남자, 죽기로 결심하다.

남자, 죽기로 결심하다 - 어느 날 문득 삶이 막막해진 남자들을 위한 심리 치유서
콘스탄체 뢰플러 외 지음, 유영미 옮김 / 시공사 / 2013년 8월

[도서리뷰]남자, 죽기로 결심하다(시공사)

죽기로 결심하다니, 참 자극적인 소재의 제목이다.

하지만, 한편으론 어느날 문득 삶이 막막해진 남자들을 위한 심리 치유서라는 부제에

끌려 읽게 된 책.

나아가 얼마전, MMPI라는 심리검사를 통해, 우울증이란 척도가 생각보다 높게 나와서

조금 더 내 자신에 대한 것도 살펴볼 겸 정독했다.^^;;

세계적 권위의 정신의학자가 말하는 남성 우울증의 모든 것의 책이었는데

내가 생각하는 우울증보다는 사전에서 의미하는 우울증의 정의를 찾아봤다.

네이버에서 검색을 해보니.

우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다.
우울장애는 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이다. 이것은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 준다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니다.

상당수가 전문가의 도움을 받지 못하고 우울증으로 고생하는 경우가 많아 안타까운 질환이기도 하다. 그러나 전문가의 적절한 치료를 받는다면 상당한 호전을 기대할 수 있고

이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능하다.

라고 되어 있었다.^^;;;

좀 흐릿(?) 하긴 하지만, 책은

1장. 신종 남성 질병의 출현

2장, 그냥 좀 피곤한 걸까?, 아니면 진짜병일까?

3장. 한계에 부딪힌 남자들

4장. 남자의 산후우울증

5장. 나이 듦, 그 쓰디쓴 종말에 대한 우울함

으로 구성되어 있었는데, 산후우울증이 제일 크게 느껴졌다.

최근 친구의 부인이 아기를 낳으면서 책의 내용과 비슷한 증상을 친구도 토로하기 때문이다.

나아가, 남자의 삶이란 부양이란 책임으로 우울증이 있으면서도 용기내지 못하는 삶이라는 것이

아직 경험해보지 못한 삶이지만, 책을 읽으며 뻐저리게 느껴졌다.

나아가 우울증도 대물림 되므로, 정신번쩍 차리고 살아야 겠다는 생각도..^^;;

또한 5장을 통해 우울증에 좋은 약물에 대한 이해도 높일 수 있었다.

앞부분이 우울증 증상과 한계에 대해 이야기 했다면, 6장부턴 치료방도  설명하고 있었다.

6장. 우울증, 끝이 보이는 터널

7장, 셀러브리티의 두 얼굴

8장. 진정한 행복에 이르는 비결

9장. 남성 우울증으로 고통받는 남자들의 이야기로 구성되어 있었는데

내용 중, 6장의 소제목 중 많이 움직여야 기분이 좋아진다 라는 말이 제일 와닿았다.

정적인 취미를 가지고 있으면서도, 최근 운동을 통해 살도 빠지고, 운동 후 기분이 좋아히는 것을

자주 느끼기 때문이다. 맞춤치료도 좋지만, 운동을 통해 내 자신을 업그레이드 시킨다는 생각으로

우울증을 극복하는 것도 하나의 방법이 되지 않을까..

나아가 7장에선 유명 연예인들이 우울증으로자살하는 사건을 떠올리며

연예인은 대중의 관심과 사랑으로 살아가는 존재라는 것을 다시한번 실감했다.

사실, 이책을 받아 책상에 놓여져 있을 때, 부모님은 그러셨다.

신앙생활열심히 하면, 우울증도 없어진다고..괜시리 제목부터 부정적인 책..읽는거 아니라고.;;;

어느정도 동의는 하면서도 궁금했던 건, 책에서 말하고자 하는 핵심이었다.

8장 진정한 행복에 이르는 비결은 공동체, 신앙생활, 순례여행, 취미와 여가 그리고 배움을 통해

행복감을 충족시켜 우울증을 극복할 수 있다고 말한다.

어쩌면, 난 내면의 우울함을 취미로 뒤덮고 있는지도 모르는...

책 뒷표지의 "아, 지금 나는 잘 살고 있는 걸까?" 라는 질문의 대답은

"아니오" 다.

혹시 재미를 위한 삶을 살고 있진 않은가 하면서도 문득 배움에 대한 도전이 떠올랐다.

뭔가를 배우든가, 자격증을 따야겠다..

우울증, 원인도 중요하지만, 무엇이든 고치려는 의지가 중요한 만큼

신앙생활, 취미생활, 그리고 추가적으로 배움을 통해

행복감을 느끼며, 내면에 숨겨진 우울증을 벗어나고 싶다.^^