자존감이라는 독

자존감이라는 독 - 자존감 높이기에 중독된 나를 위한 해독 심리학
류샹핑 지음, 허유영 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2016년 7월

 

[자존감이라는 독]

자존감 높이기에 중독된 나를 위한 해독 심리학

심리학과 진화 이론에서 찾아낸

'높은 자존감'의 독, '낮은 자존감'의 힘

추구할수록 낮아지는 자존감의 진실

이제 자존감과 작별하라!

우리도 모르게 인식되어져 온 언어중에 "자존감을 높여라!"는 말이 있다. 이 말은 곧 현재 자존감이 낮으니까 높여야 한다는 말이거나 또는 자존감이 높은 게 낮은 것 보다 좋다거나, 자존감이 낮으면 나쁜거라는 의미로도 느껴진다. 하지만 이런 편견 아닌 편견을 깨어주는 책이 있었다. 바로 [자존감이라는 독]이라는 도서이다. 부재로 ' 자존감 높이기에 중독된 나를 위한 해독 심리학'이라는 글귀가 우물안 개구리 같은 생각을 깨부수기라도 하는 듯하다. 글의 시작은 자존감이라는 중독을 벗어나라는 서문으로 시작되는데 급 관심이 높아지는 순간이다.

대부분의 사람들은 자신의 자존감이 낮다고 생각하는 경향이 높다는 말을 들은 적이 있다. 나도 그런가?하고 생각했던적이 여러번있지만 확신은 없었던 것 같다. 그리고 자존감이 낮아서 그런거야라고 생각하는 순간 나도 모르게 모든 상황들을 합리화 하고 있다고 느꼈던 것 같은데 어쨌든 확신은 없었던것 같다.

저자는 많은 사람들이 타인과의 비교를 통해 자신을 평가 후 행복여부를 느끼는 자존감 중독에 걸려 살아간다고 말한다. 자존감을 건강한 자존감이라는 말로 표현하고 있는데 건강한 자존감을 갖지 못한 사람들은 타인과의 비교도 정당하다고 여기며 목표이자 원동력으로 본다고 한다. 타인에게 보여지는 자기자신을 의식하고 타인의 존재만으로도 초조와 경각심을 느낀다. 반면 건강한 자존감을 가진 사람들은 타인과의 비교부분은 동일하지만 그들에게는 비교는 비교일뿐 삶의 궁극적인 의미부여를 하지 않는다. 이는 남의 의견이 그리 중요하지 않으며 타인을 관중, 경쟁상대로써만 바라보기 때문이며 자신의 감정표현이 자유롭다.

1장~12장까지 자존감에 대한 충분한 생각을 하게 한 후 올바른 자존감이 무엇인지 건강한 자존감을 만들기 위한 다양한 내용들로 자존감에 대해 기준을 세워갈 수 있도록 도와준다. 자존감이 높아서 또는 자존감이 낮아서의 장단 점을 냉정하게 생각해보고 제대로된 자존감을 파악하기를 저자는 이야기 하고 있다.

저자는 자존감의 문제에 따르는 다양한 심리적인 문제들은 곧, 현대인들의 불행의 근원지로 본다. 예를 들어 빈부격차의 심화, 자동차,집,외모,SNS,낯선 인간관계 속에 불통되어지는 모든 상황들이 폐쇄적인 사회였던 과거에 느끼지 못했던 심리적 문제로까지 이어지게 된다는 것이다. 곧 건강한 자존감을 갖어야 함을 강조하고 이로써 삶에 변화도 함께 일어날 것이라고 확신한다. 그리고 바른 인식과 내면적 접근을 통해 안정을 찾아가고 주도적이며 융통성있는 인간이 될 수 있다고 말한다.  

자존감이라는 단어를 수도 없이 떠올리며 이 책을 읽게 되는데 좋다 나쁘다로만 바라보지 않고 진정한 나의 의미를 생각해보고 탄탄해지는 방법을 배워가는 느낌을 받았다. 구체적으로 고민해본 적도 없었고 어쩌면 대부분의 사람들이 나와 같이 그저 막연한 생각으로 나의 자존감이 평가 당하고 있지 않을까 싶기도 하다. [자존감이라는 독]은 내 마음속에 건강한 자존감에 대한 기준이 되어줄 단단한 잣대를 세워가는데 많은 도움이 되었던 도서였던 것 같다.