-
-
인생 전환 프로젝트 - 무엇이 당신을 당신답게 만드는가
대니얼 M. 케이블 지음, 박여진 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 8월
평점 :
자신이 인생에서 가장 빛났던 순간
발휘했던 강점과 재능을 들여다보고
분석해서, 자신의 잠재력을 깨우고
그 힘을 유지하는 방법을 누군가
알려준다면 배우고 싶지 않으신가요?
저는 배우고 싶었습니다.
가끔 제가 뭔가를 잘 해냈던 경험을
떠올리는 것이, 역경을 이겨내고 무언가를
이루는 것에 큰 도움이 되었던 경험이
있는데, 그 힘을 지속하는 방법에 대해서는
아직 서툴다는 느낌을 받고 있었거든요.
인생전환프로젝트는 바로 자신이 가장
빛났던 순간을 돌아보는 '하이라이트 릴'
기법을 10여년간의 연구와 분석으로
심도 있게 파헤쳐서 그 방법을 제시 합니다.
저자 대니얼 케이블은 런던비즈니스스쿨의
조직행동학 교수 입니다. 그는 암 선고로
죽음을 직면하고 나서, 실패하지 않기 위해
사는 삶 대신 후회 없이 사는 삶을 원했던
스스로를 깨달았다고 합니다.
그리고 그 방법을 알아내기 위해 자신의
전문성을 살려서 10여년 동안 연구에
매진한 것이죠.
사람들은 흔히 객관적 비판을 통해 약점을
보완하는 것에 집중해야 발전할 수 있다고
생각하지만, 인간의 뇌는 강점에 집중하고
그것을 개발해야 더 효과적으로 발전하도록
프로그래밍되어 있다고 합니다.
약점 보완에 힘 쓸 때보다 강점을
올바른 방식으로 발휘하는 방법을
익히는 것에 집중할 때에 인간이 가진
잠재력이 더 효과적으로 발현되는 거죠.
같은 시간, 같은 노력으로 더 좋은 결과를
바란다면, 강점 개발에 훨씬 더 특화된
시스템을 가진 인간의 특성을 이해해야
합니다.
인생전환프로젝트는 그 증거가 되는
연구결과들을 알려주어서 설득력을
확보합니다.
그리고 구체적으로 어떤 단계를 밟아나가야
하는지도 차례로 설명을 해줍니다.
주변인에게 자신의 좋은 점에 대해 느낀
순간에 대해 적은 편지를 써달라고 부탁한
후에 그것을 모아서 보는 것은 하이라이트 릴
프로젝트의 중요한 부분 입니다. 자신이
모르던 자신의 강점을 주변인의 칭찬으로
재발견하고 강한 동기부여를 받을 수 있기
때문이죠.
'물고기는 물속에 있는 줄 모른다'는 말처럼
많은 사람들이 자신의 강점을 인식조차 하지
못하고 당연한 것으로 생각하며 살아가고
있기에, 긍정적 자기 인식을 활성화 하기
위해서 주변인의 도움이 필요한 것 입니다.
주변인에게 받은 편지와 책에서 알려주는
기준을 바탕으로 스스로 쓴 글을 통해서
자신을 파악하고 구체적인 강점 개발
방향을 잡아나가는 것이 책의 주요 내용
입니다.
제가 가장 많은 도움을 받은 것은 자신의
강점을 스스로 파악해보고 개발하는
구체적인 방법들이 적혀 있는 훈련 법 파트
입니다. 자신을 분석하고 계획을 세울 수
있는 글쓰기의 방법, 생각이나 행동으로
연습하는 방법을 알려주는 것이 좋았어요.
예를 들면, 막연하게 자신의 긍정적인 미래를
상상하면 좋다는 수준에서 막혀 있었는데
구체적으로 어떤 부분에 집중해서 어떤 식으로
미래를 구체화 하는 글쓰기를 할 것인지에
대해 배울 수 있었습니다.
단순히 긍정적인 미래를 상상하다 보면
오히려 이미 그 일이 이루어진 것으로
뇌가 착각해서 동기부여가 약해질 수 있기
때문에, 목표를 이루는 연습 및 실행
과정에 대해서 구체적으로 생각하고 써보는
것이 중요하다고 합니다.
자존감이 낮은 사람이 억지로 '나는
자신감이 있고 담대하다' 같은 대략적인
문구만 반복해서 말하면 오히려 자존감이
떨어지는 역효과가 나기 때문에, 구체적이고
상세하게 자신의 하이라이트 순간을 떠올려서
써야 스스로를 설득할 수 있다는 부분도
와 닿았습니다.
아쉬운 점은 하이라이트릴의 상당 부분이
가족과 지인의 편지를 토대로 분석이
이루어지는데, 역기능 가족이나 관계일
경우 대처 방법에 대한 설명이 없다는 것
입니다.
그저 드물게 상대가 표현이 서툴거나
무뚝뚝할 수 있으나 이해하고 넘어가자는
정도로만 그 부작용에 대해 짧게 할애했는데,
현실적으로 다양한 유형의 성격 장애와
역기능 가족이 있으며, 그저 선의는 있으나
표현하지 못 하는 관계만이 있는 것이 아니기
때문에 아쉬운 부분이었습니다.
하지만 그 부분을 제외하고, 강점 개발의
구체적인 방법에 대해서라면 그 동안 읽었던
유명한 자기개발서보다도 실용적이고
좋은 부분이 많았습니다.
건강한 사회 관계가 형성된 분의 경우
책의 모든 부분에서 도움 받을 수 있으며,
아니더라도 스스로의 강점에 대해 글쓰기를
통해 파악하고 강화 할 수 있기 때문에
강점을 개발하고자 하지만 그 방법을 모르는
분들이 크게 도움 받을 수 있는 책 입니다.
인생전환프로젝트는 약점을 보완하는 것에만
집중하느라 자신의 강점이 무엇인지 모르는
분들, 강점에 대해 대략적인 파악은 하였으나
개발하고 유지하는 방법을 모르는 분들께
추천하고 싶은 책 입니다.
# 자기계발 # 인생전환프로젝트
<리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰 입니다>