나는 왜 화도 제대로 못 낼까?

나는 왜 화도 제대로 못 낼까? - 인간관계로 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학
고코로야 진노스케 지음, 정지영 옮김 / 성림원북스 / 2017년 10월

우리는 사회 속에서 다양한 인간관계를 맺으며 살아간다. 가깝게는 가족부터 친구, 이웃, 직장 동료에 이르기까지 여러 사람들과 인간관계를 맺고 있다. 어차피 혼자살 수 없는 삶이기에 좋던 싫던 사람들과 인간관계를 맺으며 살아가야 한다. 어떤 때는 이런 인간관계 속에서 관계가 원만하지 않으면 스트레스가 쌓이고 급기야 회피하게 된다.

이 책의 저자는 성격 리폼 전문가로 유명한 고코로야 진노스케이다. 그는 심리 상담사로 활동하면서 이런 문제들로 고민하고 있는 사람들에게 조언을 해주는 역할을 하고 있다.

이 책에는 사람들과의 관계를 원만하게 만들어주는 43가지 법칙을 이야기하고 있다. 먼저, 인간관계가 힘들 수밖에 없는 이유들을 살펴보고, 자신을 못났다고 생각하는 사람들, 타인을 용납하지 못하는 사람들, 자신도 타인도 싫어서 괴로운 사람들, 원활하고 즐거운 인간관계를 위한 방법들을 알려준다. 각 주제들 뒷부분에는 ‘원활한 인간관계를 위한 Tip’난이 있어서 보기 쉽게 간략하게 요약해주고 있다. 각 주제에는 여러 흥미로운 법칙들을 알려주고 사례를 통해서 어떻게 나아가야 하는지를 알려준다. 제대로 화를 내야 인간관계가 좋아진다고 말하면서, 생각한 것을 말하지 않고 쌓아두지 말고 과감히 푸념이나 속마음을 말해보라고 한다. ‘착한 거짓말 법칙’은 좋은 말만 하면 나쁜 일이 일어나는 것인데, 이 말은 부정적인 감정을 감사하다는 말로 무리하게 감추지 말하는 뜻이다. 어떤 때는 본심을 그대로 표현해서 마음의 앙금을 쌓아두지 말고, 분노가 방출되어 시원해지면 다시 긍정적인 말을 사용해보라고 조언한다. 또한 세상의 규칙보다 자신의 가치관에 따라 자신의 인생을 살라고 조언한다.

이 책은 저자가 많은 사람들을 심리상담 하면서 겪은 사례들을 기반으로 썼기 때문에 더욱 공감할 수 있었다. 저자가 알려준 43가지 법칙을 유념한다면 보다 나은 인간관계를 맺을 수 있으리라 기대해본다.