나의 하루는 4시 30분에 시작된다. - 김유진 지음

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관
김유진 지음 / 토네이도 / 2020년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

새벽은 내가 주도하는 시간이고

그 밖의 시간은 운명에 맡기는 시간이다!

15만 유튜브 구독자가 보는 김유진 변호사의 새벽 4시 30분

유튜브에서 종종 작가의 일상을 봤다. 부지런히 사는 변호사이자, 새로운 도전을 멈추지 않는다.

하루 일과 중 직장인이라며 업무시간 + 업무시간 외에도 종종 내 마음대로 할 수 없을 때가 많다.

삶에서 유일하게 내 맘대로 할 수 있는 시간 새벽시간을 활용한다.

배경이 좋아 잘나가는 사람이 아닌, 평범한 사람의 일상에서 모닝 루틴을 이야기한다. 그래서 더 호감이 가는 책이다.

아침에 운동을 하게 된 이유

4시 30분에 일어나게 된 이유

직장 생활을 평범하게 살다가 어느 날 갑자기 허무해졌다는 이야기

머릿속을 비우고 마음을 고요하게 만드는 것만큼 진정한 휴식은 없다. 그리고 나는 이런 진리를 새벽에 가장 크게 느낀다. 누구에게나 분명 에너지를 효율적으로 충전하는 자신만의 방법이 있을 것이다. 새벽 기상으로 무엇이 진짜 나를 편안하게 만드는지 한 번 생각해보자.

나는 새벽을 "내가 주도하는 시간"이라고 말한다. 그 밖의 시간은 "운명에 맡기는 시간"이라 표현한다.

모두 다 잠든 새벽에는 갑자기 일정이 변동될 확률이 드물다. 주의를 빼앗을 흥미로운 일도 잘 일어나지 않는다.

누구도 나에게 관심이 없고 나 또한 누구에게도 관심이 없다. 따라서 새벽에는 온전히 나만의 시간을 나만의 속도로 자유롭게 활용할 수 있다.

나아가 하루를 여유롭게 만들어준다는 점도 내가 아침형 라이프스타일을 좋아하는 이유 중 하나다. 하루를 일찍 시작하는 것은 여유로울 수밖에 없다. 나만의 시간을 가져보면 삶의 만족도가 확 달라진다. 시간에 쫓기며 여기저기 끌려다니지 않고 주도적으로 자신의 삶을 꾸려나갈 수 있기 때문이다.

작가가 갖는 나만의 시간은 일상의 스트레스를 해소하는 치유의 시간이다. 아침 일찍 일어나 생긴 나만의 시간에는 다른 사람의 눈치를 보거나 그들의 처지를 지나치게 배려하지 않아도 된다. 외부의 자극이 아닌 내면의 소리에 집중하면 상처를 극복하고 조금씩 달라지는 자신을 관찰할 수 있을 것이다.

나에게 주어진 하루와 나 자신을 소중히 대하는 방법을 알게 되면 자연스럽게 자존감이 높아진다.

꿈을 이루는 데 이르거나 늦은 때는 없다. 모두에게 동일하게, 같은 시기에 목표를 달성할 타이밍이 주어지지 않기 때문이다. 누군가에게는 다음 주에 문이 열리는가 하면 누군가에게는 몇 년 뒤에야 문이 열린다. 살다 보면 때로 계획이 바뀌어 방향을 틀어야 할 순간이 온다. 그래도 당황할 필요는 없다. 새로운 인생이 그때부터 시작되는 것이니까

새로운 도전을 해서 인생이 더욱 즐거워졌다. 자신을 성장시키는데 특출난 계기나 이유는 필요 없다. 새벽 기상도 마찬가지다. 아침 일찍 일어나서 대단한 일을 해야 한다는 강박 과념에 사로잡힐 필요는 없다. 새벽 기상으로 얻은 인생의 보너스 타임은 마음대로 사용해도 상관없다. 중요한 것은 당신이 피곤함을 무릅쓰고 일찍 일어났다는 것이지 그 시간에 얼마나 위대한 일을 했느냐가 아니다.

자기계발 책을 읽을수록 공감되는 내용이다. 사람들이 "어렵다", "힘들다", "낭비다" 하는 것들이 결국은 성장시키고, 먼 훗날 밑거름이 돼서 열매를 맺게 된다.

다른 사람과 비교하면 끝없다. 다른 사람은 나와 비교해야 할 대상이 아니다.

"옆 사람 보지 말고 내가 나아가는 방향만 보고 질주하자." 내가 힘들 때, 스스로를 다른 사람과 무심결에 비교할 때마다 외우는 주문이다. 최고의 경쟁자는 바로 나 자신이다. 다른 사람이 아닌 내가 가는 길만 보고 가자.

오지랖을 부리는 것도 자제하는 편이 현명하다. 굳이 자신의 에너지와 감정을 낭비하면서까지 남의 일을 신경 쓰지 않는 게 정신 건강에 좋다. 상대방을 배려하느라, 상대방이 화를 낼까 봐 앞에서 못할 이야기는 뒤에서도 하지 말자!

작가가 사용하는 모닝 플래너이다. 고정된 시간을 표시하고 남는 시간에 할 일을 적는 것이다.

점심시간의 여유가 있다면 점심시간을 활용할 필요성이 있다. 내 감정을 낭비하면서까지 힘들게 점심시간을 쓸 필요는 없다.

회사 일정으로 야근하는 날, 회식 있는 날에도 동일하게 모닝 플래너는 적고 할 일을 한다.

다이어리를 적으면 삶을 정리할 수 있는 장점이 있다. 잊어버리는 것들을 방지할 수도 있고, 삶을 돌아보기도 하고, 기록의 힘이다.

이 책에서 가장 기억에 남는 문장이다.

결과가 보장돼 있는 도전은 없습니다. 새로운 일에 뛰어들 때 확신이 서지 않거나 두려움과 불안을 느끼는 것도 너무나도 당연합니다. 진지한 꿈 앞에서 모두가 겼는 자연스러운 현상이죠. 이런 감정들이 도전을 멈춰야 하는 이유가 돼서는 안 됩니다.

진정한 발전은 자신이 잘하는 걸 찾는 것이 아니라 부족함을 인정하고 어제보다 더 나은 자신이 되기 위해 노력하는 것입니다. 잘 될 거라는 보장이 해야 할 뚜렷한 이유가 없어도 그냥 해보세요. 그러다 보면 자연스럽게 좋은 습관이 생기고 그것이 모여 미래로 바꿀 것입니다.

유튜브에서 즐겨보던 김유진 변호사님의 책! 기다리고 기다렸던 책이다. 4시 30분에 일어나 차를 마시고 운동을 하고 책을 보고! 그 계기가 무기력했던 회사 생활에서 새로운 도전을 한 것이다. 불안한 삶에서 안정감을 찾으면 무기력해질 때가 있다. 허무하기도 하다. 뭔가 해야 할 것 같은데, 때로는 안정감으로 편하기도 해서 아무것도 하기 싫고, 그럴 때 자극을 주는 책이다.

이유가 있어서 새로운 도전을 하기보다, 그냥 도전해보고! 결과가 있어야만 시작하는 일이 아니어도 삶에 작은 변화가 된다면 그냥 해보는 방법을 배웠다. 이유가 반드시 성립해야 하는 것은 아니기에 내 삶은 소중하고 가치 있으니깐 말이다.

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. -