[모든 관계에는 저마다 건강한 거리가 있다] 관계를 읽는 시간 - 문요한

관계를 읽는 시간 - 나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학
문요한 지음 / 더퀘스트 / 2018년 10월

심리학 책은 읽어도 읽어도 재밌고
배울 것이 많은 거 같아요.
한 장 한 장 넘길 때마다 공감 가는 글들이
너무나 많았던 책, ‘관계를 읽는 시간'을 읽고
나의 관계들에 대해서 더 많이 생각하게 된 시간이었어요~

혹시 요즘 인간관계가 어렵고 힘드신가요?
그렇다면 바로 지금이 나의 관계를
살펴봐야 할 때라는 신호라고 합니다~!

책 속에서 계속 나오는 '바운더리'
작가님은 바운더리를 표현할 우리말을 찾지 못해서 바운더리라는 외래어를 그대로 사용하기로 했다고 해요~
저는 바운더리를 '나'와 '나 아닌 것'을  

구분해주는 경계라고 생각하며 읽어나갔어요~~ 

당신이 겪는 관계의 어려움은 상대를 바꾼다고 해결될 일이 아니다.

몸이 고통을 느낄 때 비로소 몸을 돌보는 것처럼,
우리는 관계에서 고통을 느낄 때 관계를 돌보아야 한다.

인정이나 보상이 아니라 누군가를 위하는 행위 그 자체에서
기쁨을 느끼는 것이 바로 성숙한 착함이며 사랑이다.

누군가의 스쳐 지나가는 말 한마디와 의미 없는 행동 하나에도
우리의 마음은 깊게 베이거나 구겨지곤 한다.

받았다는 사람은 많은데 준 사람은 없는 '상처'

사람은 인간관계가 삶의 제일 큰 부분을
차지하고 있는 것 같아요.
제일 가까운 예를 들면,
가족이나 애인 그리고 친구이지요.
인간은 사회적 동물이기 때문인 건지,
인간관계에서 행복 그리고 슬픔이나 고통 등 다양한 감정을 느끼죠.
작가님은 나의 건강한 바운더리를 세우려면
생각과 감정을 솔직하게 표현해야 한다고 합니다.
지금껏 생각해보면..
나의 생각과 감정을 숨겨서 나 혼자 상처받거나,
미리 겁부터 내고 방어적으로 표현을 해서
관계의 갈등이 생기게 하던 나의 행동들이
문제가 있었다는걸 곰곰히 생각하게 되었어요.
앞으로는 ‘관계를 읽는 시간' 책 내용을 공부 삼아
모든 관계의 나의 결정권을 찾을수 있도록
노력 그리고 변화해봐야겠어요^0^

많은 분들이 진짜 건강하고 행복한 관계를 누리시길 바랍니당~~♥♥♥