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그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요 - 더 나은 관계를 꿈꾸는 사람들을 위한 특급 심리 코칭
윤서진 지음 / 문예출판사 / 2022년 3월
평점 : 
안녕하세요
오랜만에 서평으로 인사드리네요.
오늘 소개해 드릴 책은 코칭 전문가
윤서진 작가의
《그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요》 입니다.
이 책은 더 나은 관계를 꿈꾸는
사람들을 위한 특급 심리 코칭서로
여러 사례들과 함께 셀프체크 및
원 포인트 코칭으로 구성되어 있습니다.
먼저 작가 소개를 해 볼께요.
윤 서 진 작가
어릴 때부터 사람 사이에서 빚어지는 관계의 역동에 관심이 많았다. 이러한 관심 덕분에 서울대학교에서 심리학을 전공했다. 이후 코칭 전문가로서 국제코칭연맹의 전문 코치(PCC, Professional Certified Coach)와 미국 갤럽 인증 강점 코치 자격을 취득했다. 직장인의 심리, 인간관계 및 자기 관리, 대학생과 청소년의 강점 및 커리어 계발 등을 주제로 2,500시간 이상 코칭 및 강의를 진행했다.
현재는 국내 최대 코칭 회사인 코칭경영원의 실장으로서 현대자동차그룹 인재개발원, SK그룹 러닝 플랫폼 마이써니, LG화학, 신한금융지주, 롯데인재개발원, 스타벅스커피코리아, LINE 등 국내외 기업의 사내 코치 양성 및 코칭 리더십 프로그램 개발과 운영을 총괄하고 있다.
또한 보다 많은 사람들이 자기 성장과 변화를 추구하는 데 실용적인 도움을 주고자 팟캐스트 ‘관계대명사’(2017년~현재)와 유튜브 ‘코칭룸’(2020년~현재)도 운영 중이다.
제가 걷고 싶은 길을 작가가
지금 걷고 계시고, 이름도 비슷해서
너무나 읽고 싶은 책이었는데,
마침 서평단에 당첨되어 읽게 되었어요.
일단 책의 목차를 삺펴볼께요.
목 차 소 개
프롤로그
인간관계도 공부가 필요합니다
PART 1 관계의 거리
적당한 간격이 관계의 사고를 막아준다
/ 직장에서도 친구를 만들 수 있을까요?
/ 경조사 ‘국룰’ 좀 알려주세요!
/ 다른 사람에게 나의 약한 모습을 들킬까 봐 두려워요
/ 가족들과 떨어져 지내고 싶은 나, 이기적인가요?
/ 한때는 정말 친했는데 멀어진 친구, 어쩌죠?
/ 왜 내 연애는 늘 같은 식으로 망할까요?
/ 나 혼자만 애쓰는 ‘을의 연애’ 언제까지 해야 할까요?
PART 2 관계의 조율
관계에도 선택과 집중이 필요하다
/ 어른은 친구를 어떻게 사귀나요?
/ 꼴 보기 싫은 동료랑 계속 일하려면 어떡하죠?
/ 애인과 돈 얘기 자연스럽게 하는 방법이 있나요?
/ 나와 비슷한 사람 VS. 다른 사람, 누가 더 잘 어울리나요?
/ 안 그러려고 해도 자꾸 친구한테 질투가 나는데, 어떡하죠?
/ 내 경계를 못 넘어오게 확실히 선 긋는 방법 없나요?
/ 너무 쉽게 인간관계 손절하는 나, 괜찮을까요?
PART 3 관계의 마음
내 마음이 곧 네 마음은 아니다
/ ‘내가 뭐라고……’ 그이는 왜 날 좋아해주는 걸까요?
/ 이별을 어떻게 해야 잘 하는 걸까요?
/ 적당히 눈치 챙기기, 왜 이렇게 어렵죠?
/ 젊은 꼰대가 될까 봐 아무 말도 못하겠어요!
/ 마음먹은 대로 안 되는 인간관계 어쩌죠?
/ 권태기일까요, 마음이 뜬 걸까요?
/ 사랑하면 당연히 기대할 수 있는 것 아니에요?
PART 4 관계의 언어
관계는 결국 ‘말’이다
/ 굳이 말을 해야 아나요?
/ 낯선 사람과 처음 만나면 무슨 얘기를 해야 하나요?
/ 이런 말이 ‘가스라이팅’이라고요?
/ 끼고 싶지 않은 뒷담화 지옥에서 벗어나고 싶어요!
/ 욕먹을 것 같아 거절을 못하겠어요!
/ 자꾸 사람들이 나에게 로봇 같다고 해요
/ 전화 받는 것이 너무 무서워요
에필로그
좋은 인간관계는 ‘나’와 잘 지내는 것에서부터 시작합니다
인상 깊은 구절
인간관계를 잘 맺어나가는 일이 쉽지 않은 것은 사실이지만,
우리 모두에게는 관계맺음을 잘해내고 싶다는 욕구가 있습니다.
그런 건강한 욕구를 바탕으로 지난 시행착오를 뒤돌아보고
더 아은 관계 맺음에 대해 공부한다면,
인간관계 안에서 덜 상처받고, 적게 실수하면서
주면 사람들과 어울릴 수 있는 방법은 분명히 있습니다.
윤서진 《그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요》 7쪽
이 책 프롤로그에 언급한 위 문장이
이 책을 더 집중하여 읽게 만든게 아닌가해요.
인생에서 만나는 여러 질문에 대해서
구체적인 사례를 먼저 들고
셀프 체크를 해 볼 수 있는 문장이나
질문들이 있습니다.
그리고 어떤 유형인지 알아본 후
관계 코칭 원 포인트 레슨을
친절히 안내하고 있습니다.
제목 및 사례, 셀프 체크, 관계 코칭 원 포인트 레슨
각 꼭지마다 원 포인트 레슨이 너무 좋아서
어떤 꼭지를 골라서 실어야 할 지 고민이
많이 되었습니다.
제가 요즘 고민되는 주제인 꼭지를
하나 골라 봤습니다.
꼴보기 싫은 동료랑 계속 일하려면
어떻게 해야 하죠?
윤서진 코치가 말하는 관계 코칭
원 포인트 레슨은 다음과 같아요.
1) 모든 동료와 잘 지낼 수 없음을 인정하자.
2) 문제 행동의 패턴을 찾아 미리 차단하자.
3) 사람은 고쳐쓸 수 없다고 하니,
내 마음을 고쳐 먹자.
* 퇴근 후 무조건 로그아웃하기
* 반면 교사 삼기 : 나한테 도움이 되는 쪽으로 생각하기
* 감정 빼고 로봇처럼 말하기
적당히 눈치 챙기기 왜 이리 어렵죠?
관계 코칭 원 포인트 레슨
1) 눈치 없는 사람 때문에 답답할 때
* 세세한 것까지 말해주자
* 절대 돌려서 말하지 말자
2) “눈치 좀 챙겨”라는 말을 듣는
사람을 위한 눈치 챙기는 방법
* 관심을 갖고 주변을 관찰하자
* 속마음의 신호들을 미리 학습하자
* 상대가 내게 기대하는 것을 늘 먼저 생각하자
3) 눈치를 너무 봐서 힘든 사람들을 위한,
적당히 눈치 보는 방법
* 굳이 되묻지 말자
* 셀프 모니터링을 낮추자
* 눈치로 다 알 수 있다고 착각하지 말자
윤서진 《그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요》 238~239쪽
욕 먹을 것 같아 거절을 못하겠어요.
관계 코칭 원 포인트 레슨
1) “예스”를 외치기 전에 일시 정지하자
2) 시간, 돈, 에너지를 평가하라
3) 거절도 무한 반복 연습이 필요하다
4) 욕먹지 않을 ‘거절의 언어’를 사용하자
수많은 사례들을 통해 내가 앞으로
코칭 때 받게 될 질문들이니
잘 알고 있으면 도움이 될 것 같다는
생각이 들었습니다.
물론 제 것으로 소화시키는 것이
우선이겠지만요.
그러기 위해 저에게 먼저 적용해 보는
노력이 필요하겠네요.
이 책은 관계의 어려움이 있는 사람들
또한 자신을 셀프 코칭해 보고 싶은 분들이
읽으면 참 많은 도움을 받을 수
있으리라 생각됩니다.
귀한 책을 읽을 수 있어서 참 감사합니다.
※ 이 글은 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아
저의 주관적인 느낌을 더하여 쓴 글임을 밝힙니다