화를 다스려야 병이 없다

화를 다스려야 병이 없다 - 중국 최고 명의 하오완산의 무병장수 비결
하오완산 지음, 정주은 옮김 / 비타북스 / 2016년 1월

주변에서 심심치않게 들려오는 소식들이 있다.

그리고 작년 한해는 나에게도 힘든 한 해였던 것 같다.

내가 해결할 수 없는 문제들로 인한 고민, 생각은 계속 그 쪽으로 흐르고 하지만 해결방법을 찾을 수 없는 문제

그렇지만 손놓고 있기엔 또 어려운 상황...

어찌할 수 없는 일들로 머리만 복잡해져가고 마음이 다친 한 해였다.

얼마 전 친구의 안타까운 소식을 접하며

이런 것들이 정말 우리에게 병이 되는구나..라는 생각을 하게 되었다.

 

 

마음의 병이 신체의 병을 불러온다.

저자는 당연한 이야기들을 하고 있다.

사실 이 책은 내가 원했던 종류의 심리서라던가 그렇지는 않았다.

한의학을 하고 있는 저자의 임상에 관한 이야기이다.

이 중 뭐...난 취사선택하면 되는 것이니...

마음을 다스리는 8가지 방법

제시해놓았지만 사실 읽어보면 누구나 권하는 이야기고 알 법한 이야기

그렇지만 실천하기 쉽거나 또는 어려운 이야기

1. 마음을 키우는 독서를 하라

2. 불평불만은 그만, 이제부터는 감사할 시간이다

3. 시시콜콜 따지지 말고 관대해져라

4. 사리사욕을 버리고 공리를 따르라

5. 욕심을 버리고 담담하게 임하라

6. 즐거움을 항상 마음에 새겨라

7. 전념, 유쾌, 이완, 이성적 상태를 유지하라

8. 심리적 위기가 닥치면 기분 전환법을 실천하라

 

정서의 변화가 신체에 미치는 영향

 

한의학이 아니더라도 누구나 알 수 있는 내용

그렇지만 실제의 예를 들어 더욱 와닿는 이야기들...

 

화를 담아두지 말라..

화를 다스려라.

화가 나는 상황에서 벗어나라..생각을 조금만 달리하라...

 

난 과연 화를 다스릴 수 있을 것인가.....

새로운 시작을 앞둔 요즘 화보다는 불안이 앞선데..이도 신체에 영향을 미칠 듯하다....

아자아자!!

불안보다는 설레임이 될 수 있도록!!!