라온북 / 우리아이평생면역

우리 아이 평생 면역 - 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’
안예지 지음 / 라온북 / 2021년 9월

라온북 / 우리아이 평생면역

시대의 변화와 특히나 2020년1월 우리나라 코로나 환자가 생기면서

이제 그 이전의 삶과는 전혀다른 일상이 되어버렸어요

직장과 학교 그외 모든 일상이 멈추었던 적도 있고

비대면이 시작되면서 화상으로 회의를 하고 화상으로 학습을 하고

재택근무도 늘면서 활동량이 현저히 줄어들다보니

체력은 바닥으로 떨어지게 되는것같아요

면역력도 마찬가지인듯하고요

많은 사람이 모이는 곳을 피하게 되고 청결에 신경을 쓰다보니

호흡기 감염성 질환은 줄어들었지만

신경성 질환이 늘어난것도 시대 변화의 한 부분인듯해요

이 책은 부모가 직접 집에서 할수 있는 홈케어로 아이들의 면역력을 높일수 있는 방법들을

알려주는 책이예요

집에서 줌으로 회의하고

로켓배송으로 장을 보고

홈트로 체중관리를 하는 새로운 시대를 살고 있는 우리에게

이젠 면역력도 집에서 시작하고 마무리할수 있도 도와주는 책이랍니다~

책은 총 5장의 큰 제목으로 나와있어요

1장 면역력이 평생 건강을 좌우한다

2장 집에서 시작하고 마무리하는 면역력

3장 식습관 홈케어

4장 성장 홈케어

5장 마음 면역력 홈케어

성장에도 골든타임이 있다~~

성장기에 무엇을 더 먹이는 것보다는

성장에 나쁜 영향을 줄 수 있는 장애물을 없애는 것이 더욱 중요하다해요~~

나쁜 영향을 줄수 있는거에는

나쁜 식습관, 짧은 수면시간, 적은 활동량

그리고 항생제 사용~~이라해요~

저희애들 8개월때 만난 소아과 선생님에게서도

이 항생제 이야기를 전해 들었었어요

감기가 기침, 콧물, 열 이런게 나면 그 증상을 완화시키는 약을 주는것이지

직접적인 감기약은 없다고 하시면서

몸에서 스스로 이겨내는 힘을 길러야 한다고 하셨거든요

어릴때일수록 항생제를 많이 사용하면 안된다고도 하셨고

(물론 꼭 필요한 경우에는 써야죠~~)

항생제 사용에 대한 이야기도 해주셨구요...

그 선생님과의 일화가 긴 관계로~ 여기까지만 쓰겠지만

이 책에서도 항생제에 관해 이야기가 나와서

와~~ 아이를 생각해주는 진정한 선생님을 우리가 만났던게

행운이였구나~ 하는 생각이 들더라구요~~~

환절기가 되면 저도 큰아이도 비염으로 고생을 하는데

알레르기 질환은 생활 관리가 중요하다고 해요

이 책에서 이야기 해주고 있는 넘치지도 모자라지도 않은 ~~

기초적인 부분을 잘 기억하고 실천도 하려고 합니다~~

식습관 홈케어에서도 역시나 기본을 지키는 것의 중요성이 나와있어요

제철음식을 골고루 먹음으로 아이의 신체 및 정서 발달에 도움을 준다고 하네요~~~

아이의 마음 면역력 홈케어부분도 잘 나와있는데요

자칫 어른은 우울증이나 스트레스가 생기면 당연하다하면서

어린 아이가 무슨~~~

이라며 무시해 버리는 경우가 생길수 있는데

어른과 달리 아이들도 우울증이 올수 있다해요...

이럴때 아이의 마음을 잘 알아채서 마음을 공감해주는것이 먼저라고 합니다

우리아이 평생면역 이 책은

읽을수록 말은 쉽지~~라는 동떨어진 글들이 아닌

공감하며 충분히 실천가능한 이야기로 나와있어서

읽는 내내 마음도 편안했고

오늘바로 시작을 해봐야겠다는 생각이 들게 해주었어요

그리고 지은이 선생님이 진료를 보며 부모님에게

자주 듣었던 질문이 부록으로 나와있어요

제가 궁금했던 부분의 글들도 있다보니

이부분도 도움이 많이 되는것같아요

몸의 면역력과 함께 정신건강도 중요함을 다시한번 일깨워 주고

실천할수 있게 해주는 이 시대 꼭 필요한 필독서 같이 느껴지네요~~

<< 출판사로부터 책만 제공받아 읽고 쓴 솔직 후기 입니다 >>