내 시간 우선 생활습관

내 시간 우선 생활습관 - 즐거운 계획이 나를 행동하게 하는
닐 피오레 지음, 김진희 옮김 / 청림출판 / 2018년 1월

회사생활을 한다는 것은 어떤 일을 의무적으로 부여받는 것이고

그 일을 해내는 댓가로 월급을 지급받는 원리다.

회사생활을 하면서 스트레스를 받는건 해야하는 일은 항상 산적해 있고

그것을 할 수 있는 시간은 늘 한정적인 데서 발생한다.

여기에서 '일을 미루는' 현상이 발생하고 이 일을 미루는 현상은 단순히 게을러서가 아니라

여러가지 정신적 작용이 복합적으로 들어가 있다.

이러한 일을 미루는 버릇을 혁신적인 방법으로 고칠수 있는 방법을 10가지 제시하고 있으며

매우 설득력이 있으면 한두가지의 사고의 전환만으로도 매일 설치는 '밤잠'을 편히 잘수 있고

마음속에 늘 걸려 있는 불안감으로 '주말'을 편히 쉴 수 없는 삶은 변화시킬 수 있으리라 본다.

1. 안정망 마련하기.

아슬아슬한 업무환경에서 심리적인 안정망을 마련해 실패와 두려움을 줄여줄 뿐 아니라

설령 실패하더라도 새로운 목표를 품고 다시 일어서는 법을 알려준다.

2. 긍정적인 자기 암시의 말로 부정적인 태도 바로잡기

3. 일 미루는 증상을 활용한 치료

4. 죄책감 없이 마음 편히 놀리

5. 입체적으로 생각하기와 거꾸로 일정표

6. 제대로 걱정하기

7. 놀기 우선 일정표

8. 달성 가능한 목표의 설정

9. 몰입해서 일하기

10. 전략적인 후회

걱정과 근심이 좋은 결과를 가져다 주는 예는 별로 없는 것 같다.

자신을 믿고 늘 긍정적인 마음가짐과 표현이 자신의 성장 및 회사생활을

즐겁게 하고 나아가 삶을 풍요롭게 하는 지름길로 판단생각된다.