-
-
소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월
평점 : 
구판절판
예전에 필라테스교습을 받은 적이 있었는데 그 기억을 상기시킬 수 있었습니다.
간단한 필라테스 소도구로 QR코드를 이용한 동작 영상 재생으로 쉽게 따라할 수 있고,
동작을 적절하게 세분화 해놓은 사진을 보면서 부분동작을 집중해서 연습할 수도 있습니다.
부분동작을 연습한 후에는 연결동작으로 자연스레 반복할 수 있을 것입니다.
모든 필라테스 소도구가 필요한 것이 아니기 때문에 한가지를 이용한 동작을 연습한 후에
다음 동작으로 넘어가도 좋을 것입니다.