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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월
평점 :
숨이 턱까지 차오를 때 잠시, 쉬어가는 시간. 가장 소중한 나를 위해, 가장 나답게 행복하게 사는 법.
자신에게 엄격한 사람들이 많다. 나 또한 다른사람들이 실수 하더라도 이해하고 넘어갈때가 많지만, 내 자신이 목표로 했던 양을 못채우게 되면 기분이 나빠지고 더욱 나를 몰아가게 되는 것 같다.
요즘도 해야할 일들과 처리할 일들이 있어서 나자신에게 조금 모질게 대하고 마음에 여유가 없어진 것을 느꼈다.
세상에서 소중한 나를 위해, 나답게 행복하게 사는 법을 이 책에서
보여주고 있다.
평소에 여유롭게 생각해야지 하고도 여유가 없어질 때 읽어본 이 책은 나를 여유를 가지게 해준 책이다.
일단 책 제목부터가 마음에 들었던 '나를 내려놓으니 내가 좋아졌다.'
아침에 일어나자마자 오늘 할 일 목록을 적어놓고 하나한 지워나가면서 일하다 보면 진행 상황이 한눈에 들어와 일할 의욕이 생긴다.
나도 이렇게 해본 적 있었는데 오히려 너무 많은 할 일 목록은 의욕을 떨어뜨릴 수 있으니 주의!
한 가지 일을 다 끝내고 다음 할 일로 넘어가기..
'해야 한다'는 생각에는 이미 '하고 싶지 않은 일'이라는 전제가 깔려있어서 스트레스를 받을 수 있다.
하지만, '사실은 하지 않아도 되는 일을 하는 나. 정말 기특해!'
라고 칭찬해주기.
<해야 할 일을 하는 나 자신을 칭찬해주기>
앞으로 내 자신을 힘껏 칭찬해줘야지
비워야 채울 수 있듯이 생각을 멈춰야 생각할 수 있다.
의도적으로 나의 의지로 게을러지기(여유갖기)
자신의 의지로 게으름을 피우겠다고 결정한 일이라는 것이 핵심이다.
목요일 까지 열심히 일을 했다면 금요일 오전까지는 늦잠도 잘 수 있고 여유를 부리는 것이다.
게으른 것이 아니라 나에게 의도적으로 쉬는 시간을 주는 것은 다음 행동을 할 수 있는 원동력이기도 하다.
원하는 목표를 이뤄나가는 것도 분명 좋지만, 목표를 위해 달리는 경주마처럼 되기는 싫다.
삶을 즐기면서 여유가 있는 사람이고 싶다.
나를 내려놓으니 내가 좋아졌다는 제목이 너무 마음에 드는 책.
나 자신에게 너무 엄격하다고 생각이 드는 때 이 책을 다시 펼쳐보면 좋을 것 같다.
출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성되었습니다.
#자기계발 #나를내려놓으니내가좋아졌다