잊으면 편해

잊으면 편해 - 지금을 멋지게 살아가게 해 주는, 잊는 힘
히라이 쇼슈 지음, 김수희 옮김 / 빚은책들 / 2021년 5월

° 누구나 잊고 싶은 일은 있다.
아니 많다.
오늘을 살았던 나는 오늘도 잊고 싶은 일을 만들었다.

°지나간 다툼들 속에 하지 않아도 좋았었을 말 부터 시작해서 내가 어쩔 수 없었던 일에 괴로워 했던 일들.
어릴적으로 돌아가 가족간에 다툼이나 마음 상했던 일들.
학창시절에 상처받았던 마음.
또 내가 친구에게 주었던 배려깊지 못했던 일들.
어른이 되면서 직장동료들과의 마찰.
엄마가 되어 아이가 아파 놀랐던 일들. 그러면서도 나의 실수로 아이가 더 아팠던건 아니었나 같은 죄책감.
또 그런 사건 같은 굵직한 일들이 아니더라도 일상 속에서의 마음에 걸리는 사소한 일들이 쌓여 마음 편하지 못한 생각들에 허우적거리고 있을때도 있다.

°이런일들이 주기적으로 반복되면 이로울것이 없다는것은 누구나 아는 사실이나 이것을 벗어나기란 참 어렵다.
아니 어쩌면 벗어나는 방법을 알지 못하는것 같다.

'잊으면 편해' 책은 이런 생각을 잊게 해주는 도움책이라 할 수 있다.

*과거를 잊기_ 새로운 기억으로 과거를 덮고 과거를 떠올릴만한 물건을 버리고 무엇때문에 그 생각에 집착하는지를 파악한다. 그리고 그 집착을 마음 한구석에 모두 모아 가둔다.
*고민잊기_생각대로 되지 않아도 좋고 지금에 집중하고 한순간 순간을 보며 때로는 '신경 안 쓰는 척' 을 하는것도 도움이 된다고 한다.
*인간관계를 잊기_ 혼자서 일어나는 법을 알고 연결에서 떨어지기를 해보며 침묵을 즐겨본다.
좋은사람이 꼭 되지 않아도 된다는 생각을 하자.
보답을 기대하지 말자.
진정한 관계인 정신적인 스승에게서 배운것은 바로 실천하자.
*나를 잊기_ 자아 찾기를 멈추고 역활에 몰입해 지금 여기에 있는 나를 인정하자. 적당히 해도 좋고 스스로를 믿으며 나의 마음을 정리하자.
*잊기를 잊기_억지로 '잊자, 잊자' 하지않고 쓸데없는 감정은 흘려버리자. 너무 많은 생각은 버리고 꼭 옳은것은 없으니 잊는 힘으로 유연하게 산다.

▫️나 자신이 과거의 생각으로 힘들면
주변도 힘들어진다.
마음의 매듭을 짓는것이 중요하다.
이제 마음과 머릿속에 쓰레기통을 만들어 쓸데없는 생각은 버리자.
'까짓것 없어도 살 수 있네?' 하는 날이 올것이다.
정말이지 "까짓것, 별거 없다"