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남다른 방구석, 엄마의 새벽4시 - 나는 오늘도 책상으로 출근한다
지에스더 지음 / 책장속북스 / 2022년 1월
평점 : 
남다른 방구석,
엄마의 새벽 4시
꿈을 이루는 미라클 타임
아주 작은 습관이 기적으로 바뀌는 순간
하루 하루 되풀이 되는 일상을 보내고 있던 즈음,
이 책을 만나게 되었어요.
남다른 방구석 엄마의 새벽 4시
어떤 내용이길래..
읽으면서 몸에 전율이
오랜만에 정신이 번쩍 드는 느낌이었어요.
새벽4시, 홀로 깨어 있는 시간,
그 고요함 속에서 고전을 읽고 만년필로 필사하는 건을 사랑한다.
내가 꿈꾸어 왔던 일상들.
조용히 책을 읽고 글을 적으며 ,
생각하는 시간들을 보내는
작가님의 이야기들을 보면서 ,
아~~나는 무얼 하고 산거지
하는 생각이 많이 들었어요.
시간이 없어서 , 아이 때문에, 집안일 때문에,
계속 미루어 왔었던 나를 들여다 보기.
나를 제일 격하게 위로하고 응원하는 ,
나 자신의 찐 팬이다.
' 이 구역의 토닥왕 '
'행동하는 꿈쟁이'
고요함 속에서 고요한 것은
진정한 고요함이 아니다.
움직이는 곳에서 고요할 수 있어야
비로소 성품의 참모습이 된다.
채근담
육아는 순간 대처능력, 평정심유지 , 인내심을 기르기에 더없이 좋은 배움터이다.
바꿀 수 있는 건 오직 나 자신 뿐이다.
독박 육아로 너무 우울해서 시작 한게
고전 필사와 글쓰기 라고 한다.
조용한 시간을 찾다가 새벽 4시에 일어나서
글을 썼다는 작가님 .
박경리의 <토지>를 읽기 시작하면서
주변이 조용한 새벽 5시를 선택했고,
'아침 5시 기상 -레몬물 마시기 - 긍정확언
-고전필사 - 블로그 글쓰기 -홈트 '
이런 루틴으로 알차게 보냈다고 해요.
의외로 새벽에 일어나 자신의 인생을
시작하는 엄마들이 있다고 해요.
이 책에서의 미라클 모닝의 핵심은
아침에 일찍 일어나는 것이다.
일어나자마자 바로 기적의 6분을 실행한다.
책에서는 이를 루틴처럼 만들 수 있도록 6가지를 제안하고 있다.
이는 침묵, 확신의 말,
시각화, 운동, 독서, 기록하기 이다.
미라클 타임의 핵심 두가지
1. 아주 작은 행동을 습관으로 만든다.
2.일정한 때에 같은 장소에서 반복한다.
이 두가지를 지속하다 보면 행동 하나를
꾸준하게 하게 되고 습관이 된다.
하루 10분 ,
나와 만나는 시간
저도 산책을 즐겨 하는 편이랍니다.
산책을 하면 이런 저런 생각들도 들기도 하고 ,
정말 좋아요 .
유명한 위인들도 산책을 즐겨 했다고 하니 ,
건강도 챙기면서, 새로운 것을 생각하고,
결정할 때도 이롭다고 해요.
나의 하루를 리모델링 하라.
1.내 몸과 마음의 에너지가 가장 좋은 시간대를 찾는다.
2.하루에 5~15분 정도로 시간을 낼 수있는 구간을 고른다.
3. 하루 중 같은 시간을 낼수 있는 구간을 찾는다.
4.대체할 시간대를 1~2개 더 고른다 .
5.주말에 보충할 수 있는 시간을 정한다.
6.3~4주 동안 같은 시간에 반복해서 목표치를 달성한다.
의욕이 아니라 행동이 우선이다.
미루고 질질 끄는 사람들은
어떤 일을 해야겠다는 기분이 들때까지
그저 기다리기만 한다.
데이비드 번즈
그렇다.
미루지 말고 시작해야 한다.
이 책을 읽다 보면 쉽게 시작할 수 있을 것 같은 용기가 생긴다.
나만의 공간은 어디일까.
우선 장소를 찾아 보았다.
자주 앉아서 책도 보고 글도 쓰는
우리집 한켠의 작은 공간,
난 그곳에서 시작해보려고 한다.
물마시기,
마시면서 사랑해 , 고마워 , 괜찮아 그럴수 있어.
책을 10분 정독하기
기억에 남는 부분 필사하기 .
아침 준비하기
지금은 이런 루틴으로 시작해 보고 있다.
시작 했다는 것 자체로
나 자신이 뿌듯하다고
스스로 칭찬해 주고 있다.
나 자신을 아끼고 사랑해 보기로.
나는 소중한 존재이니까.
작가님의 필사 이야기를 보며
나도 고전필사에 살짝 욕심이 생기긴 했다.
일단 집에 있는 , 시작할 수 있는 책을 해보고
조금씩 늘려보는 것도 재미 있을 것 같다.
https://m.blog.naver.com/damy7
작가님의 블로그도 자주 들어가 보고
인스타도 팔로우 해보고,
나만의 방식으로 조금씩 해보련다.
작가님 고맙습니다.~~^^
인생의 새로운 시작과 즐거움과
할수 있는 방법까지 알게 해주어서 너무 좋아요.
역시 사람은 책을 읽어야 하나 봐요.
다른 분들도 한번 읽어보세요.
다들 다르겠지만, 마음의 동요는 있을거에요.
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*이 책은 도치맘에서 선정되어 책장속books에서
제공받아 직접 읽어보고 올린 후기입니다 *
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