하루를 건강하게 마무리하는 폼롤러 홈 필라테스

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

작은 방 한곳에 서있는 폼롤러. 운동할 때 몇번 사용하고는 그냥 두었더니 

자리만 차지하는 느낌이 들었습니다 

홈필라테스로 집에서 편하게 하면서 폼롤러를 사용하는 방법들이 사진과 함께 

다양한 동작으로 소개되어 있어서 차근차근 배울수 있네요 

제가 알고 있는 동작들 외에도 전신을 이용해서 어깨 복부 등 힙까지 라인을 

정리해주면서 폼롤러 운동을 할수 있어서 좋습니다 

호흡법도 함께하면서 전신의 근육들을 시원하게 풀어줄수 있구요 

오래 움직이는 직업이어서 다리가 항상 아픈데 허벅지와 종아리 스트레칭도 배울 수 

있어서 좋았고 하루를 마무리하기전에 꾸준히 하게 되면 도움이 많이 될것 같습니다 

[100자평] 어느 광인의 이야기

어느 광인의 이야기 - 칼릴 지브란이 들려주는 우화와 시
칼릴 지브란 지음, 권루시안 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 8월

모든 것으로부터 자유롭고 내면의 목소리에 귀기울여 자신을 만나는 시간을 가질수 있어요

[100자평] 어느 광인의 이야기

어느 광인의 이야기 - 칼릴 지브란이 들려주는 우화와 시
칼릴 지브란 지음, 권루시안 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 8월

모든 것으로부터 자유롭고 내면의 목소리에 귀기울여 자신을 만나는 시간을 가질수 있어요

[100자평] 모래.물거품

모래.물거품 - 위대한 정신 칼릴 지브란과의 만남
칼릴 지브란 지음, 정은하 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 8월

잔잔한 감동을 주는 칼릴 지브란의 글을 통해서 스스로를 돌아보기도 하고 오래 기억하고 싶은 깊은 의미가 담긴 내용이어서 곁에 두고 함께하고 싶어요

[100자평] 에이다, 당신이군요. 최초의 프로그래머

에이다, 당신이군요. 최초의 프로그래머 - 컴퓨터 탄생을 둘러싼 기이하고 놀라운 이야기
시드니 파두아 지음, 홍승효 옮김 / 곰출판 / 2017년 7월

에이다 러브레이스와 찰스 배비지 둘의 이름은 생소하지만 프로그래밍 언어의 개념을 생각했던 인물이고 그래픽노블로 그들의 모함이야기를 만날수 있어서 흥미롭습니다 컴퓨터의 전문적인 지식은 주석을 참고하며 이해할수 있어서 좋고 독특하지만 유익한 내용이네요