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자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한 ㅣ 자기암시
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월
평점 :
* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.
프랑스의 자기암시 요법의 창시자, 에밀 쿠에. 1800년대 후반 자기 암시가 효과가 있다는 것을 발견했다. 에밀 쿠에가 직접 쓴 저서 <자기 암시>도 있지만 이 책 <자기암시 실천편>은 에밀 쿠에로부터 한 발짝 떨어진 관찰자의 시각에서 쿠에의 진료를 따라가는 장으로 시작한다.
"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다."
이 선언적인 문장 하나로 힘들고 어렵고 아프고 괴로운 순간들을 이겨낼 수 있는 힘을 얻을 수 있다면, 기꺼이 한 문장을 몇 번이고 되뇌고 싶었다. 쿠에를 찾은 환자들은 질문하고 감사를 표하고 좋아질 거라고 치유될 것이라고 확신했다. 그리고 빛이 나는 얼굴로 자리를 클리닉을 떠나갔다.
저자인 해리 브룩스는 에밀 쿠에의 진료법에 대해 일정 부분 증인이 되겠다고 선언한다. 그도 그럴 것이 에밀 쿠에는 환자에게 증상이 완화될 것이라는 강력한 확신을 주는 말을 꺼냈다. '나는 할 수 있다'는 암시를 유도하자 계단 오르내리기가 고통이던 환자는 계단을 올랐다 하고 수많은 그의 환자들이 자기암시법 덕분에 완치할 수 있었다고 고백했다.
사실 자기 암시의 본질은 저변에 있었다. 인간의 행동을 무의식이 지배하듯 증상을 일으키는 원인은 하나의 생각에서 비롯되었을지 모른다. 이렇게 심리학적 해석을 하고 보니, 에밀 쿠에의 강력한 확신을 주는 멘트는 정확한 치료방법이 맞았을 것이다. 보고 싶은 것을 보고 믿고 싶은 것을 믿는 인간의 심리에 따르면 말이다. 말의 힘은 그토록 강력하다. 그리고 생각의 힘은 더욱 강력하다.
결국 자기암시 실천방법은 우리가 행복을 생각하면 행복해지고, 건강을 생각하면 건강해지고, 선함을 생각하면 선해진다고 믿는 데서 출발하는 것이었다. 내 안에 가득한 긍정과 행복이 나를 더 좋은 곳으로 데려다줄 것이다.
그리하여 지금 당장, '나는 괜찮다. 나는 괜찮다. 나는 괜찮다....'를 되뇌어 본다.
이 책<자기암시 실천편>은 에밀 쿠에의 확언적 메시지를 잔잔히 스며들듯 받아들이게 하는데 충분한 매력을 가지고 있었다.