재미있게 요가도 하고, 키도 키워 봐요~

우리 아이 키 크는 요가 (DVD 포함) - 엄마와 함께 하는
이경희 지음 / 토트 / 2011년 6월

벌써 20년이 다 되어가는데, 요가를 오랫동안 해 오신 할머니 한 분을 알게 되었다.

평범한 외모의 60대 후반의 할머니셨는데, 20대 초반인 내게 요가를 권하셨다.

허리 아픈 것도 모르고, 요가를 하고 나면 몸이 개운하다고..

그 때는 성의없이 네네..하고 말았는데 요즘 운동의 필요성을 느끼면서 요가를 생각하게 됐다.

 

이 책은 요가를 하면서 키도 클 수 있다는 제목에 끌려 관심을 갖게 된 책인데,

아들과 함께 즐겁게 요가를 하면 좋겠다는 생각이 들었다.

31개월인 아들은 요즘 TV를 보거나 다른 사람들을 보면서 흉내내는 재미에 빠져 있어서

이 책의 부록으로 온 DVD를 보면서 밥을 먹다가도 바로 따라해서 얼마나 웃었는지 모른다.

바로 이 모습이다^^

 

 

 

DVD는 120분짜리로 선생님과 초등학생으로 보이는 여자/ 남자 아이와 함께 시범을 보이는데,

꽤 긴 시간동안 촬영한 탓인지 아이들이 조금은 지쳐 보인다.

호흡도 빨라서 부지런히 따라 해야 된다.

하지만, 아픈 아이를 위한 요가 부분에서는 각 신체 부위별로 나뉘어져 있어 필요한 부분만 볼 수 있고, 엄마의 스트레스 해소를 위한 부분도 있어 좋다.

 

200여 페이지에 달하는 본책은 훨씬 여유가 있어 보이고, 아이들도 많이 나오는데다

재미있게 즐기며 하는 모습이나 밝은 표정이 요가에 대한 부담을 덜어준다.

제일 맘에 드는 부분은 <어른들의 키 크는 요가>이다.ㅋ  

그렇잖아도 초등생을 위한 키크는 운동화를 신고 다니고 있는데, 요가까지 하면 정말 클 수 있을까?ㅋㅋ

 

자세만 바르게 하면 숨겨진 키가 나온다는데, 어릴 때는 참 자세도 좋았는데 나이가 들면서

제대로 앉아 있는 시간이 갈수록 줄어 들고, 항상 기대고 앉거나 누워 있게 되는 걸 느낀다.

이 책을 통해서 자세를 바르게 하고, 아이와 즐거운 시간도 함께 보내고,

그 덕분에 키까지 크게 되길 바라는 마음이다.

 

책과 DVD를 보면 심혈을 기울여 만든 책이라는 걸 한 눈에 알 수 있게 된다.

열심히 만든 만큼 우리 독자들이 열심히 따라해야 될 것 같은 의무감이 생기는 책이다.