슬럼프 심리학

슬럼프 심리학 - 오래된 습관 슬럼프와 이별하는 법
한기연 지음 / 팜파스 / 2009년 11월

초등학교 시절 책상머리에다 자신의 꿈 대통령을 커다랗게 써놓고 결국에는 그 꿈을

현실화시킨 김영삼 전 대통령처럼  부단하게 노력하여 꿈을 쟁취하는 사람도 있다.

물론 그 길에는 무수히 많은 고난과 역경가운데 가끔은 슬럼프도 겪었을 법하리라

추측하지만 어릴때부터의 그 꿈에 대한 열정이 다시금 부단히 일어서는 에너지가

되지 않았을까 생각해본다.

 

삶을 살아가면서 슬럼프에 빠지지 않은 사람이 어디 있으랴. 괜히 우울해지고 힘이

없고 떨어지는 낙엽만 봐도 눈물이 주르륵 흐르는.. 그렇지만 시간만 지나면 그냥

가볍게 훌훌 털고 일어날 수 있으리라 생각하며 그 시간을 견뎌내고 흘러보내고

또 기실 그렇게 슬럼프를 털고 일상생활을 영위하는 사람도 대부분일 것이다.

 

이책을 읽으면서 어쩌면 슬럼프라는 것이 그렇게 가볍게 훌훌 털고 일어날 수 있는

것이 아닐 수도 있음을 알게 되었다.  성격좋고 사람좋다는 남들의 평가속에

속으로는 손해본다는 느낌을 가지면서도 자신의 의도와는 달리 행동했던

경험이 좋은것이 좋다는 결과로만 귀결되지 않음도 깨달았다.

 

오랜시간동안 다양한 임상결과를 통해 저자는 화를 삭이면서 속으로 슬럼프를

견디는 것에는 자신이 남보다 못하다는 생각이 마음속에 있는 것이니

자신을 존중하고 주위의 시선과 평가에서 자유롭게 벗어나 싫은 것은

싫다고 말할 수 있어야 한다고 충고하는 부분에서는 자신을 뒤돌아 보게 한다.

 

어쩌면 진솔한 자신의 내면을 들여다보며 내안의 나를 직접 대면하고

가짜 자기와 진짜 자기를 구별할 줄 알며 누구보다도 내 자신이 나의

가장 친하고 존중하는 친구가 되어야 한다는 점을 실제 실천으로 옮겨

생활화하기가 힘든 사회에서 살아왔는지도 모른다.

 

의학적 심리학적 발달은 막연하고 개념적인 부분들을 실증적이고도

논리적으로 의학적으로 문제점이 무엇이고 그 문제를 해결하는 방법이

무엇인지 구체적으로 설명해 준다.  물론 사람의 심리를 파헤치고 마음을

다잡으며 거듭나는 것은 지극히 개인적인 것이기에 그 구체적인 실천과

효과에 대해서는 제각각 다를 수 있다.

 

이책은 최소한 원인을 알 수 없는 슬럼프라는 늪에서 빠져나올 수 있는

튼튼한 동아줄을 찾아내고 붙들 수 있는 눈과 용기를 제공해 준다는

점에서 유용한 지침서가 아닐까 싶다.

적인가 동지인가

적인가 동지인가 - 인간관계 심리 지침서
시부야 쇼조 지음, 지희정 옮김 / 보누스 / 2009년 10월

얼핏 지나칠 수 있는 사람의 표정이나 몸짓 눈빛 행동 하나하나가 주는 시그널에 대해

실마리를 찾아 낼수 있는 지식과  현미경같은 눈으로 자세히 살펴본다면 우리가 그토록

알고 싶어하던 그 사람의 심리에 대하여 알 수 있다는 점이 무척이나 흥미롭다

 

사지선다형에 익숙한 우리들의 테스트 습관덕에 이런 저런 상황설정에 대한 질문과

이유있는 이런저런 선택식 답변에 따라 그 사람의 성격과 생각을 알 수 있으니

개인적인 인간관계 맺기 뿐 아니라 기업의 비지니스 환경에서도 유용하게 활용할 수

있을 듯 하다.

 

사람의 얼굴각도나 시선의 방향은 정말 쉽게 간과하기 쉬운 행동인데 그 행동속에

그 사람의 성격을 판단할 수 있는 시그널이 있다는 것이 신기할 따름이고

성격뿐 아니라 남녀에 따라 사용하는 화장실 칸막이 위치가 이렇게 차이가 난다는

사실도 흥미롭기 그지없다.

 

커피숍에 들어가서 앉는 테이블의 위치나 의자의 위치에 따라 이런 놀라운 속뜻이

숨겨져 있고  평소 맘에 두고 있던 이성의 몸짓과 행동에 또 그런 의미가 내포되어

있음을 발견하고 안다는 것은 마치 누구에게도 보여주지 않고 나혼자만 알고 있으면서

이런 저런 사람들의 성격을 알아내고 평가하는데 유용하게 쓰고픈 맘이 들 정도다. 

 

이러한 일련의 가정들이 심리학적으로 또는 의학적으로도 의미있는 논리적 근거에

바탕을 둔 것이기에 더더욱 신뢰를 가질 수 있으나 다만 일반적이고  통계학적인

표준지침서라는 사실은 유념해 둘 필요가 있지 않을까 싶다.

 

섣부른 판단과 선입견이 오히려 돌이킬 수 없는 오해를 낳을 수도 있고

또한 도무지 일반적인 상식하고는 거리가 먼 특이한 성격과 행동을 하는

별종들에게는 해당되지 않을 수도 있으니 말이다.

물론 대부분 고개를 끄덕이면서 수긍이 갈만한 내용들이고 몇몇 내용들은

익히 알고 있는 상식과 같은 수준이기는 하다.

 

다만 이책을 통해서 상대방 뿐 아니라 자신의 성격이나 내면의 심리에 대해서도

진지하게 들여다볼 수 있는 계기가 될 수 있고 나아가 일상의 인간관계에 있어

좀 더 세심하게 살피고 배려할 수 있는 마음이 생겨날 수 있을 듯하다.

 

굳이 적이냐 동지냐의 이분법적인 논리로 딱 잘라서 구분하지 않고

더불어 다같이 행복하게 살아가는 인간세상을 구현하는데 있어

이책이 유용한 지침서로  널리 쓰여졌으면 좋겠다.

 

인류의 운명을 바꾼 역사의 순간들 - 전쟁편

인류의 운명을 바꾼 역사의 순간들 : 전쟁편
류펑 지음, 김문주 옮김 / 시그마북스 / 2009년 11월

인간의 존엄성을 송두리째 뽑아버리는 무시무시한 결과가 바로 전쟁이 아닐까

인류역사와 함께 시작된 크고 작은 전쟁은 오늘날 지구촌 곳곳에서도 현재진행형으로

진행되고 있다

 

먹이감을 차지하기 위한 생존본능에 따른 부족간의 전쟁에서부터

사랑에 눈 멀어 국가의 운명을 좌우할만큼 소용돌이에 휘말렸던 전쟁

오랜기간동안의 압제에서 분연하게 일어난 가난한자들의 민중혁명

서로의 이해관계에 복잡하게 얽혀 세계사를 뒤흔든 세계대전

인류의 삶 자체를 위협했던 핵전쟁등 동서양을 아우르며 역사상

중요한 의미를 지녔던 전쟁의 모습을 상세하게 나열한 저자의 자료준비와

조사 그리고 설명은 구체적이면서도 섬뜩하리만치 생생하게 묘사되어 있다

 

전쟁이 일어나는 원인에 대해서는 비교적 설득력있게 분석하고 설명해준다.

다만 그러한 전쟁의 역사적 교훈에 이르러서는 지극히 감상적으로 표현되는

개인적인 소회에서 그치는데다 논리적이거나 분석적인 내용이 없어 조금 아쉽다

또한 이란이라크 전쟁이나  중국의 이런 저런 전쟁사 그리고 한국전쟁등에 있어

사회주의국가 혹은 공산주의 국가의 관점에서 서술된 부분이 있어 조금은 색다른

시각과 이에 대한 해석이 가능함을 알게된다.

 

특히 징기즈칸의 서정정책의 결과 중국의 화약, 제지, 활자술이 몽고를 통해 유럽으로

건너갔고 이로부터 강력한 화약무기를 통해 굳건한 봉건영주의 성을 무너뜨린

부르조아 혁명과 함께 서구의 제국주의로의 발전에 이바지함과 동시에 근대에 이르러

중국의 식민지화라는 부메랑으로 작용한 점은 아이러니라 아니할 수 없다

 

이처럼 무수한 전쟁의 역사는 이에 상응하는 무기와 과학 문명의 발전과 교류를 통한

인류역사의 혁명적인 발전을 가져오게 만들었으며 동서를 막론하고 과감한 개방을

통해 신기술을 받아들이고 융합하면서 육지나 바다를 통해 통제가능한 범위까지

뻗어나갈때 강력한 국가의 위력을 자랑했음을 볼 수 있다.

 

과거 피비린내나는 전쟁의 원인이 되었던 영토확장의 욕구 및 이데올로기 싸움이 끝난

현대는 총성없는 무역, 환율전쟁이라 일컬어지는 전방위 지구촌 경제전쟁의

피말리는 싸움에서 현재에 안주하고 머무르지 않고 과감히 해외를 향해 나아가는

개척정신과 창조정신이 필요함을 이책은 말해주고 있다.

트레이닝 캠프

트레이닝 캠프 - 최고 중의 최고로 만들어주는 전설의 플레이북
존 고든 지음, 조진경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2009년 10월

아메리카 대륙을 차지하려는 강대국들의 땅뺏기싸움과 통하는 아메리칸풋볼경기는

그 태생적 배경과 정치적인 의미 그리고 어찌보면 힘으로 밀어부치는듯한 단조로운

경기방식등으로 인해 개인적으로는 그다지 긍정적인 이미지로 남아있지 않다.

 

그런점에서 이책의 소재가 되는 풋볼팀의 트레이닝 캠프 스토리가 생소하기만 하다

하지만 트레이닝 캠프의 특성상 한계를 뛰어넘고 경쟁에서 승리하는 열정적인 삶의

트레이닝과정을 제대로 보여준다는 점에서 나아가 그 과정이 보편타당한 모든형태의

삶에 적용되는 일반적인 성공법칙이라는 점에서 시사하는 바가 크다

 

마치 플라톤의 대화록이나 공자와 제자들의 주고받은 철학적이고 심오한 이야기를

현대의 스포츠라는 소재를 빌려 현대의 감각에 맞게 쉽게 풀어 제시해 주는

인생가이드북이 아닐까싶다.

 

결과론적으로 최고에 자리에 선다는 것은

태어나면서부터 남보다 월등히 뛰어난 선천적 천재적 재능이 있어서라기보다는

매일매일 단순히 남보다 조금더 노력하고 앞서나가며 실천하면서 생기는

작은 차이가 오랜기간 차곡차곡 쌓여져서 나타는 결과물이라는 점은

지독한 연습벌레로 소문난 유명 스포츠스타들의 고백에서도 충분히 알수있다

 

또한 최고의 자리에 오른 사람들이 흔히 겪을 수 있는

실패에 대한 두려움은 최근 피겨스케이팅대회에서 보여진

김연아에 대비되는 아사다 마오의 끊없는 추락에서 현실감있게 느껴진다.

 

고등학교 시절 전도유망한 러닝백에서 치명적인 부상으로 인해 성공적인

풋볼선수의 꿈을 접은 저자의 개인적인 체험과  실제 트레이닝 캠프장에서의

체험과 경험들을 토대로 시련과 고통을 이겨내는 인생트레이닝의 보편타당한

법칙을 발견하고 끄집어 내는 저자의 통찰력이 놀랍기만 하다.

 

삶의 성장과정에서 자의든 타의든 육체적으로나 정신적으로 힘들고 어려운

상황을 맞닥뜨리게 되는 것은 한단계 높은 차원으로 거듭나기 위해 반드시

거쳐야하는 관문이라는 저자의 지적은 그런 어려운 상황에 직면했을때

헤쳐나갈 용기와 희망을 제공해준다.

 

또한 모든것을 자신이 통제하고 억지로 끌고 가려고 하지말고

마치 전선처럼 에너지가 흐르게 놓아버려야 한다는 충고는

지구를 짊어진듯한 삶의 무게감으로 힘겨워하는 사람들에게는

놀라운 깨달음을 제공해 줄 수 있을 듯하다.

59초

59초 - 순식간에 원하는 결과를 끌어내는 결정적 행동의 비밀
리처드 와이즈먼 지음, 이충호 옮김 / 웅진지식하우스 / 2009년 9월

고장난 보일러를 한번 툭 치는 숙련된 전문가의 단 몇초의 행동일지라도

얼핏 비싸보이는 비용이 바로 오랜시간동안 계단을 올라가듯

하나 하나 쌓아 올라간 노하우 값이 포함된 것이라는 사례에서 보듯

이책에는 순간적으로 마술같은 결과들을 도출해내는 듯한 이야기들이 있다.

 

빤히 눈앞에서 펼쳐지는데 감쪽같이 숨겨진 장치에 의해 나타나는 놀라운 결과에 

감탄하고 막상 그 마술의 비밀을 알게 되면 아하 그렇구나 무릎을 치고 탄복하며

똑같이 따라하지만 결코 쉽지많은 않았던 것처럼

어쩌면 이책이 알려주는 놀라운 방책을 내것으로 만드는데는 그만한 노력이

뒷받침되어야 할지도 모른다.

 

또하나 지금껏 철석같이 믿었던 정의들이 근본부터 흔들리는 경험을 한다.

예를 들자면 여럿이 해야만 훨씬 뛰어난 아이디어를 창출해 낸다 믿으며

무수히 많이 뒤풀이했던 브레인스토밍 효과의 진실이라던지

거짓말하는 사람은 긴장하게 되어 불안과 관련된 여러 징조를 보인다고

굳게 믿으며 땀나는 손바닥 바싹 마른 입술 흔들리는 눈동자를 기를 쓰고

찾았던 경험들이 허망하게 무너져 내리면서도 이를 통찰한 저자의 노력에

박수를 보내며 덕분에 몇가지 고정관념을 수정할 수 있어 좋았다

 

일상생활이나 직장생활 가운데 1분안에 유용하게 활용할 수 있는

행동습관의 비밀은 마치 보석상자속의 보물을 발견하는 것처럼 기쁘다.

물론 온 세상사람들에게 다 알려진다면 그 효용성을 떨어질테지만..

 

괴짜심리학자라는 저자의 별명?처럼  지인과의 식사시간에 영감을 얻어

일반사람들에게 쉽게 공감이 가며 또 쉽게 행동으로 옮겨 실천할 수 있는

1분도 채 걸리지 않는 결정적 행동의 비밀들을 복잡다난한 실험의 과정과

어렵고 현학적인 심리학 용어들을 대동하지 않고도 적확하게 표현하며

알려주는 이책은 어찌보면 보다 나은 내일을 살기위한 생활지침서이기도 하다.

 

지갑을 잘 잊어버리는 건망증이 심한 사람에게는 지갑에 아기 사진을 넣고

다녀야 할 충분한 이유가 있고  누군가에게 부탁을 할 때 가볍게 상대방의

위팔을 가볍게 터치하면서 부탁하는 행동이 그야말로 단 10초도 안될 뿐인데도

성공률을 높이는 충분한 심리학적 근거가 있다니.. 이쯤되면 인생 참

쉽다는 생각이 든다.. 물론 이런 생각들이 모여 긍정적인 삶의 습관이

생기고 매 순간순간 짧고 작은 행복들을 경험한다면 우리의 일상도

나아가 인생 그 자체로도 충분히 행복하고 성공한 삶이 되지 않을까 싶다.