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8살 건강이 평생 간다
노영호 외 지음 / 이상미디어 / 2013년 6월
평점 :
8살 건강이 평생 간다.
<자연 치유력을 높이는 우리 아이 건강 프로젝트>
유치원에 다니면서 쭉 감기를 달고 사는 우리 아이를 위해서
정말 궁금했던 책인대요
정독을 했더니 많은 도움이 되었답니다
그럼 그 내용중에서 기억에 남는 부분만 살짝 소개하려고 합니다
저자는 둘리 한의원의 대표 원장으로
한의사들이 저자인 책이예요
그래서 다소 한쪽으로 치우쳐진 책일수도 있다는 생각이 들었는대요
오히려 그동안 병원에 내가 너무 의지했구나~
하는 반성의 생각이 들더라구요
우리 아이의 자연 치유력!! 은 과연 무엇이고
자연치유력을 키우기 위해서는 엄마가 어떻게 해줘야 하는지 책에서 자세히 나와있답니다
이 책을 제가 정독한 이유는 바로 감기..
아 정말 단체생활을 하기 전까지는 감기에 걸린적도 거의 없고 걸려도 2틀 정도면 금방 나았는대요
지금은 쭉~~ 약하게 감기가 걸려있는 상태랍니다.
병원을 다녀도 너무 오래 다녀서 살짝 걱정도 되는대요
감기! 너무 미운대 미워하지 말라고 하니 어떤 내용인지 궁금하네요
감기 이야기는 뒤에서^^
잘 먹고 잘 싸는법!!
생각보다 밥 먹는거로 씨름하는 엄마들이 많은대요
저도 마찬가지구요
그리고 잘 먹는대도 살이 찌지 않는 아이.
벤군도 그런 스탈이라.. 걱정이 많이 되는대요
일반적으로 엄마들은 살이 쪄야 키가 큰다고 생각하는대요
사실은 꼭 그렇지는 않다고 하네요
하지만 마른 아이라고 키가 자란만큼 몸무게가 증가하면 괜찮다고 하네요
키만 크고 몸무게가 증가하지 않으면 문제가 있는거라고 해요
그리고 활동량이 많은 아이도 살이 잘 찌지 않는대요
학교에 들어가면 자연히 앉아 있는 시간이 길어지니 괜찮아 진다고 하네요~
그리고 변비...
우리 아이도 야채를 먹지 않았을때는 배변을 힘들어 하더라구요
책에서도 역시 ~ 배변은 음식을 골고루 먹고 섬유질이 많은 음식을 먹는 방법 뿐이네요
우리 아이가 먹기 좋게~ 메뉴를 연구를 더 해봐야겠어요
한때 염소똥은 변비가 아니라고 생각했는대요
염소똥도 변비라고 하더라구요
잘자는 아이가 건강하다
잠을 충분히 자지 못하면 우리 몸의 자연 치유력이 떨어진다고 해요
특히 성장기의 어린이들에게는 밤 10시에서 새벽 2시에
성장호르몬이 가장 많이 분비된다고 합니다.
그러니 이 시간에 잠을 잘 자지 못하면 성장에도 문제가 생길수있겠어요
벤군은 요즘은 버티다가 12시가 다 되어서 잠이 드는대요
제가 얼마나 속상한지 몰라요 ㅠ
밤에 아이가 잘 자게 하는 방법과 주변 환경에 대해서도 자세히 나와있는대요
엄마가 반성을 하게 되네요
잠들기 2시간전에 가벼운 샤워는 숙면에 도움이 된다고 하네요
이 부분에서는 키가 잘 크게 하는 방법보다는
키 크는대 방해되는 나쁜 습관들이 눈에 쏘옥 들어오는대요
편식, 늦게 자는 습관, 활동량이 부족한 아이, 나쁜 자세등이
키가 크는대 방해가 된다고 나와있어요
감기.. 지긋지긋한 감기에 대해서
나옵니다.
감기 걸리면 바로 이빈후과 가요~
의사선생님이 그만 왔으면 하는 눈빛인대도 계속가요
안가면 불안하거든요
그런대 여기에 완전 반전이 ㅠ
결론부터 말하면 그냥 두면 몸의 자연 치유력으로 감기를 물리치고 낫고~
우리 몸은 더 튼튼해지는 자기 치유력이 생기는대
그걸 독한 항생제가~ 막는다는 거예요
병원에 다녀도 금방 낫거나 하지 않는대
바로 그게 그 이유라고 하네요
자기치유력과 항생제가 충돌하니 아이 몸만 더 힘들다고 해요
물론 아주 심한 감기나 고열은 당연히 병원을 가야겠죠
여기서 말하는 감기는 단순하게 약한 감기인대도 병원을 가는 저 같은 경우를 말하는거랍니다.
감기와 함께 따라오는 기침에 대해서도 아주 자세히 나와있답니다
겨울되면 우리 아이 몸에 할아버지가 있는것처럼 기침 소리가 요란한대요
기침의 종류에 대해서도 읽어보면 도움이 될것 같아요
부록에는 한의원에 갈 때 궁금한 것들에 대해서도
콕콕 자세히 나와있답니다.
한의원에 가서 물어보지 못한것들 . 엄마들이 궁금해하는 것들이 다 나와있어요
너무 무분별하게 병원에 그동안 의지를 많이 한건 아닌지~
하는 생각이 드네요
특히 감기에 대해서 이 책에서 알려주는 내용은 좀 놀랬어요
우리 아이의 자연 치유력을 키우는게 제일 좋은것 같아요
편식하지 않고~ 일찍 자고 낮에는 활발하게 활동하고
그러면 우리 아이의 자연치유력이 쑥쑥 자라서~
감기에 잘 걸리지도 걸리더라도
금방 나을것 같아요
이번 여름 아직 남아 있는 우리 아이의 감기~ 빨리 물러 갔으면 좋겠어요
이 책을 읽고 무조건 병원에 가지 마라가 아니라.
우리 아이 스스로 이겨낼수 있는 약한 감기는 우리 아이의 자연치유력을 믿어보고~
그리고 그런 자연 치유력을 기르자~ 뭐 그런 내용입니다.
오해 하지 않으셨으면 해요^^