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남자들의 몸 만들기 - 12주 한국남성 몸짱 프로젝트!
이종구 지음 / 한언출판사 / 2004년 1월
평점 : 
품절
정말 책값이 아깝지 않군요!
이책 이전에 바디포라이프도 봤었는데요
남자들..은 바디포라이프의 한국형 기준을 제시했다고 보면 될것같습니다.
거기다 한국형 식단도 나와있구요.
그리고 막연하게만 여겼던 영양에 대한 중요성을 처음으로 알게 해주었습니다.
막연히 영양이 중요하지...라고만 생각하던 저에게
영양이 몸만드는데 60%이상이란걸 보고 깜짝 놀랐습니다.
이책보자마자 오늘 슈퍼가서 두유랑 미숫가루를 사왔습니다 ^^;