당뇨와 비만 건강혁명 - KBS <건강혁명> 김동석 캠프 대장의 당뇨와 비만 클리닉
김동석 지음 / 상상출판 / 2016년 11월
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체질별 면역밥상을 통해 먼저 만난 김동석 원장의 도서 당뇨와 비만 건강혁명 도서

 

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 이 도서는 제목에서 알 수 있듯이 당뇨와 비만에 대해 집중적으로 다루고 있는 도서인데

특히나 당뇨와 비만은 생활습관병으로 잘못된 생활습관을 통해 생기게 되기에

그 치료의 시작은 해독이라고 전하는 김동석 원장의 당뇨와 비만 건강혁명 도서

 

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당뇨와 비만 건강혁명 도서는

생활습관병 치료의 시작은 해독이다 파트를 시작으로

당뇨캠프, 비만캠프, 고혈압 고지혈증 파트에 이어

차와 건강, 체질별 음식처방, 수소수 파트로 구성되어 있다

 

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당뇨와 비만처럼 생활습관병 치료의 시작은 해독이라 전하는 김동석 원장
해독은 단순 음식으로 인한 해독에서 그치는 게 아니라
마음 해독부터 물 해독, 공기해독으로 시작하는데
마음부터 제대로 해독해야 몸의 해독을 도와주고
또 제대로 치료를 할 수 있다고.

 

생활습관병은 잘못된 생활습관으로 인해 찾아올 수 있기에
건강해지려면 잘못된 생활습관을 바로잡는 게 최우선.

 

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이어진 비만 캠프는 이 도서 중 가장 많은 관심을 두고 있던 부분인데
비만 역시로도 생활습관병의 근원으로 비만 탈출을 위한
방법들을 소개해주고 있는데 익히 알고 있는
적게 먹고, 오래 씹어 먹고, 먹을 때에는 먹는 먹는 것에만 집중하는 것
그리고 이 외 다양한 방법들을 제시해주어 기본부터
시작할 수 있게 해 주는 비만 캠프 파트

 

그리고 고혈압과 고지혈증에 대한 이야기와
두통에 좋은 차 뿐 아니라 감기, 기침, 천식과 소화 불량과
불면과 신경쇠약, 당뇨병 등의
다양한 질환에 좋은 차들을 소개해주고 있어서
일상에서 늘 자연스럽게 지켜나갈 수 있게 해 주는.

 

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태양인, 태음인, 소양인, 소음인 각각 체질에 맞게
좋은 음식을 알려주는 체질별 음식처방에서는
각각의 체질을 체크해보고 체질에 맞는 음식을 골라
섭취할 수 있게 해 주고 있다


더불어 내 체질에 맞는 음식은 섭취하고 체질에 맞지 않는 음식까지
알고 피할 수 있으면서 특별한 메뉴들이 아닌
쉽게 접하고 만들 수 있는 메뉴들이 대부분이라
일상에서 더욱 요긴하게 활용할 수 있는 부분들


수소수파트는 그대로 수소수에 관한 이야기인데
수소수의 장점과 수소수가 어느 곳에 좋은지 설명해주고 있는.

​​

나의 체질을 제대로 알아볼 수 있게 해 주면서
내 체질에 맞는 음식을 알고 섭취할 수 있고 또 가려 먹을 수 있기에
기본 식습관 조절부터 가능하고
잘못된 생활습관을 제대로 잡을 수 있게 도움을 주어
일상에서 함께하기 좋은 당뇨와 비만 건강혁명 도서

 

무엇보다 내 몸에 맞는 음식, 맞지 않는 음식을 구별할 줄 알게 되었고

쉽게 찾아오는 감기와 두통 등 다양한 질환에 좋은 차들도 알 수 있었기에

도움이 많이 되어주었던 도서


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