뱃살을 빼야 살 수 있습니다

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 - 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 ㅣ 살 수 있습니다 1
구리하라 다케시 지음, 윤지나 옮김 / 서사원 / 2023년 7월

계속 잘 먹고, 업무 스트레스 받을 때마다 야식 먹고, 술 마시고, 운동은 안 하는 나날이 지속되다 보니...... 어느 날 내려다보니 살이 엄청 쪘을 뿐만 아니라 배가 뽈록하더라고요!! '이게 무슨일이야ㅠㅠ' 라고 생각했을 때는 이미 늦어버렸습니다ㅠㅠ 이 뱃살을 어찌할꼬, 고민하는 중에 <뱃살을 빼야 살 수 있습니다>를 읽게 됐는데, 굉장히 도움되는 내용이 많아서 놀랐네요ㅋㅋㅋ

왜냐하면 이 책에서 제안하는 건, 그리 어렵지 않은 일들이거든요. 일상에서 누구나 충분히 할 수 있는 것들 말이죠. 그래서인지 책의 내용이 모두 부담 없이 쉽게 다가왔습니다. 

몇가지 습관을 바꿔서, 몸을 살이 찌지 않는 체질로 바꾸고 그걸 유지해서 자연스럽게 살을 빼자는 건데... 그렇게만 될 수 있다면 요요도 찾아오지 않아서 건강한 다이어트가 되지 않을까 싶기도 했고요.

<뱃살을 빼야 살 수 있습니다>의 장점 중 하나는 내용에 그림을 많이 배치해서 독자들로 하여금 직관적으로 이야기를 파악할 수 있게 한다는 점입니다. 물론 꼭 필요한 내용은 중요한 부분에 색을 넣으면서까지 강조하고 있고, 그 원인과 이유에 대해서도 자세히 설명하고 있지만... 거의 모든 페이지에 그림을 통해 쉽게 내용을 파악할 수 있게 이야기가 구성되어 있더라고요.

​살이 빠지지 않는 원인을 체질 때문이라고 말하고, 그 체질을 바꿀 수 있게 도움이 되는 팁을 다양하게 제공하는 책이라 생각하면 이해가 빠를 것 같아요! 전 이제 정말 안 되겠다 싶을 정도라ㅠㅠ 격하게 다이어트를 원하고 있거든요. 그래서 다이어트 책들도 여러권 보고 있는데... 이 책은 다이어트에도 도움이될 뿐만 아니라, 건강한 생활 습관을 갖기에도 좋을 것 같은 내용이라 일상에 열심히 따라해보고 있어요!

​다이어트를 생각하고 있다면, 한번쯤 읽어보고 나쁜 습관을 하나씩 고쳐가보는 것도 좋을 듯 하네요!

[컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받았습니다]