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오늘부터 작심만일 - 게으름, 의지력 부족, 미루는 습관을 이기는 마인드셋
나건일 지음 / 비즈니스북스 / 2023년 1월
평점 : 
안녕하세요
《억대연봉메신저, 그 시작의 기술》
《삶을 읽다, 마음을 나누다》
공저자 미라클코치 윤희진 작가입니다.
오늘은 리뷰어스 클럽 서평단에 당첨되어
읽게 된 나건일의 《오늘부터 작심만일》
을 리뷰해볼까 합니다.
매년 우리는 1년 이룰 목표를 세우고,
새해를 시작합니다.
다이어트를 하겠다든지,
책 출간을 하겠다든지.....
(이건 솔직히 찔리네요)
그런데 그 결심은 작심삼일로 끝나고,
어느 새 12월이 되면 언제 그런 계획을
세웠느냐는 듯 흐지부지 지나고 맙니다.
책 표지에는 이런 구절이 있어요.
게으름, 의지력 부족, 미루는 습관을
이기는 마인드셋
이 책의 부제입니다.
이 책의 저자를 소개할께요.
나건일 저자는
동기부여 유튜브 채널 ‘작심만일’(구독자 28만 명)의 운영자이자 퍼포먼스 코칭 기업 ‘작심만일’ CEO다.
누구나 자신이 원하는 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 ‘성공 마인드 동반자’가 되고자 IT 대기업의 문을 박차고 나왔다. 방구석에서 시작한 ‘작심만일’ 사업은 단 4개월만에 사업자의 1차 관문인 월 매출 1,000만 원을 뛰어 넘었다. 현재 유수의 스타트업 CEO, 임원, 사업가, 직장인 등의 멘토로 활약하며 그들이 인생의 터닝포인트를 만들 수 있도록 도와주고 있다. 또한 ‘클래스유’, ‘유니콘 클래스’와 같은 교육 플랫폼과 각종 기업 등 온·오프라인에서 활발하게 마인드 코칭 강연 활동을 펼치고 있다.
저자는 ‘성공한 사람들은 그들의 목표를 어떻게 달성할 수 있었을까?’라는 핵심 질문에 대한 해답을 이 책 한 권에 담았다. 성공한 사람들의 공통된 비밀을 발견하고자 1,000개 이상의 인터뷰, 강연, 강의 자료들을 탐독하며 추상적인 목표를 구체적인 행동, 결과로 이룰 수 있는 방법을 연구했다. 목표 달성의 세 가지 중요한 요소로 나폴레온 힐의 ‘에너지’(열망), 일론 머스크의 ‘문제 해결 능력’, 캐럴 드웩의 ‘마인드셋’을 꼽았다. 이를 기반으로 자신만의 목표를 찾아내는 법부터 그 목표를 실현시키기 위한 계획을 세우는 법, 끝까지 실현할 단단한 멘탈을 갖는 법까지 모든 과정을 세분화해 ‘작심만일 프로세스’로 집약했다. 작심만일의 힘을 경험할 수 있는 각 단계를 차근차근 따라가다보면 어느새 목표와 꿈이 눈앞에 놓일 것이다.
동국대학교 산업시스템공학과에서 학사를 마쳤고 이후 고려대학교 기술경영대학원을 졸업했다. 현재도 수천 명의 멘토로 활발히 활약 중이다.
목차
들어가며. 당신을 성공으로 이끄는 마술은 존재한다
제1장 오늘부터 작심만일을 시작하라 : 성장의 조건
당신은 달라지기 위해 행동하고 있는가
성장 속력을 지금보다 200% 높이는 법
완벽하려고 애쓰지 마라, 변화를 늦출 뿐이다
성공을 향한 첫 걸음, 작심삼일에서 작심만일로!
제2장 먼저 나 자신을 발견하라 : 정체성 찾기
내 열정은 왜 쉽게 사라질까
아무리 힘들고 어려워도 나를 잃지 않는 법
나 자신을 모르면 열망은 절대 생기지 않는다
정체성을 무기로 앞으로 나아가라
제3장 당신을 움직이는 목표가 진짜 목표다 : 목표 설정
당신이 목표 달성에 계속 실패하는 이유
제대로 된 목표를 잡아라, 성공의 8할이 결정된다
쉽고 빠르게 이루고 싶다면 목표를 잘게 쪼개라
제4장 작심만일을 현실로 만드는 계획이 필요하다 : 목표 달성 프로세스
성공의 지도, 목표 달성 프로세스 7단계
일론 머스크처럼 목표의 본질을 찾아라 : 물리학 제1 원리 사고법
파블로 피카소처럼 성공의 원리를 훔쳐라 : 역공학 사고법
30일 뒤, 스스로 피드백하라 : 성장을 확인하는 사고법
[성공사례] 작심만일로 목표보다 빠르게 이뤄낸 유튜브 성공의 비밀
제5장 한계를 뚫고 가는 힘을 길러라 : 마인드셋1
쉽게 포기하려는 마음으로는 절대 달라질 수 없다
스스로 운명을 바꾸려면 의식적으로 행동하라
승자들의 철학을 흡수하라
내가 말하는 것은 반드시 현실이 된다
제6장 성공하고 싶다면 오래된 나를 바꿔라 : 마인드셋2
승리를 위해 인듀어 지수를 높여라
신경과학을 활용해 마인드를 바꿔라
지금 당장 ‘생각’을 ‘행동’으로 바꿀 수 있다
성공의 주파수에 강하게 진동하라
나오며_성공의 여정은 작심만일로 시작된다
책 속에서 인상적이었던 구절과
제 소감을 소개할께요.
책의 많은 부분이 인사이트를
주었기에 밑줄을 그어가며 읽었어요.
그 중에서도 몇 구절 뽑아 소개할께요.
내 존재의 목적을 직접 설정하자.
내 운명의 주재자는 나 자신임을 선언하라.
나의 이상향, 가치 판단의 기준,
존재의 목적 을 오롯이 내가 설정할 때
이는 모든 열망의 근원이 된다.
이 책에서는 이를, ‘정체성’이라고 통칭할 것이다.
나건일 《오늘부터 작심만일》 74쪽
책 제목이 특이해서 서평단에 신청했고
읽게 된 책이었어요.
‘작심삼일은 알고 있는데,
도대체 작심만일은 뭘까?’ 하고 말이죠.
알고 보니 이 책의 저자가 운영하는
동기부여 유튜브 채널명이더라고요.
이 책을 읽다보니 2019년에 들었던
김형환 교수님의 1인 기업 과정이
생각났습니다. 존재가치, 핵심가치
이런 단어를 그 과정 때 처음 듣게 되었거든요.
존재 목적을 찾아야 목표를 정할 수 있고,
목표 달성 프로세스대로 잘 행해야
최종목표를 이룰 수 있습니다.
물론 여기에 필요한 것이
성장형 마인드셋이구요.
목표 달성에 필수적인 것만 남겨야 한다. 이는 ‘원씽(One Thing)’, 즉 핵심에만 집중해서 높은 성과를 내는 방법이다. 당신이 도출한 핵심 가치는 목표 달성에 없어서는 안 되는가? 핵심 가치는 목표 달성에 필수적이어야 한다. 이 핵심 가치를 더 높은 수준으로 끌어오리면 목표를 성취할 수 있게 된다. 복잡한 것을 단순하게 만들 수 있어야 한다. 이는 높은 퍼포먼스에 필수적인 능력이다.
나건일 《오늘부터 작심만일》 154쪽
일상 생활을 하다보면,
어디에 시간을 많이 쓰는지도 모른채
하루가 흘러갈 때가 많습니다.
시간가계부를 한 번 작성해 보는 것이
그래서 필요한 작업이구요.
이 문단의 내용처럼, 목표 달성에 필수적인
것만 남기고, 집중해야 함을 알 수 있습니다.
이 때 핵심 가치란 단어가 나오는데,
어찌나 반갑던지요?
핵심 가치가 목표 달성에 필수적이어야
한다는 것 또한 알 수 있었습니다.
저의 핵심 가치는 배움, 나눔, 행복입니다.
어떤 일을 하든 무엇을 하든
이 핵심 가치에 맞게 행동하기로^^
성장형 단어는 무엇인가? 행동으로 귀결되는 단어, 전보다 더욱 몰입할 수 있는 단어다. 성장은 행동으로 만들어진다. 지식은 학습하는 것이 아닌 활용하는 데에서 그 힘이 시작된다. 따라서 부정적인 단어를 행동으로 귀결될 수 있는 방식으로 재정의해야 한다.
나건일 《오늘부터 작심만일》 223쪽
우리는 최종 목표를 달성하기 위해
성장형 마인드셋을 가져야 합니다.
이 단어를 보고 어찌나 또 반갑던지.
작년인가 제가 캐럴 드웩이 쓴
《마인드셋》 을 읽어봤거든요.
거기에서 고정형 마인드셋과
성장형 마인드셋이라는 단어를
접하게 되었습니다.
이 책에서도 작가가 이 책의 내용을
언급하길래 다시 그 책을 들춰보았어요.
성장형 단어를 사용해야 하는데,
그것은 행동으로 귀결되는 단어이며,
전보다 더 몰입할 수 있는 단어입니다.
지식은 학습하는 것이 아니라
활용하는 데에서 그 힘이 시작되는
것임도 강조하고 있는 부분이죠.
무언가를 계속 배우는 것이 ‘학’이라면,
익히고 활용할 수 있는 것이 ‘습’임을
감안한다면 이미 학습은 활용까지 해야
완전한 의미가 있음을 알 수 있습니다.
때때로 목표를 향해 나아갈 때
성과가 없고, 지칠 때가 있습니다.
다음과 같은 질문을 통해 다시금
나의 생각을 재정립해야 합니다.
‘지금 내가 하는 이 행동이 나의 정체성에 부합하는 것인가?’
‘내가 하는 이것이 내 정체성에 도움이 되는가?’
‘내 최종 목적지와 일치하는가?’
정체성을 향한 길인가? 타인에 의해 만들어진 길이 아닌가? 내가 원치 않은 삶의 방향은 아닌가? 나의 최종 목적지에 도달하기 위한 행동인가?
나건일 《오늘부터 작심만일》 253쪽
이 생각을 놓지 않고 있을 때 목표에 좀더
가까워질 수 있고, 목표를 놓지 않고
매일 성장하는 삶을 살 수 있을 것입니다.
이 책을 서평을 쓰기 위해 다소 후루룩
읽어보긴 했지만, 각 챕터마다 있는
실천과제들을 직접 해 보면서 다지면
더 좋은 독서가 되리라고 생각됩니다.
