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몸짱 아줌마 - 비디오테이프 1개 - 봄날 휘트니스
비엠코리아 편집부 엮음 / 비앰코리아 / 2004년 5월
평점 : 
품절
비디오를 주문하여 당장 틀어보았습니다.
다른 분들은 어떤비디오를 기대하시는지는 잘 모르겠으나
저의 경우엔 바디포 라이프등 몸만들기 책을 본적이 있고 제 체형은 마른편이라
헬스를 통하여 다연님같은 멋진 몸매가 되길 희망하며 운동하고있죠.
비디오를 통해 시연자랑 같은 시간동안 운동하는걸 좋아하시는 분도 있겠지만
이 테이프는 거의 피트니스 강습용 테이프라 해도 과언이 아닙니다.
자세가 진짜 완벽! 하고요
운동도 미쳐 몰랐던 좋은 운동이 많이 들어있습니다.
보통 헬스장에 가지 않으면 운동하기 힘들다고 생각했는데
이 테입을 보니 덤벨 한가지만 가지고도 하체운동까지 다 할수 있더군요.
프리웨이트가 헬스장 기계로 하는것보다 더 효과도 좋더라구요.
테입 방식은 다연님이 운동을 하시고 나레이터가 설명해주는 식이고요
틀리기 쉬운 부분이랑 주의점들도 나레이터가 다 설명해줍니다.
손목 각도까지 알려주니 정말 헬스장 코치가 따로없어요
호흡그래프도 있구요. (근데 그래프 찰때 내쉬는걸로 되있는데
전 첨에 모르구 반대로 했답니다 ^^; 그래프가 차니깐 들이쉬는건줄 알고;)
특히 복부운동시 위아래 복근과 옆 뒤까지 한번에 해야한다는것은
너무 좋은 정보였구요.
운동들이 다 확실히 부위부위에 힘이 꽉 들어가는 좋은운동들이었습니다.
비디오 보면서 몇가지는 운동을 외워서 그냥 하고있습니다.
곧 전부다 외워서 할 생각이구요
다시 틀면서 자세교정도 하고요.
이 비디오는 그야말로 완벽한 자세의 피트니스 교육 비디오라고 생각합니다~!
저도 얼른 다연님같은 건강한 몸매가 되고싶네요