HME 수학 학력평가 하반기 대비 초6학년 (2023년용)

HME 수학 학력평가 하반기 대비 초 6학년 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ HME 수학 학력평가 (2025년)
최용준.영재수학연구회 지음 / 천재교육 / 2020년 7월

나는 수학을 제일잘해~ 자신감 폭팔하는 초등

상장을 받고싶다고해서 엄마가 준비한 동기부여프로젝트는

HME 수학학력평가

초등생활중 제일 좋아하는 수학 학력평가에 응시한후

손꼽아 상장을 기다리던너

이번학년에도 도전을 위해 준비해보기로 했다.

내 아이의 수학 플랜

1. 요점정리후 단원별 학습을하고 유형별 학습하기

2. 단원별 학습이 누적후~ 학기별총정리를 하기위한 모의고사 학습하기~

3. HME 학력평가 도전

4. HME 학력평가 분석표 활용해서 복습하기

*************** 학력평가후 평가 결과 ***************

평가 결과를 확인할때 제일 떨린다고하는 순간이다.

두근두근두근~

성적조회-> 수상자현황/입상확인서

부모의마음은 분석표를 보는 순간이 제일 떨린다.^^;

영역별 큰 차이없이 잘 이끌어주고있는지에 대한 결과표

두근두근두근~~

규칙성에 대해 조금더 진지하게 공부해야겠다 ㅠㅠ

결과 분석표는 내아이에게 꼭 필요한부분이기에 틀린문제를 다시 체크하기도하고

그 분야에대해 반복으로 연습하며 다음 시험을 준비해본다.

결과 분석을 보면서도 다시한번 느끼게 되는점

내가 이끌어주고자 하는 내아이의 수학플랜에는

HME 학력평가 단계별 구성이 최적이다.

그래서 매년 아이의 수학학력평가는 천재교육 HME로 활용하여 진행했다.

HME교재 구성은

- > 초등학생이 처음 접하게되는 답안작성 OMR카드

OMR 카드 작성시 주의사항 에대해 초등학생 관점으로 쉽게 설명되어있고 미리 익힐수이어서 본 학력평가에서도 당황하지않고 작성할수있다.

- > 기출유형

1단원 / 2단원 / 3단원 / 4단원별 기출유형+종합

- > 실전 모의고사

수학 학력 평가 실전 모의고사 총4회

- > 최종 모의고사

수학 학력 평가 최종 모의고사 총4회

지금까지는 수학학력평가만 봤던 저희집 초등이

이번에는 해법국어 / HME국어 학력평가도 도전

국어/독해 능력이 우수할수록 문제이해능력이 향상되는거 아시죠?

저는 너무 늦게 깨닭았답니다

그래서~그래서~

10월 31일까지 독해력 문제 무료체험 이벤트를진행한다고하니

부담없이~살짝~아이의 국어 기초능력 테스트하러 gogo~

모두모두 화이팅!

인터넷 개인접수는 이곳에서 진행해보려한다.

오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 / 심심

오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 - 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련
샐리 M. 윈스턴.마틴 N. 세이프 지음, 박이봄 옮김 / 심심 / 2023년 6월

인생의 모든 모퉁이를 돌 때마다 최악의 시나리오를 상상하는 당신에게

목 차

1. 예기불안

2. 만성적인 망설임

3. 우리 뇌가 잘못된 경보에 반응하는 방식

4. 불안, 걱정, 회피의 사이클

5. 불안에 사로잡힌 사고

6. 완벽주의, 확실성에 대한 갈망, 후회에 대한 두려움

7. 치유를 향한 사고방식과 메타인지적 관점

8. 내려놓음과 전념

9. 자주 묻는 질문과 답변

10. 유연함과 자신감

책 타이틀과 목차들을 보면서

나?

내얘기인가?

늘 소심한 나

늘 걱정이 많은 나

늘 스트레스가 끊이지 않는 나

물건을 사는것도 한번에 고르지 못하고 며칠동안 생각이 생각을 만드는 스타일

가족을 위해준다고 하는 말들인데 걱정이 걱정을 만들어 위해주는게 잔소리가 되버리는 스타일

지금까지 걱정이 많은 스타일이라고만 여기고 지내왔는데

생각해보지 못했던 부분이었는데 불안 장애였던걸가?

이책에서 말하는 만성적인 망설임이라 부르는 예기불안?

소극적인 성격이었던 나는 어렸을때 발표한번을 하는게 한학년을 보내며 손에꼽혔다.

늘 나를 시키실까바 불안했던 어린시절이 기억난다.

고민에 고민을 하다가 도전하면 불안해하는게 그대로 보여지기에~

실패가 많았고 그 실패는 좌절과 자존감 하락으로 계속 되었다.

학창시절과 사회생활도 소극정이었던 내가 너무 싫기도했다.

일부러 성격좋은 친구를 사귀고~

밝은 말투와 행동 그리고 성격을 닮고싶어서 심지어 글씨체까지도 옷도 따라해봤다.

샐리 M. 윈스턴과 마틴 N. 세이프는 40여 년간 수천 명을 치료한 불안 치료 전문가이다.

두 저자가 함께 쓴 3부작의 마지막 책인 이 책은

불안 중에서도 특히 '예기불안'을 다룬다.

무슨뜻인지도 모르던 예기불안이란 단어에 대해 더더더 궁금했다.

내가 그정도는 아닐꺼야 난 아니야!

나와는 조금은 다르다고 생각하며 읽어나가는데 점점점 빠져들었다.

흠....이건 내모습인데......

깨알같이 작은 글씨들에 이렇게 빠져드는것도 오랫만이다.

1장부터~10장까지 순서대로 읽어나가다보니 하나씩 깨닭게 된다.

예기불안(anticipatory anxiety)

스스로를 불안하거나 불편하게 만들 것이라고 예상되는 사건과 상황들을 예측하면서 경험하는 불안을 의미한다

여기서 끝이 아니다.

예기불안은 만성적인 망설임이라는 또 다른 문제를 일으킨다.

P. 20

예기불안은 미래에 대한 걱정이자 좋지 못한 일들이 일어날지도 모른다는 공포, 또는 시작한 일들을 성공적으로 해내지 못할 수 있다는 두려움이다. 이는 우리가 어려운 결정, 행동, 또는 상황을 예상하고 있을 때 느끼는 불안이기도 하다. 또한 어떤 좋지 않은 일들이 일어날지에 대해 혼자 창의적으로 상상해낸 걱정을 사실인 양 믿을 때 생기는 감정이다. 예기불안은 마치 위험을 예측하는 것처럼 보인다. 더 이상 나아가지 말라는, 아니면 적어도 조심스럽게 나아가야 한다는 경고처럼 느껴진다.

모든 챕터들마다 스스로 해보기 코너가 있다.

스스로 해보기 코너를 읽어나가다보면 어느새 치유되는 과정중에 있었고,

후반부에 다다르게 될때쯤에는 회복되고 있는 내자신을 느끼게 된다.

여러번 읽게 만드는 마법같은책

상황마다 스트레스와 불안과 걱정이 다르기에

한번 읽고 다시 읽어도 읽어나가는 시점의 내 감정과 생각이 달라진다.

P. 123

스트레스 피하기는 예기불안을 극복하는 올바른 방법이 아니라 오히려 또 다른 형태의 회피가 될 뿐이다. 그리고 회피는 유연한 삶을 살아가고 도전에 직면해 자신감을 키울 기회를 제한한다. 다시 말해 모든 형태의 불안은 스트레스에 민감한 영향을 받지만 스트레스가 원인은 아니다.

내려놓음은 DANCE 의 다섯 가지 원리

-Discern 파악하기, 자신과 분리하여 거리를 두고 파악한다

-Accept 수용하기, 의심과 불편한 감정을 수용한다

-No 거부하기, 걱정과의 싸움, 회피, 너무 많은 생각을 거부한다

-Commit 전념하기, 행동이나 선택을 하면서 앞으로 나아간다

-Embrace 끌어안기, 현재를 있는 그대로 끌어안고 내버려 둔다

P. 149

자신에 대한 잘못된 가정을 부정하는 새로운 경험을 하지 못한 채, 당신은 예전 기억과 상상에만 의존하면서 이러지도 저러지도 못하는 상태가 계속된다. 뇌가 항상 지나던 오래된 경로만을 따르기 때문이다. 그러므로 이를 벗어나 성장하고자 한다면 회피를 회피해야만 한다.

모든사람은 완벽하지않다. 조금의 걱정은 다 있다. 나도 그런거다!

라며~책을 읽어나가는동안 나를위해 다시 다독였다.

나의 걱정들이

예기 불안이란것을 알게되었고

예기 불안은 이겨나갈수있는 치유하기위한 메타인지를 할수있게 돕는 내용이 많아서 도움이 되었다.

불안장애 전문가가 안내해주는 뇌훈련으로 다시 화이팅 화이팅!

샐리 M. 윈스턴, 마틴 N. 세이프박이봄 옮김심심푸른숲

미래에 대한 걱정과 두려움 때문에 앞으로 나아가지 못하는 사람들을 위한 심리안정서다

나처럼 고민과 망설임에 힘들어하는 분들께~

나에대해 진단해보고~나를 바꾸고 발전시키고자 하시는분은 꼭 읽어보기 바란다.

이 책은

내가 망설이고있을때마다 꺼내볼수있게 인생책 리스트에 담아본다.

책 속에서

불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나고 회복할 수 있는 방법을 전수 받을 수 있기 때문이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

#오늘도망설이다하루가다갔다

#불안#걱정#회피#뇌회복훈련#심리학#예기불안#망설임#두려움#내적대화

엄마가 되고 내면아이를 만났다_카시오페

엄마가 되고 내면아이를 만났다 - 엄마 마음속 상처 입은 어린아이를 마주하는 심리 치유 가이드
안정희 지음 / 카시오페아 / 2023년 6월

“육아가 힘들다면 엄마의 내면아이에게 길을 물어야 한다!”

몸은 자랐지만 마음은 미처 자라지 못한 엄마들을 위해

15년 차 부모교육 전문가가 제시하는 치유와 성장의 따뜻한 메시지

아이가 뜻대로 되지않을때마다 엄마들은 내문제점을 되돌아보기보다 아이의 잘못된문제점을 찾기가 더 익숙하다.

아이를 돌보고 케어하며 내시간을 갖지못하는 스트레스?

부모의 의무를 다하겠다는 책임감만으로 노력을했기에

아이인생에 제일 큰 효도할 어린시절을 사랑스럽게 바라보는 시간보다 혼내고 원망하는 경우가 더 많다.

혼내고 화내고 잠든 아이를 보며 미안해하고 속상해하며 우는 엄마의모습이 더 익숙하다.

치우는방법.생활패턴.습관들중 엄마가 원하는 답이 나오지 않을때

아이의 창의성을 받아들이기전에 엄마말 안들어?라는 생각을 먼저하는 못난 엄마

눈치보게되는 아이들

왜일까??

아이가 울고 있는데 저는 왜 화가 나는 걸까요?

아이의 감정을 들어주고 공감해줘야 하는 건 잘 알겠는데, 그렇게 하고 싶지 않아요.

이런 저 나쁜 엄마인가요?​

이 책은 엄마 내면의 상처 입은 어린아이를 만나는 것에서부터 시작해서

엄마의 핵심감정이 무엇인지 패턴을 보고 분석하며,

내안에 있는 내면아이와 마주보며 돌보고,

생각과 감정을 업데이트할 수 있도록 도와주는 친절한책!

영아기부터 청소년기까지 단계를 나눠 엄마의 내면아이

즉, 내안에 있는 내면의 아이와 마주보며 성장하는 방법을 알려준다.

스스로 깨닭기 힘든 부분. 절대 혼자 할수없는 부분이었다.

세상에 나쁜 엄마는 없다. 그저 상처받은 엄마가 있을 뿐이다.

아이에게 너무 미안하다.

내 상처를 제대로 돌아보고 돌봐주지 못해

그 상처가 아이에게 고스란히 전달된 것 같아 미안함에 반성하게된다.

양육에서 최고란 존재하지 않는다.

양육은 경쟁이 아니다.

좋은 엄마는 그저 자신이 할 수 있는 선에서 최선을 다하는 엄마다.

늘 시간에쫓기고 피곤하고 힘들다는 핑계가 먼저였지만

이책을 접하고 나는 달라져본다.

올바른 어른이 되어야겠다고 다시한번 다짐하며 최선을 다해보기로 다짐한다.

이세상 모든엄마들을 치유할수있는 행운의 도서인거같다.

안정희 선생님 감사합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

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고민싹둑! 코알라미용실1

고민 싹둑! 코알라 미용실 1 - 무기력하거나 화가 날 때 ㅣ 고민 싹둑! 코알라 미용실 1
윤정 지음, 박현주 그림 / 주니어김영사 / 2023년 6월

고민 싹둑! 코알라 미용실1

<윤정 글/ 박현주 그림/ 주니어김영사>

느림보 코알라 아줌마 미용실이지만,

아무리 긴 이야기라도 천천히 ~얼마든지 들어줄수있는 좋은코알라아줌마

고민있고 마음이 힘든 어린이에게만 나타나서 해결해주는 좋은 미용실이다.

어린이들의 솔직한 마음이 담긴 눈물을 받아먹고사는 유칼립 투스

생각지도 못한 신기한 헤어스타일을 갖게 해주는 최고의 미용실!

현실에도 이런 미용실이 있다면 얼마나 좋을까? 생각해본다.

-첫번째 이야기-

꼼질꼼질 느껴바 더듬이 머리

모든감각을 깨워주는 더듬이를 갖게된 유나는 집에가던길 동우를 만나 태권도장에 다니게되고

엄마가 상담받는 사이에 동우에게 줄넘기를 배우고 고민덩어리였던 체육시간을 무사히 마치게 된다

더듬이 머리를 갖게된 그시작부터

머리를 감은후까지 유나의 몸과 마음의 성장을 볼수있다.

-두 번째 이야기-

칙칙 김을빼바! 압력밥솥머리

밭솥 머리를 하게 된 욱이는 화가 날 때마다 욱하는데 늘 후회를 한다.

밥솥 머리를하고 김을 빼면서 화를 식히는 연습을하며 머리를 가벼게 해주고

스스로 감정을 컨트롤하는 성장을 볼수있다.

사춘기 시작으로 자꾸 부딪히게되는 아이와 내자신에게 필요한 미용실

기분의 오르락 내리락으로 상처받고 움추려들고있는 아이는 더듬이머리를~

자꾸 버럭버럭 하며 아이의 투정을 받아주지못하는 나는 밥솥머리를~

우리가족도 코알라 미용식에 가서 고민 싹뚝하고 싶은 생각에

휘리릭 재미있게 보았다.

초등시절 흔히 있을법한 고민들을 담아준 고마운 책!

재미와 위로를 주는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 책이기에 추천하고싶다.

첫번째 코알라미용실~두번째 세번째도 기대된다.

땃쥐총각이 등장하는다음책도~

고민이 있으신가요?

그러면 코알라 미용실로 오세요~~ !!!!!!

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

#고민싹둑코알라미용실 #주니어김영사 #윤정

바빠 중학 수학으로 연결되는 초등 수학 총정리_이지스에듀

바빠 중학수학으로 연결되는 초등 수학 총정리 - 중학 수학에서 다시 써먹는 초등 수학만 한 권으로 끝 ㅣ 바빠 수학 총정리
징검다리 교육연구소 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2023년 6월

고학년 아이가 되면서 너무너무 걱정이 앞서는 엄마

사춘기가 오고 주장이 강해지면서 이끌어주는게 더더 어려워지는 현실

초등학교 전체 정리를 어떻게 해줘야할지 고민에 빠졌다.

낱권으로 되어있는 그많은 과정을 어떻게 총정리해줄수있을가?

그런데 이지스 에듀에서 초등수학 총정리편이 딱~~~ 발매되었다

그어떤 교재보더 정말 기쁘고 고마웠다

중학교가서 수포자가 되지않게 해주기위한 엄마의 노력

중학수학으로 연결되는 초등수학 총정리편

바쁜 요즘 아이들에게 최고의 교재이다.

4단계를 통해 준비하는 바빠 초등 수학 총정리 초고속 학습법

1단계 필수 개념 정리

2단계 개념 확인 문제

3단계 단원별 대표 문장제

4단계 단원별 통과 문제

            기초를 다지고 심화를 준비할수있는 도움되는영역들이 정리되어있다.

학년 구분없는 4개의 수학영역

수와 연산

도형과 측정

규칙성

자료와 가능성

4가지 영역을 요점정리하고 복습하면서 진행하다보면

우리아이의 부족한부분을 파악하기 쉽고 중학교를 하나씩 준비해갈수있는 좋은 기회인거같다.

초등 수학 총정리로 초등수학 필수개념을 정리한다면

중학수학도 어렵지 않을거같다

시간이 부족한 예비중학생 화이팅!

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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]