내장 지방

내장 지방 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
구리하라 다케시 지음, 김선숙 옮김, 최연경 감수 / 성안당 / 2023년 6월

요즘 넘넘 고민이 많은데... 그 중의 하나가 빠지지 않는 살입니다ㅠ_ㅠ 계속 다이어트 도전 중인데... 좀 제대로 된, 나에게 맞는 다이어트 방법은 없을까를 고민하기 시작했어요. 그래서 좀 더 깊이 파들어보기로 했죠! 

왜 내장 지방이 쌓이는 거지? 없애려면 어떻게 하는 거지? 등에 대해서 전문가의 이야기를 들어볼 수 있으면 좋겠다고 생각하며... <내장 지방>을 읽기 시작했습니다.

사실 <내장 지방>이라는 책에 관심을 갖게 된 계기는, 이 책은 우리가 흔히 생각하는 상식들과는 상반된 이야기가 있었기 때문이었습니다. 특히 운동을 싫어하는 저 같은 사람은 혹하지 않을 수 없는 내용들이라 ㅎㅎ 더 관심이 가더라고요.

어쨌든 제대로된 다이어트를 하려면, 그리고 볼록 나온 배가 신경 쓰여서 내장 지방을 없애기로 마음 먹었다면... 대체 이 사태가 된 원인이 무엇인지를 생각해 봐야 하는데요. 칼로리만 생각해서는 이 지방을 없앨 수 없다는 걸 알았습니다. 왜냐하면 지방의 원료는 당질이기 때문이죠! 칼로리만 생각해서는 본인이 이 당질을 얼마나 섭취하는지를 놓칠 수도 있겠더라고요.

<내장 지방>을 읽다보면, 정말 내장 지방이 얼마나 위험할 수 있는지 새삼 충격적으로 느껴지는데요. 당뇨, 고혈압, 암, 동맥경화, 뇌졸증, 심장병, 치매, 골다골증 등등. 우리가 조심해야할 모든 질병들의 원인이 될 수 있어서 내장 지방은 꼭 없애야만 하겠더라고요.

물론 말은 쉽죠. 난 오늘부터 내장 지방을 없애겠어! 라고 말해도 막상 현실에서 어떻게 해야 할 지는 막막하기 마련인데요. 책을 읽다 보니..... 생각보다 쉬워보이기도 하더라고요ㅋㅋㅋ 그만큼 <내장 지방>에서는 내장 지방을 없애는 데 도움이 되는 다양한 조언을 건네고 있습니다. 

따라하기 어려운, 복잡한 방법이 아니라... 내가 현실에서 쉽게 시도하고 따라할 수 있는 방법들이라서 마음에 들었어요. 이런 현실적인 방법이라면 노력해볼만 하지 않을까 싶고요. 오늘부터 현실에 적용해서 시작해보려고요~!

​이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다