밥빵면 줄이고 멀리해서 건강해지자

밥빵면 - 줄이고 끊고 멀리하라
에베 코지 지음, 신유희 옮김 / 위즈덤하우스 / 2013년 9월

[도서리뷰]밥빵면(위즈덤하우스) 

밥빵면

줄이고 멀리하라.

우리는 밥심에 속고 있다.

어릴적부터 나이드신 분들은

밥심에 일할수 있다고 말씀하시곤 했다.

나이가 조금씩 들면서 밥보단 반찬을 많이 먹으라고 하셨지만..^^

책을 딱 봤을 때 이건 뭥미?! 라는 생각이 들었다.

밥도 좋아하고, 빵도 좋아하고, 면도 좋아하는 나에게 경고의 메세지가 들리는 듯 했다.

그럼 뭘 먹으라고???

도대체 이건 어떤 사람이 쓴거야? 라는 생각이 솔직히 들었던 게 사실이다.

의사였다. 의사이면서 책의 내용에 있는 당질 제한 다이어트를 통해

건강을 유지하고 있는....+_+

사실 다이어트 관련하여 많은 책(?)을 읽은건 아니지만, 다이어트와 함께 건강도 유지할 수 있다는 

생각에, 내게 딱 필요한게 아닌가 싶엇다.

운동을 하면서 쌀을 빼고 있고, 배를 짚어넣는 하루 2번의 40초 운동을 하긴 해도

하루에 한끼를 먹으면서 간헐적 단신이라는 것도 하는데..

문제는..밥이었다...하하..

밥빵면 책의 첫 내용엔 칼로리 제한 다이어트 식단이 나와있었다.

문득..칼로리 바란스란 영양보조제가 생각났다.

한때 한달간...먹어봤었던..솔직히..힘들었다..그 이훈 그 제품은 쳐다도 안보는..

근데..실천하기 참 어려워 보였다.

그리고. 밥빵면의 당질제한 다이어트

당질 제한 다이어트라...며칠전 햅쌀이라고 맛있는 쌀을 사오셔서

맛있게 식사하고 있는 요즘이지만.

이거라면 실천 가능할 것 같긴 하다...

하...밥, 빵, 면을 먹지 말라니.ㅜㅜ

가장 쉽고 편한 당질 제한 다이어트의 결정판

위 내용 중 시작하자마자 효과가 나타난다 라는 말이 인상깊은...

밥과 빵과 면을 왜 제한해야하는지 과학적인 근거와

더불어 식품별 당질 알림표과 사계절 다이어트 식단을 통해

무엇을 먹어야 할지는 알게 되었다.

이제는 실천만 남은 상황!!!

비만호르몬과 암세포가 좋아하는 당질과의 전쟁을 한번 해볼까?!!!

바로 오늘부터.!!!

이미....아점으로..한공기를 먹었지만.ㅜㅜ