미니멀라이프 에세이 / 채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다.

채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다 - 비우고 채우고 균형 잡아 완성한 3인 3색 미니멀라이프
김서연.이초아.홍은실 지음 / 문예춘추사 / 2025년 7월

독립을 하고, 결혼을 하고 가정을 꾸리면서 미니멀라이프는 나에게 밀접한 관계가 있다. 항상 비울것을 생각하고 실천하고 실패하고 다시 도전하는 미니멀라이프의 삶..

특히 물건은 금방 쌓이기 쉽기 때문에 의식적으로 비워야 공간을 만들 수 있다.

도미니크 로로의 <심플하게 산다>에서는

'쓸모도 없는 물건을 계속 보관하고 있는 것,

오히려 그게 낭비다' 라는 말이 나온다

대용량이 저렴하니까 쟁여두고 쌓아두기 쉽다.

주변사람에게 나누어주면 그나마 다행이지만, 대부분 헤프게 쓰거나 다 못 쓰고 버리기 쉽상이다.

'결국 우리 모두는 주변을 좋은 것들로 채우길 원한다.

좋은 것들을 채우기 위해서는 비우는 것이다.

그것이 물건이든 시간이든 보이지 않는 그 무엇이든!

있는 것에서 더해질 때와 비워낸 자리에 더해지는것은 차원이 다른 채움이다.'

의식적으로 비워냄을 택해야 하고, 그래야 진정 원하는 채움을 할 수 있다고 저자는 말하고 있다.

편안하고 간편하고 쉬워야 지속가능하고,

목표는 >행동<으로 옮길 수 있는지 여부가 중요하다.

나는 요즘 취향에 대해서 자꾸만 생각해보게 되는데

비우는 것보다 남기고 싶은지, 어떤 것이 필요한지

분명하게 아는 일이 나의 취향을 아는 일이라고 한다.

과식하지 않고, 제철 과일과 채소를 먹으며 건강한 식재료를 찾는 것으로도 몸이 가벼워지고 건강해질 수 있다고 한다.

요즘 자꾸 밤에 늦게 자서 커피 때문일까 생각하는데

카페인의 반감기라는 것을 알게 됐다.

커피를 마시고 6시간 뒤에는 카페인의 반이 남고

그 다음 6시간 뒤에는 그것의 반이 여전히 남아있다고 한다. 그래서 내가 요즘 늦게 자는게 아닐까 생각이 든다. 앞으로는 점심먹고 일찍 커피를 마시거나 점심에 간편하게 곁들여야 겠다.

밤에 일찍자고 아침 시간을 당겨서 스트레칭을 좀 해보는 건 어떨까 욕심을 부려봐야겠다.

지갑정리도 중요한데, 지폐정리를 보통 맨앞에는 천원짜리나 작은 액수의 지폐를 넣지만 오만원권을 넣는 것이다. 큰 액수의 돈은 쉽게 깨지 못한다는 심리를 이용해서 돈을 덜 쓰게 한다는 법이다.

줄일 수 없다면 소득을 늘려야 한다는 것도 더 벌어야 한다는 점도 중요하다. 아무리 아껴도 아낄 돈이 없으면 남는 게 없기 때문이다.

정리를 좋아하지만 항상 말을 횡설수설하게 되어서 마무리를 엉성하게 짓는 경우가 많은데 생각정리를 잘하면 말도 잘 할 수 있다고 해서 앞으로는 생각정리를 하고 말을 해봐야겠다.

미니멀 라이프 주부들에게는 큰 삶의 지혜이자 엄마들의 쉼구멍이지 않을까? 좋은 책들을 많이 읽어서 삶의 지혜를 얻으며 살아야겠다.

📚 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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빌리프-원하는 것을 모두 이루는 비밀

빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 10월

연말이 되니까 올 한해를 잘 마무리 하고 싶은 마음과

내년엔 더 잘살고 싶은 마음이 공존한다

연말 마무리 잘하고 새해 시작을 하기 좋은 시기에 책을 읽으며 마음을 다지기 좋다

파트1. 실패한 자리에서 성공은 시작된다.

파트2. 원하는 것을 모두 이루는 7가지 비밀.

파트3. 흔들리지 않는 마음을 키우는 방법.

파트4. 당신의 꿈을 이룰 새로운 출발.

4가지색 볼펜으로

1. 긴급하지 않음 * 중요함 (씨앗심기)

2. 긴급함 * 중요함 (수확하기)

3. 긴급함 * 중요하지 않음 (솎아내기)

4. 긴급하지 않음 * 중요하지 않음 (묻어두기)

오늘 할일을 우선순위를 정하는 것이 포인트다

'완벽하려 하기 전에 우리는 시작해야 한다. 완벽하기 보다 완수가 먼저다.'

작게 시작해서 크게 성공하라

거의 차이를 못 느낄 정도로 아주 조금씩 일상을 바꿔보라고 말하고 있다

기존에 갖고 있던 해로운 습관들 먼저 조금씩 바꾸면 된다

좋은 습관을 가지기 위해 애쓰지 않아도 어렵지 않게 자연스럽게 좋은 습관을 가지게 될 것이다

새해목표에 빠질 수 없는 것이 다이어트 영어공부 아닐까?

나도 새해엔 정말 다이어트와 영어공부를 하고 싶은데 실천할 수 밖에 없는 체계를 만들어야겠다

나는 내 의지를 믿지 않는다 그냥 자연스럽게 밥을 먹으면 양치를 하는 것처럼 무엇을 하고 나면 무엇을 하게 되는 시스템을 만들어야겠다고 생각이 들었다

새로운 패러다임을 만드는 3가지 규칙

1. 먼저 결정하는 것

2. 시각화에 대한 이해

3. 규율

목표를 세우기만 하고 도달하지 못하는 사람이 많은데 그 이유는 자신이 되고 싶은 사람처럼 행동하지 않기 때문이라고 한다 괴테는 "무엇을 할 수 있기 전에, 우선 무언가가 되어야 한다."

이미 그런 사람이 된 것처럼 말하고 행동하여야 한다

생생하게 상상하면 그렇게 된다

구체적으로 상상하고 그렇게 행동하게 된다면 내가 원하는 인생을 살 수 있지 않을까?

요즘은 부동산, 주식 등 재테크에 관심이 많은데 최고의 재테크는 건강관리이다.

정말 아프면 아무것도 못하고 아무소용이 없다

건강해야 돈을 벌 수 있고 오랫동안 일을 할 수 있으며 하고 싶은 것을 더 할 수 있다.

그래서 평소에 운동을 꾸준히 해야하는 이유이다

1등이 되기보다 오직 나여야만 한다

꾸준히 하다 보면 결국 잘하게 된다

좋아하는 마음이 결국에는 잘하고 싶은 마음과 일맥상통하는 것이다.

꾸준히 하는 사람 못 따라간다

나도 꾸준히 하면서 좋아하는 것을 더 잘하고 싶다

올해가 4일정도 남은 지금 나의 이번년도 연말정산하면서 내년에는 더 구체적으로 행복을 그려봐야겠다!

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성되었습니다

[100자평] 빌리프 Belief

빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 10월

no.1이 아닌 only one의 특별한 삶을 시작해보자

[100자평] 반드시 한 번에 합격하는 초압축 암기법

반드시 한 번에 합격하는 초압축 암기법 - 1년 만에 행정고시 합격한 ‘신림동 전설’의 3배속 암기의 기술
이형재 지음 / 빅피시 / 2023년 11월

효율적인 암기법으로 합격하자

반드시 한 번에 합격하는 초압축 암기법

반드시 한 번에 합격하는 초압축 암기법 - 1년 만에 행정고시 합격한 ‘신림동 전설’의 3배속 암기의 기술
이형재 지음 / 빅피시 / 2023년 11월

고등학교를 졸업하면 공부를 안 할 줄 알았지만, 대학교 가서도 졸업하고 나서도, 직장을 다니면서도 공부는 인생에서 계속 필요한 것이었다.

이 책은 자격증을 준비하는 사람들에게 효율적인 공부 방법을 알려주고 있다.

전업 수험생은 공부만 하면 되기 때문에 절대적으로 시간이 많은 반면 직장인은 출근 전 퇴근 후, 주말 밖에 시간이 나지 않는다. 직장인이 공부를 한다고 한다면 어떻게든 시간을 짜내지만 특별한 일이 없으면 일 다니느라 바빠서 공부를 하지 않는다.

1. 암기 타이밍

2. 암기 순서

3. 각인법

4. 압축법

5. 반복 시기

6. 깊이 파악

7. 아웃풋

순으로 글이 이어지고 암기 타이밍에 좋은 5가지 방법은

기상 후 30분 이내

공부 시작 직후 20분 이내, 끝내기 직전 20분

휴식 후 10분

오후 4시경, 낮잠 후 1~2시간 이내

자기 전 30분

되도록 이 타이밍에 암기하면 좋다고 한다.

효율적인 복습 시기는 무조건 3일 안에 복습해야 한다

그렇지 않으면 뇌는 버려도 되는 정보라고 판결해서 3일이 지나도록 사용되지 않는 정보는 삭제된다

그래서 공부는 예습보다 복습이 중요하다

복습만 자주 해도 잊어버리지 않기 때문..

틀리는 부분만 또 틀리는 경우가 많은데 그 부분은 강약이 중요하다고 한다

어디에 중점을 두고 암기해야 되는지 알아야

비슷한 선택지가 나왔을 때 제대로 정오 판단을 할 수 있다

막판으로 갈수록 내용을 이해하는 것보다 암기가 더 중요하다

기출문제를 보면서 어떻게 문제가 출제되는지 파악하고 기출문제를 반복하면

출제 방향이 보일 것이다.

나도 자격증 딸 때마다 기출문제부터 보는 습관이 있는데 기출문제부터 보고

자주 나오는 문제는 저절로 반복학습이 되어 기본 개념으로 이해되기도 한다.

첫 번째 볼 때는 아 그렇구나 이런 문제가 나오는구나 하면서 보고

두 번째 볼 때는 각 개념이 이렇게 연결되는구나 하면서 보고

세 번째 볼 때부터는 익숙함으로써 본격적인 암기의 시작이라고 한다

모든 시험을 준비하는 수험생, 직장인, 주부 모두 효율적인 암기의 기술을 익혀서

원하시는 시험에 합격하시기를 바란다

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성되었습니다