이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙

이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙
강상구 지음 / 원앤원북스 / 2010년 12월

이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙.

지금까지 나름 많은 자기계발서를 읽어 왔고 그 속에서 무언가를 배워왔다고 생각했다. 그리고 크게는 아니지만 조금씩 내 자신이 변하고 있다고 생각했다. 하지만 ‘이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙’을 읽고 왜 내가 그 많은 자기계발서를 읽고도 조금씩 변하고 있었는지 알 수 있었다. 나는 계획한 대부분의 일이 작심삼일로 끝나는 경우가 많았따. 작심삼일도 30번이면 90일이고 그것도 큰 변화라고 생각했다. 어느 책에선가 본 내용이었다. 그리고 나 역시 이렇게 생각했다. 하지만 이 생각은 단순한 자기위안이었다. 작심삼일은 결국 작심삼일이고 내 스스로 변하지 못하게 하려는 핑계일 뿐이었다. 시작을 했으면 끝을 맺어야 한다. 힘들지만 버티고 견뎌내야 내 자신이 변하는 것이다.

‘이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙’은 그런 면에 왜 습관을 만드는데 100일이 필요한지 정확하게 알려준다. 반복효과와 망각. 사람은 자신이 계획했던 계획도 점자 미루며 망각한다. 하지만 계속 반복하면서 잊지 않도록 노력하는 것이다. 이 일을 100일정도 하면 새로운 습관이 기존의 습관으로 변해 망각으로 인해 잊혀지지 않는 단계인 것이다.

 지금까지 여러 종류의 자기계발서를 읽으면서 나도 저렇게 해봐야겠다. 아, 저렇게 성공하는구나를 생각했지만 막상 실천은 하지 않았다. 자기계발서들은 특유의 방법을 소개하고 어떤식으로 하라는지 방법을 알려주지만 대부분 한가지이다. 물론 구체적일수도 있지만 내가 느끼기에 그렇게까지 구체적이는 않았다. 하지만 ‘이기는 습관을 만드는 100일의 법칙’은 너무 구체적이다. 목표를 세우는 방법. 실행하는 방법. 포기할 때 나를 다시 추스리는 방법.

 이 책을 보며 지금까지 읽었던 자기계발서와 조금 다른 느낌을 받았다. 지금까지 읽었던 책들이 단순하고 아, 나도 저렇게 살아야지. 하는 생각에 끝났다면 이 책은 나도 지금 이 책에 적힌 것처럼 실천해봐야 겠다.는 생각이 들었다.

 이 서평을 올리고 나도 ‘이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙’을 따라해야 겠다.