읽자마자 저에게 딱 필요했던 책이였습니다초5, 중1 사춘기 아들을 키우면서 사춘기 아들을 어떻게 대해야 하나 정말 고민이었는데 극 사춘기가 와서 맘고생도 심했는데 고민을 한방에 해결해 준 책인것 같아요.사춘기 아이를 둔 부모라면 지침서로 가지고 있음 너무 좋을 책입니다.(초4~사춘기 자녀)저도 엄청 공감하면서 사춘기 자존감 수업을 읽었답니다.첫페이지 부터 공감 100%"내가 알아서 한다고요.!!!""잔소리 좀 그만해요!""아~쫌!"보자 마자 빵 터졌답니다.우리집 사춘기 아들에게서 들었던 말들이거든요.??이 책은 너무 좋은 말들과 실천 방법들이 많답니다. 그 중 실천하는 부분에 있어서 너무 좋았던 것들이 있는데아이의 <성취 목록>기록하기, 아이의<장점 리스트>적기 였어요.아이의 장점 리스트 적기는 책읽다 말고 바로 적어보았습니다. 바로 적은건 20개 정도였는데 계속 늘어날꺼라 생각합니다.적다보면 미소가 절로 지어진답니다.'사춘기' 사춘기를 한자로 풀이하면 '생각이 봄을 맞이하는 시기'라고 합니다봄은 게절의 시작이구요,.이제 서서히 생각이 시작하는 시기라는 의미죠또한 어른이 되기 위한 준비 과정이라고 생각합니다작가는 아이가 어른이 되기까지 고작 5~6년인데 남은 시간을 잔소리와 비난으로 시간을 보내지 말라고 얘기합니다.저도 사춘기 아들을 보면서 어떻게 하면 제대로 잔소리 할까 기회만 엿보고 있었는데 책을 읽고 많이 반성하고 배운것 같아요.이제 책대로 실천할 것만 남은것 같습니다내 아이에게 생각할 시간을 주어야 겠습니다.딱 필요한 시기에 아이와 좋은 관계를 유지할수 있는 사춘기 지침서를 보내주신 #카시오페아 진심으로 감사드립니다.[중요한 목차 정리해 보았습니다]??제1장 사춘기, 왜 자존감이 중요할까?자아존중 "나는 소중한 사람이야"자기 효능감 "나는 잘해낼 수 있어"자기수용 "나는 내가 참 마음에 들어"☆제2장 몸 자존감, 있는 그대로 존중하고 수용한다.--몸 자존감 키우는 5가지 전략1. 함께 운동하는 시간을 가져라2. 수면의 질을 높여라3. 얼평과 몸평을 멈춰라4. 성별 구별 말고 존재 자체를 존중하라5. 일상에서 성교육을 접하게 하라☆제3장 관계 자존감, 자기 자신이 주체가 된다.--관계 자존감을 키우는 5가지 전략1. 아이의 상황을 먼저 이해하라2. 감정을 말로 표현하라3. 생각을 올바로 할 수 잇도록 도와라4. 열린 마음으로 받아들여라.5. 어떻게 행동해야 하는지 확실히 알려줘라.☆제4장 공부 자존감, 삶의 방향을 스스로 정한다.--공부 자존감을 키우는 5가지 전략1. 집중력을 키워라2. 체력을 길러라.3. 정서적 지지를 해줘라.4. 시도 자체에 칭찬하라5. 질문으로 긍정적인 생각을 유도하라☆제5장 부모 자존감, 아이를 위해 점검하고 돌본다.--부모 자존감을 키우는 5가지 전략