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우리 가족은 안녕하십니까 - 대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의
이재성 지음 / 소라주 / 2014년 4월
평점 :
품절
우리 가족의 상비약 / 두고두고 꺼내볼 수 있는 건강 지침서
참 건강이라는 것은 건강할 때는 잘 챙기지 않게 되는 거 같다
가족이나 주변의 누군가가 아플때 한번씩 돌아보게 되는 것 ㅠㅠ
전에 누군가가 그러던데
요즘에는 젊은 사람들보다 나이든 사람들이 더 운동도 많이하고 건강도 잘 챙긴다고
정말 그 말이 맞는 거 같다.
특히 요즘엔 아이들 챙기느라 엄마 몸 돌볼 여유가 전혀 없다는 것 ㅠㅠ
내가 건강해야 우리 가정이 참 잘 돌아가는데
오히려 아빠는 이것저것 잘한다 엄마는 애들과 직장, 살림이라는 핑계로 건강을 나몰라라 할뿐 ㅠㅠ
다시 한번 내 건강을 돌아보게 된 계기가 돼었다.
<책의 구성>
2부에서는 아이의 몸, 3부에서는 아내의 몸,
4부에서는 남편의 몸, 5부에서는 오장육부를 다루고 있다.
카테고리 분류를 보고 내가 필요한 부분을 꺼내 읽으면 더 쏙쏙 들어온다.
<책의 내용>
매일 감기로 골골 거리는 아이때문에 걱정이 되어
가벼운 감기는 큰 병을 이기는 힘이 된다 를 발췌해서 읽어본다.
"그러나 그런 약은 인체 스스로 가진 능력을 떨어뜨리는 독이 될 수도 있다는 것을 명심해야 한다.
열나고, 콧물ㄴ나고, 기침 나는 것은 감기의 경과이다.
경과는 거쳐 넘어간다는 뜻이다."
어린이집을 다니기 때문에 나는 약을 먹이지 않더라도 약을 꼭 제조해온다.
조금만 콧물이 보여도 ㅠㅠ
어쩜 나는 우리 아이 스스로 치유할 시간조차 안주는 지도 모르겠다.
아이가 스스로 치유할 수 있는 시간은 주는게 좋다는 걸 알게되었다.
나를 위해 소리소문 없이 진행되는 골다공증을
꼬부랑 할아버지보다 할머니가 더 많다는 ㅠㅠ
좋은 것을 먹는 대신 또한 그냥 우리 몸에서 빠져나가는 칼슘 또한 주의해야한다는 것을 알게되었다..
커피.. 커피.. 정말 입에서 달고 사는데 .. 이젠 떠나보내야할 때임을
또한 적당한 운동은 뼈를 튼튼하게 해준다는 것도 알게되었다
남편은 건강하니..
울 아빠를 위해 조용한 살인자 고혈압
부모님이 고혈압이시라 나도 고혈압에 대해 관심이 많은데
고혈압약은 고혈압을 고칠수 없다는 것
고혈압을 사전에 막을 수 있도록
식습관 등 예방이 중요하다는 것도 알게되었다
부분부분 몸의 어디가 안좋아지거나 걱정될 때