나에게 꼭 맞는 행복 연습이 필요하다면!

How to be happy - 행복도 연습이 필요하다
소냐 류보머스키 지음, 오혜경 옮김 / 지식노마드 / 2007년 12월

무엇보다도 나에게 맞는 ‘행복 만들기’ 방법을 알려준다는 것이 이 책의 가장 큰 매력이다. 사람이 행복해 지는데 방법이 한두 개일까? 굉장히 다양한 방법이 있겠지만 내가 행복해 지려고 그 모든 방법을 다 실천에 옮길 수는 없는 일이다. 저자는 바로 그 점을 제대로 짚어주어 책의 서두에 몇 가지 테스트를 해보게 한다. 그리고 그 테스트 결과에 따라 나의 성향을 파악하고 나에게 맞는 행복 연습을 제안하는 것이다.

그저 행복해지기 위해 이러이러 해라, 하는 것이 아니고 구체적으로 어떻게 해야 행복해 지는 것이고 이 행복감을 유지하기 위해서 필요한 것이 무엇인지를 상당히 자세하게 가르쳐준다. 또한 행복을 연구한 전문가답게 많은 논문을 읽고 최대한 객관적인 결론을 내려고 노력한 흔적이 보이고 그 결과 책의 십분의 일 정도의 분량을 참고문헌을 소개하는데 할애하고 있다. 참고문헌을 보고 그 논문을 직접 읽어볼 사람이야 거의 없겠지만, 그저 개인의 생각을 쓴 책이 아니라 충분히 여러 실험과 그를 바탕으로 한 논문들을 통해 어느 정도 근거가 있는 주장을 펴고 있는 책이라는 믿음을 주어 좋았다.

누구나 그런 경험 하나쯤은 해보았을 것이다. 현재의 내 모습이 싫고 행복하지 않아 그것에서 벗어나기 위한 어떤 노력을 했을때 분명 그 노력이 성공했다면 몇일간은 참 행복했을 것이다. 그러나 맛있는 음식도 결국 배부르고 나면 맛없게 느껴지고 아무리 좋은 것도 질리도록 하면 재미없듯이 처음에는 나를 굉장히 행복하게 했던 어떠한 일이 반복해서 하자 어느 순간부터는 그것조차 일상처럼 되어버려 다시 처음의 그 행복감을 맛보지 못하게 되는 경우 말이다. 왜 처음만큼의 행복을 느끼지 못하는지, 나는 최선을 다해 행동하고 있는데 왜 다시 제자리로 돌아온 것인지 참 궁금했는데 이 책을 읽고 궁금증이 완전히 풀렸다.

지겨워지는 것, 아무리 좋은 것이라 해도 그것이 행복해 지는 절대적인 방법이라 해도 반복하면 결국 지겨워진다는 것. 그게 정말 중요한 사실이었다.

작가는 자신을 행복하게 만들어 줄 수 있는 열두 가지 행복 연습을 제안해 그 중에서 자신에게 맞는 것을 골라 실천에 옮겨보도록 하고 그것이 처음에 행복을 가져다주었을 경우 다시 뻔한 일상처럼 지겨워지거나 무의미해 지지 않도록 하기 위해 어떻게 노력해야 하는지 친절하게 가르쳐준다.

처음에 취직이 되고 일을 시작했을 때는 이만큼 재미있는 일이 없는 것 같았는데 한창 하다 보니 하는 일이 지겹다 느껴지고 의미도 없다 느껴질 무렵 이 책을 읽게 되었다. 내가 왜 이런 기분을 느끼게 되었는지 이 책을 읽고 깨닫게 되었고 나에게 맞는 연습 몇 가지를 골라 실천에 옮기고 있다. 행복은 주도하는 사람에게 주어진다는 것을 새롭게 배운 나는 요새 아주 행복하고 즐거운 나날을 보내고 있다. 적극적으로 사는 요즘이 참 행복하다. 마인드 컨드롤도 중요하겠지만 나에게 꼭 맞는 행복해지는 방법을 열두 가지 중에 골라보고 싶은 분은 이 책을 한번쯤 읽어보기를 권한다.