드림 맵

드림 맵 - 당신의 꿈을 이뤄주는 쉽고 재미있는 성공법
박소현 지음 / SISO / 2022년 4월

유튜버 '원더풀 엘리시아' 라는 이름으로 워낙 유명한 저자는 이미 시간관리, 나만의 루틴으로 생활하기 등 실천할 수 있는 방법을 제시해 주고 있다.

드림맵은 "보물지도"를 뜻한다.

드림맵을 작성하기 위한 4가지 구성으로 짜여져 있다.

PART 1.

인생의 내비게이션

자기계발에 열심인 당신에게 없는 "WHY"

남들이 다 하니까 하는 자기계발 프로그램 말고, 자기만의 확고한 계획과 목표의 뚜렷함이 필요하다. 단 30분이라도 내가 원하는 꿈을 향한 여정들, 나만의 자기계발을 쌓아가야 한다고 말한다. 자신의 상활에 맞춰 설계하는 것이 가장 중요하고 나를 위한 나만의 목적 설정은 더 쉬울수 있다.

먼저 나를 신뢰하게 만들자

꿈속의 인물이 바로 내가 되어야만 하지만 어색하기만 하고 마치 남의일 같다면 아직 나를 믿지 못하는 것이다.

꿈을 무조건 크게 말고 작은 꿈을 먼저 가져본다.

시도와 실행을 해서 스텝 바이 스텝으로 나아가는 것.

매일 충실하면 저절로 믿음이 생기고 커진다.

일단 실천해나갈 나만의 실행리스트를 만들고 집중.

PART 2.

쉽고 재미있는 성공법

999번 쓰는 것보다 단 한 번의 그림효과

그림의 우월성 효과를 보여주는 재미있는 연구 결과가 있듯이 인지와 기억에 시각화가 매우 중요하다.

영어를 공부하고 싶다면 미드나 영화로 영어회화를 해보면 더 잘된다.

상상만으로 당신의 실력은 월등히 좋아진다.

어떠한 이미지를 자주 떠올리느냐에 따라 의욕과 에너지가 샘솟기도 하지만 상실감과 무력감도 생길 수 있다.

이미지 트레이닝이 주는 효과는 크다.

PART 3.

미래를 바꿔줄 드림맵 만드는 7단계

연간 목표에서 하루의 목표까지

노트 한권에 원하는 삶&꿈의 목록과 버킷리스트를 작성해서 청사진을 그려본다.무작정 적는 것보다 우선순위를 매겨짐에 따라 실행의 플랜도 짜기 쉬워진다.

드림맵의 다양한 버전과 실제 활용하기

사진이 아닌 내가 원하는 삶의 모습을 직접 그려보기도 하고 원하는 이미지를 찾아 오려서 붙여도 보고 지나간 탁상용 헌 달력을 이용하여 책상에 두고 수시로 볼 수 있도록 제작해본다.

PART 4.

드림맵을 현실로 만들어 줄 도구들

습관이 되도록 루틴 의식을 만들어라

매일의 힘을 무시해서는 안된다. 매일 같을 수는 없지만 나만의 루틴 셋업을 만들면 시간과 에너지 관리가 된다.

주4일 이상 꼭 실천하고자 노력해야 한다.

손으로 직접 기록하라

매일 기록을 통해 막연한 꿈을 구체화하고 그곳으로 나아가는 법을 익힐 수 있다. 책상 앞에 앉아 노트를 펼치고 나의 지금, 오늘. 요즘을 기록하며 돌아보며 쓰다보면 뇌가 내용들을 인지하게 된다.

직접 해보기 전에는 아무도 자기안에

어떤 능력이 도시라고 있는지

미리 알 수 없습니다.

어니스트 헤밍웨이

원하는 것을 이루고자 하기 위해서는 우선 자신과의 싸움에서 이겨야 할 것 같다. 힘든 하루를 지내면서 나태해지기 마련인데 하루 루틴을 만들어 지켜나가려 습관화를 들이고 매일 저녁 해내었는지를 체크하고 스스로를 격려하라는 말인듯. 하루 24시간은 누구에게나 공편하게 주어지지만 그 시간을 어떻게 보내는가에 따라 결과가 다른것 처럼. 실행하고 체크하고 반복하고 기록하면 내가 원하는 단계에 가까워질 수 있다고 알려준다.

저자가 실제 실천하고 이룩해놓은 일들을 보면 의지를 다지는데 큰 힘이 될 것이다.

가장 중요한 사실은 이 책을 읽고 직접 실행에 옮기는게 첫번째 주어지는 과제인 것을 나는 지킬수 있을까 의문이지만 자신을 의심하지 말라고 하니 믿어 보고 싶다.

이글은 출판사로 부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.