맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피

맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피 - 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단
이지수.이애리 지음 / 세미콜론 / 2021년 5월

다이어트 는 어쩌다보니 현대인의 숙제가 되어버렸다. 소식하고 운동하면 저절로 다이어트가 된다는데 말이 쉽지 너무 힘들다.
세상에는 맛있는것들이 너무 많고 나는 늘 자제력을 잃는다.
이런 나에게 딱 맞춤인 국내 대표 다이어트 브랜드 다노DANO에서 누적 150만 명의 팔로워들과 나눈 레시피들을 집대성한 최초의 레시피북인 ' 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피' !!!

▫️유튜브 속 다노 언니로 우리에게 친숙한 이지수 대표의

‘건강한 습관을 통해 모든 사람에게 잠재된 최고의 상태를 이끌어낸다.’

라는 신념으로 다이어트 식품과 보조제가 넘쳐나는 다이어트 시장에 습관성형 이라는 붐을 일으켰다. 8년간 15만 명 이상의 식습관을 1:1로 코칭해 온 식습관 성형 노하우와 다노만의 과학적인 영양 구성 룰을 따라 요리 초보도 단시간에 쉽고 맛있게 만들어낼 수 있는 최적의 레시피가 담아져 있는 레시피북은
알맞은 영양소와 든든함으로 다이어트를 정복 할 수 있도록 돕는 아주 유용한 책이다.


▫️ 이 책의 특징은 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트 로 다이어터가 가장 많이 직면하는 4가지 상황별에 맞게 골라서 간단한 방법으로 먹을 수 있도록 구성했다. 냉장고 안에서 있는 재료로 쉽고 간단하게 끼니를 대신할 수 있도록 한식을 바탕으로 구성한 메뉴와 다이어트식은 맛없고 배고프다는 편견을 없애주는 떡볶이, 피자, 스테이크, 멘보샤, 반세오 같은 고칼로리 대체 메뉴들의 레시피도 있어 다이어터들이 더욱 환호 할 만한 레시피북이다.
재료 준비를 위한 하나하나 상세한 설명과 사진들이 있고, 조리 순서에 맞는 과정 샷으로 더욱 쉽고 이해가 빠르도록 되어 요리에 절대적인 취미가 없는 사람들에게도 너무 좋을 만하다.

▫️ 다이어트를 할때 살을 빼기위해 절식을 하며 먹고나서 후회와 죄책감 속에 몸부림 쳤던 숱한 스트레스 속에서 이 책은 단순히 조리법을 알려 주는 것을 넘어 음식을 바라보는 태도 나 음식과의 관계를 맺는 방법들도 이야기 해주는 책이라 저자의 진심이 담겨 있는듯하여 더욱 믿음이 갔다.