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항문을 조여라 - 날씬해지고 싶다면
쿠조 유키코 지음, 최시원 옮김 / 북스고 / 2018년 9월
평점 : 
책 표지를 딱!! 보자마자 이 책은 나를 위한 것이다!라는 생각이 드는 책이에요ㅋㅋㅋ
가끔 어떤 책을 읽어야 할지 모를 때,
저는 베스트셀러 리스트 중에서 책을 고르는 편인데요.
지금까지는 우리나라 베스트셀러만 읽었었는데, 이번엔 일본 아마존 베스트셀러 책을 읽을 기회가 생겼습니당!
처진 엉덩이, 칙칙한 피부, 뱃살 등...
저에게 정말 필요한 문제점들을 해결해줄 수 있을 거 같은 느낌적인 느낌ㅎㅎㅎㅎ
이 많은 곳이 좋아질 수 있다면.... 하루에 24초!!를 투자 못할 사람이 어디 있을까요?!?!
결혼을 하기 전인 예비신부,
임신 준비 중인 예비엄마, 출산하신 맘님들
모든 여성분들에게 도움이 될 내용들이네용^,^
이미 알고 있는 대로 우리 몸에 있는 모든 근육의 힘은
나이가 들면서 쇠약해진다.
책 속에서 알려주는 항문 근육 스트레칭을
더 열심히 했더니 자세도 반듯해지는 거 같아요! >3<
동작들이 하나같이 다 쉬워서 재밌는 마음으로
조이게 되더라고요 ᄏᄏᄏ
여성분들에게도 좋지만 혹시 다이어트하고 계신
남성분들도 따라 하면 넘 좋을듯 싶어요!
따라하기도 쉽고, 체중 감소 효과도 느끼고, 자세 교정도 되니까요^0^ 남녀노소 모두에게 최고!!
다이어트뿐 아니라 변비, 치질, 요실금, 셀룰라이트 등
누구에게도 말할 수 없을 요런 고민도 같이
해결할 수 있다고 하니 꾸준히 하다 보면
미리 예방도 할 수 있겠지요*0*
제 상태를 체크해볼 수 있어서 좋았던
"날씬해지고 싶다면 항문을 조여라"~~~~
앞으로 건강하게 유지될 수 있도록
항문 근육 스트레칭 자주자주 할꼬에용!!