-
-
신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월
평점 :
어떤 상황을 만나든지 남들이 나를 어떻게 생각할지 예민하게 받아들이고 나를 과하게 힘들게 할 때가 많아요 그래서 남들이 생각보다 나에게 신경쓰지 않는다는 말이 인상적인것 같아요 혼자 있는 시간이면 고민들로 부정적인 감정을 갖는 것이 반복되는데 계속해서 영향을 받는다는 생각을 해요 조금 떨어져서 집착을 덜하고 싶은데 하나하나 여러번 읽게 될만큼 저에게 명확하면서 필요한 조언들이네요 나의 심리를 이해하고 따라하면서 노력해보고 싶습니다