아이들과 어른의 마음챙김을 위한 책

교실을 바꾸는 마음챙김 기반 사회정서교육 - 교사와 학생의 마음건강을 위한 마음챙김 교육의 이론과 실제
김민지 지음 / 학지사 / 2026년 10월

아이들에게 감정과 감정을 조절하는 것을 가르치기 이전에 마음챙김이 참 중오한 거 같아요. 책을 읽으면서 아이들뿐만 아니라 어른에게도 마음챙김이 중요하단 걸 다시금 깨달았어요. 수업자료가 포함되어있어 바로 활용하기 너무 유익하였고, 특히나 명상음원이 있어 혼자서도 잘 활용이 되었습니다.
(출판사로부터 도서지원을 받아 솔직하게 작성돤 후기입니다)

[100자평] 교실을 바꾸는 마음챙김 기반 사회정서교육

교실을 바꾸는 마음챙김 기반 사회정서교육 - 교사와 학생의 마음건강을 위한 마음챙김 교육의 이론과 실제
김민지 지음 / 학지사 / 2026년 10월

마음챙김이 어른에게도 아이들에게도 중요하다는 것을 다시금 느껴요. 아이들에게 적용할 수 있도록 자료가 많아 너무 유익한 책입니다. (도서지원을 받아 읽은 후 솔직하게 작성된 리뷰입니다)

[100자평] 절망에서 빠져나오는 심리학

절망에서 빠져나오는 심리학 - 나를 살리는 생각의 기술
가토 다이조 지음, 이지수 옮김 / 인북 / 2026년 2월

결과에 집착하며 절망에 빠졌던 나에게, ‘마음 놓침’이라는 개념을 통해 현재를 바라보는 시선을 바꿔준 책. 실패라고 생각했던 순간들이 사실은 성장의 과정이었다는 걸 깨닫게 해주었다.
#도서제공

뇌과학 입문서 『최소한의 뇌과학』

최소한의 뇌과학 - 복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수 지식 27
양은우 지음 / 오아시스 / 2026년 3월

제목처럼 비전문가도 부담 없이 읽을 수 있는 뇌과학 책이었습니다. 어려운 이론 중심의 설명보다는 일상에서 경험하는 다양한 상황을 통해 뇌의 작동 방식을 설명해 주어 흥미롭게 읽을 수 있었습니다.

특히 ‘기억이 왜곡되는 이유’, ‘치매 예방을 위해 고스톱을 치는 것이 도움이 되는지’ 같은 생활 속 질문들을 뇌과학적으로 풀어낸 부분이 인상적이었습니다. 감정, 기억, 스트레스 등 우리가 일상에서 경험하는 정서와 관련된 내용도 쉽게 이해할 수 있어 좋았습니다.

또한 스마트폰 사용, 집중력, 스트레스 등 현대 사회와 관련된 주제를 다루고 있어 공감하며 읽을 수 있었습니다. 뇌과학을 처음 접하는 독자도 부담 없이 읽을 수 있는 교양서로 추천하고 싶습니다.

(출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 개인적인 감상을 바탕으로 작성한 리뷰입니다)

[100자평] 최소한의 뇌과학

최소한의 뇌과학 - 복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수 지식 27
양은우 지음 / 오아시스 / 2026년 3월

‘최소한의 뇌과학‘이라는 책의 제목처럼 비전문가도 부담 없이 읽을 수 있는 뇌과학 책이었습니다. 일상에서 접할 수 있는 이야기를 뇌과학의 관점으로 해석하여 뇌과학 입문서로 추천하고 싶습니다. (출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 개인적인 감상을 바탕으로 작성한 리뷰입니다)