우울해진 마음을 위한 책 감정청소

감정 청소 - 사소한 일에도 쉽게 울적해지는 당신을 위한 멘탈 처방전
지멘지 준코 지음, 김은혜 옮김 / 다산4.0 / 2017년 3월

우울해진 마음을 위한 책 감정청소

사소한 일에도 쉽게 울적해질 때,

당신은 어떻게 하는가?

크게 소리치기?

영화나 연극 등의 문화생활 즐기기?

다양한 방법이 있을 수 있다.

하지만 이러한 것도 자신에게 맞는 방법을 찾지 못한 이들을 위하여.

책 감정청소를 추천한다.

한 손에 쏙 감기는 작은 사이즈에

책 페이지도 적어 감정청소를 위함에는 아주 맞춤이다.

책에서는 가장 먼저 

감정회복이 빠른 사람들이 어떤 특징을 가졌는지 설명한다.

그 사람들은 어떤 사고방식을 가졌기에 

그렇게 멘탈이 급속도로 정상화되는지...

궁금하다 궁금해 !!

이어서 애초에 우울함이란 원인을 차단할 !

아침 및 저녁습관에 대해 쓰여 있다.

사실 난 앞의 원인 차단부분보다는 이 뒷 부분

4,5장이 더 마음에 들었다.

울적함이 줄어드는 기술 

그리고 금방 울적해지는 사람을 위한 처방전.

이러한 기술 그리고 처방전을 보며

고개를 끄덕이고, 해보자고 마음먹으며

마음을 다시 추스려본다.

당신은 어떤 사람인가,

당장 일어나지 않을 일에도 걱정이 많다거나

내 잘못도 아닌데 쉽게 내탓을 한다던가,

사소한 일에 짜증을 낸 후에 항상 후회하는가?

그럼 지금 감정청소를 펼쳐보자.