직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라 서평

직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라 - 자세 움직임 전문가가 알려주는 부위별 운동법
김경은 지음, 이지환 감수 / 북스고 / 2019년 3월

제가 예전에 약국에서 일할 때

컴퓨터로 처방전을 입력하는 전산업무를 했거든요.

그런데 어느 날부터 누가 망치로 머릿속을 때리듯이 너무너무 아팠었어요.

두통에 못 견뎌 맨날 약을 먹었었는데,

약사님의 신경과를 가보는 게 어떻겠냐는 말에

유명한 신경과 의원을 방문해서 3가지 검사를 했어요.

엑스레이, 뇌파검사..

그리고 하나는 기억이 나지않네요ㅠㅠ

검사가 끝난 후 두근두근하며

뇌에 이상이 있다고 하면 어쩌지?

MRI나 CT도 찍어봐야 하나?라는 여러 가지 걱정을 하며 결과를 들으러 진료실에 들어갔는데..

두둥....!! 일자목(거북목) 때문에 그랬던 거라는 거예요ᅲᅲᅲᅲ

그래서 그 이후로는 약을 되도록 줄이려고 노력하며 고개를 위로하는 게 효과가 좋다고 해서 하늘도 많이 보려고 해요.

그 후로 벌써 4년이나 지났네요.. 하지만 전 아직도 일자목이에요ㅠㅠㅠㅠ 흐엉.

매번 재활치료를 받으러 병원에 갈 수도 없고..

어쩌면 좋을까 고민하던 중

"직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라" 책을 만나게 되었어요!!ㅎㅎㅎ

운동처방사였던 자세 움직임 전문가가 알려주는

운동법으로 이번에는 꾸준히 노력해서 두통의 고통에서 벗어나려고 합니당~~!!

목에 찾아온 직업병의 증상이 저랑 완전 똑같아요!! 제 예비 시아버지께서도

요즘 일자목으로 엄청 힘들어하시거든요ㅠㅠㅠㅠ

제가 열심히 배워서 남자친구네 집 갈 때마다 알려드릴 거예요~~!

항상 운동 관련 책 보고 따라 할 때마다 느끼는 건데, 몇 번 얼마나 해야 하는지 잘 나와있는 책은 따라 하기 좋아서 맘에 들어용~~

그림으로 자세하게 설명되어있어서

따라 하기 쉬웠어용!

계속 그림만 보게 되는 중독성ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 운동이라면 딱 질색- 넘나 싫어하는데 그림이 아기자기 귀엽다 보니 재미나게 한자리에서 하나씩 따라 하면서 끝까지 읽게 되더라고요 ㅎㅎㅎ

통증은 내 몸이 나에게 보내는 신호이기 때문에 무시하지 말고 관리를 시작해야 하는 것 같아요~

책 속에서 운동을 알려주는 뿜뿜님은 바른 자세가

굉장히 중요하다고 강조합니당.

바른 자세, 바른 자세..!! 항상 되뇌며 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력해야겠어요~~

제 남자친구도 퇴근과 동시에

어깨와 엉덩이가 아프다는 말을 많이 해요ㅠㅠㅠㅠ

그러고 보니 제 주위에

이 책이 필요하지 않은 사람이 한 명도 없네요!!

풀어주고 늘여주고 강화하는 방법을

많은 사람들에게 전파하고 다녀야겠어요~~

몸이 뻐근하거나 뭉쳐서 아픈 분들은

"직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라" 읽으시면 정말 많은 도움 되실꼬에용~~