내 몸속의 면력력을 깨워라

내 몸속의 면역력을 깨워라 - 면역력의 오해와 진실
이승남 지음 / 리스컴 / 2020년 6월

새로운 바이러스가 매번 등장할 때마다 긴장하게 되는데 코로나 사태로 돌이켜보면 우리 몸을 보호하기 위해서 언제나 면역력에 대한 기본적인 마음가짐과 준비가 필요하다고 느껴집니다 음식이나 약으로 도움받는 것은 물론 우리의 생활 습관들 하나하나가 면역력을 높여가는데 많은 영향을 받고 있네요 남들이 좋다는것을 대충 듣고 따라하는 것만큼이나 건강을 상하게 하는 일은 없으니까 확실한 정보를 정리하는것만 봐도 도움이 됩니다 무조건 운동이라고 플러스 되는 것도 아니고 현재의 내 몸의 상태에 맞추어서 해나가는게 포인트인것 같아요 청결에 항상 신경쓰고 올바른 식습관을 유지하는 기본적인 내용부터 오히려 건강을 해치는 행동까지 배우며 이해할수 있어서 좋습니다 

[100자평] 내 인생은 열린 책

내 인생은 열린 책
루시아 벌린 지음, 공진호 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 5월

삶의 불안함을 자신만의 시선으로 담아내는 작가의 단편속에 인생을 관통하는 가치를 찾는다 의도하지 않았지만 비극적이어도 그럼에도 우리는 지금을 살아낸다

[100자평] 개미 요정의 선물

개미 요정의 선물 ㅣ 신선미 그림책
신선미 글.그림 / 창비 / 2020년 4월

특별하고 섬세한 그림 그리고 그속에 담겨진 지나간 정겨운 추억, 그때의 나로 되돌아가는 여행

[100자평] 오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다

오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다 - 1년 열두 달 온전히 나로 살며 깨달은 것들
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 1월

나만의 속도로 행복을 위한 작은 발걸음을 옮기는 것만으로도 시작이다 지금을 집중해서 살아가기가 왜 중요한지를 알려주는 책.

오! 이렇게 다양한 오트밀 요리

오! 이렇게 다양한 오트밀 요리 - 아침부터 저녁까지, 건강하고 맛있는 오트밀 요리 70여 가지
챱챱테이블 박현주 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 6월

다이어트를 시작하면서 알게된 오트밀 책에서는 오트밀 요리를 예상한 것과는 다른 레시피로 만날 수 있고 그 활용도가 많아서 너무 놀라웠어요 이왕이면 눈으로도 즐기고 맛있는 오트밀 요리를 먹을수 있으면 좋겠다고 생각했는데 오트밀을 어떻게 먹어야할지 모르는 분들이나 지금 막 시작하는 분이라면 많은 도움이 될것 같습니다 오트밀에 대한 자세하고 정확한 정보들도 많기때문에 건강식은 물론 신선한 간식까지 앞으로 식단이 더욱 풍요로워질것 같고 계속 함께하고 싶네요