습관의 감옥에서 탈출하기

습관의 감옥 - 벗어나고 싶어 하면서도 왜 똑같은 문제를 반복하는가
폴 윌리엄스.트레이시 잭슨 지음, 조은경 옮김 / 판미동 / 2018년 1월

우리말 제목은 '습관의 감옥'이지만 원서는 'GRATITUDE & TRUST'이다.
굳이 번역을 하자면 '감사와 신뢰'라는 제목을 갖고 있다.
폴 윌리암스는 가수이자 작곡가, 배우를 겸하고 있는 사람으로 오스카상, 그래미상을 수상한 그가 약물 중독, 알코올 중독으로 오랫동안 치료를 통해 해방되었고 그 경험을 통해 많은 사람들의 인생에 변화를 주고 있다.

그가 자신의 경험과 치유프로그램을 대중에게 알리는데 주력하고 있다.
이 책은 그런 프로그램을 트레이 잭슨과 함께 책으로 엮었다.

이미 반쯤 걸어온 삶의 길을 어떻게 바꿀 수 있을까?
이 흐름을 역전시킬 방법은 무엇일까?
변화시켜야 할 게 무엇인지는 어떻게 알아낼까?
뭔가 잘못되었다는 생각이 자주 든다 해도 우리는 그것이 무엇인지도 모른다.

이런 질문에 답을 얻고 싶다면 그 해결책을 조금이나마 엿볼 수 있다.
인생을 변화 시키는 여섯가지 열쇠(Six Affirmations That Will Change Your Life)가 있는데 그것의 출발은 옥스포드 그룹(Oxford Group Movement)과 관계가 있다.

옥스포드 그룹 운동은 후에 도덕 재무장 운동(Moral Re-Armament, 道德再武裝運動)으로 발전하는 1920~30년대의 그리스도교적 종교운동. 영어로 Oxford Group Movement, 별명은 <부크마니즘(Buchmanism)>. 미국의 루터파 교회의 목사 부크만(Frank Buchman, 1878~1961)이 창설자로, 그는 종교적 의미에서 영국의 케즈위크 컴벤션에 출석하고, 거기에서 영적 각성을 부여받아서 미국의 대학, 영국의 케임브리지나 옥스퍼드의 학생들을 전도해서 상당한 추종자를 모으고, 그들도 각국에 전도했다.[네이버 지식백과 참고]
이책에서 주창하는 여섯가지 열쇠는 옥스포드 그룹의 네가지 원칙인 정직, 순수, 무욕, 사랑에 기반을 두고 있단다.
이 네가지는 알코올 중독자 뿐만아니라 일반 중독자(분노 중독, 일 중독, 감성적 거식증, 참견쟁이, 알파 베이비, King Me 증후군 등 )에게도 구원의 방법을 제시한다고 확신한다.

단순하면서도 뻔한 이야기겠지만 나쁜 습관을 없애는 유일한 방법은 나쁜 습관을 인지한 다음 새로운 것으로 바꾸는 것이다.
지속적으로 새로운 습관을 실천하면 새로운 방식으로 자리매김할 것이다.

이 책은 순전히 자신의 경험과 사례를 들어 설명하고 있다.
각 장의 머리에 '변화를 위해 우리가 해야 할 일'을 요약 정리하여 가독력을 높여주고 있다.
인생의 변화를 원하거든 이 책을 펼쳐라.

간단히 자신의 인생을 바꾸기를 실천해보기 TIP

자신의 문제를 있는 그대로 보라.
그것이 당신의 진짜 모습이다.

내가 어떻게 해야 할지 모르는데도, 내 안의 무언가는 한다.

가능할 때마다 내가 한 잘못을 바로 잡는다.

사랑과 봉사로 살겠다. 감사와 신뢰를 잃지 않고 생활한다.