지방의 누명

지방의 누명
MBC 스페셜 <지방의 누명> 제작진 지음 / 디케이제이에스(DKJS) / 2017년 1월

저는 이 프로를 tv에서 보지는 못했는데

다이어트를 하는 친구들이 이 프로그램을 보고

이때까지 잘못알고 다이어트를 하고 있었다고

광분을 하면서 삼겹살을 먹는거예요.

전에는 먹어도 비개부분을 자르고 살고기로만

조금먹고 밥을 먹었거든요.

근데 갑자기 밥을 안먹고 삼겹살만을 먹는거예요.

이 놀라운관경을 보면서 너 다이어트 포기 한거야 ~ !

지금까지에 노력은 어떻게 할려고 .... 이렇게 이야기를 했더니

이것이 재대로된 다이어트야 ~ 내가 지금까지 잘못된 상식으로

다이어트를 하고 있었다고 하는데 정말로 이해가 안가더라구요.

기름에 저 고열량고기를 먹는데 밥을 안먹으니 다이어트를 하는거다 ~ ?????

근데 책을 읽고나니 친구가 왜? 그렇게 화를 내면서 먹었는지 알겠더라구요.

탄수화물을 비롯한 단백질에 문제는 ? 인슐린을 분비하게 한다는것 ...

이 책을 보면 고지방 다이어트 & 식단까지 꼼꼼하게 정리가 되어있는데

지금까지 우리는 정말로 말도 안되는 다이어트를 하고 있었더라구요.

먹는것도 잘챙겨서 자신에 몸에 맞게 먹으면 오히려 다이어트가 된다.

저도 이 책에 나와있는 식단으로 오늘부터 시작을 합니다.

빠르면 이번 여름에 이쁜 옷을 입을수 있겠죠 ~ ^ ^  

재대로 알고 다이어트를 하니 기분이 좋아지네요.

이 책을 통해서 다른분들도 재대로 알고 다이어트를 시작 하시길 기원 합니다. 

심정섭의 대한민국 학군지도

심정섭의 대한민국 학군지도 - 자녀교육 + 노후대비 최고해결사! 집값하락 걱정없는 아파트 찾기!
심정섭 지음 / 진서원 / 2016년 12월

학군에 중요성을 몰랐는데

이 책을 통해서 읽어보니

아이들을 좋은 학교에 다니고

좋은학교에 입학하고 공부를 할려면 학군 이라는게

이렇게 중요하구나 ....

이야기만 들었지 그것도 별로 관심이 없어서 흘려들었는데

이 책에는 학교에 위치와 학업성취도 , 아파트 시세 까지

정말로 어느 하나 빼놓으면 안될것들을 세세하게 정리가 되어있고

아파트 같은 경우는 집값이 하락하지 않을만한 곳까지 완전 상세하게 분석이

되어있고 사진까지 있고 설명까지 되어있어서 초보자들이 처음접해도 손쉽게

이해를 할수 있게 잘 정리 되어 있어서 술술 보게되더라구요.

자녀교육도 중요하지만 노후대비도 중요하죠 ~ 그런것까지

완전 아이부터 부모까지 꼭 알고 해야할것들을 총망라해놓은 책이라고 할까요 >

역발상 학군활용 전략까지 다 나와있고

서울지역만이 아닌 다른지역도 자세히 설명이 되어 있어서

전국에 부모님이라면 한번 읽어보면 좋을꺼 같아요.

집을 구할때도 유용하게 사용될 부분도 많아요.

자녀 교육도 잘시키고 노후까지 준비를 할수 있다면 이보다 더 좋을수는 없겠죠.

동물병원 119

동물병원 119 : 강아지 편 - 당신이 팻팸족이라면 꼭 옆에 두고 보아야 할 필수 도서!
이준섭.한현정 지음 / 시대인 / 2021년 1월

저는 7살난 치와와 여아를

키우고 있는데 어렸을때 죽을 고비를

몇번 넘겨서 참으로 애착이 많이 가는 딸이예요.

그런데 처음 키우다보니 힘든점이 많았어요.

산책후에 밥도 안먹고 그렇게 좋아하던

산책 ... 뛰기도 싫어하고 .... 결국 병원으로 향했고

파브로 진단을 받아서 일주일간 입원하고 약먹고

그렇게 한살을 더먹고 그 다음에는 또 핥고 긁고 하다가

눈을 긁어서 결국에 깔때기하고 치료받고 힘들어서

눈물이 고이는데 참으로 얼마나 안쓰럽던지 ...

사람이 미리 알아서 해준다면

저런 고통을 안받았을텐데 .... 너무 눈물이 나더라구요.

제가 분양을 받고 정이 들었을때

뒷다리가 좀 이상하다라는 생각이 들었는데

병원에가니 테어날때 어디에 떨어진거 같다고

그래서 분양을 한분에게 말씀을 드렸더니 바꿔준다 이렇게 성의없이

이야기를 하셔서 결국 정 때문에 수술을 자비로 시키고 그렇게 어렵게

한살한살 살고 있는 우리애기 .... 지금은 이발,목욕,발톱깍이 등 .. 전부 집에서

해결을 하고 산책은 되도록 깨끗한 곳으로 다니고 신중하게 생활을 했는데

이 책을보니 아직도 알아야할 것들이 많더라구요.

잘못알고 해주고 있는것도 있구요.

강아지를 키우는 분이시라면 한번은 꼭 읽고 잘보이는곳에

비치를 해놓으시고 수시로 보시면 좋을꺼 같아요.

예방접종부터 목욕까지 세세하게 정리 되어있고

사진도 있어서 이해하기 쉽고 이때까지 본 서적중에 초보자들에게

잘 맞추어져있는 책인거 같아요.

많은 반려견주분들이 보시고 반려견들이 건강하게 키우시길 바랍니다.

나는 왜 고민하는게 더 편할까

나는 왜 고민하는 게 더 편할까 - 고민될 때, 심리학
가토 다이조 지음, 이현안 옮김, 이정환 그림 / 나무생각 / 2016년 11월

고민없이 항상 즐거운 일들만 함께 하면

정말로 좋을텐데 ... 그게 마음처럼 안되는게 세상

이런말이 있다.

나에 옆에서 나에 이야기를 귀기울이고

나에 고민을 들어주는 사람만 있어도 행복 한 삶이다.

나는 과연 나에 고민을 자기 일처럼 들어줄수 있는 사람이 주변에

있는가 ... 없다면 나는 고민을 어떻게 해소 하고 살고 있는가 ...

게임 , 쇼핑 , 자기만에 취미 ~

전 별 아무런거 없이 살다가 새로운 도전을 하게되었다.

색다른 느낌을 받으며 하고 있는데 이것에도 스트레스가 생기고

고민이 생기고 뭐든 할려면 돈 ! 돈! 돈 !

정말로 뭘 한번 해보려면 돈없이 할수가 없다.

이런 현실에서 살아가고 있는게 우리다.

고민은 늘 한가지씩은 안가지고 있는게 없고그

그 고민으로 해결을 하기위해 여러가지를 생각을 하게되는게 삶

그러나 남에게 피해를 주지않는다면 좋겠지만

고민을 풀때가 없어서 친한친구에게 풀때가 있다.

아주 옆에 있다고 편하게 생각하기 때문이다.

그러나 옆에 있어줄때 잘해주어야 하는것이다.

많은분들이 이 책을 통해서 고민이라는것은 이렇게 하는것이고

그 고민을 해결을 하는 방법을 알아 갔으면 한다.

일 잘하는 사람의 공통점은 매너에

일 잘하는 사람의 공통점은 매너에 있다 - 직장인을 위한 에티켓 교과서
호조 구미코 지음, 조미량 옮김 / 넥서스BIZ / 2016년 11월

 일을하다 보면 어떻게 해야 상대방이

좋아할까 ~ ? 일을 하다보면 인사를 하다가 끝날때도 있다.

그런데 이런 상황 저런상황에 어떻게

행동을 해야 상대방이 좋아할까 ?

정말로 회사일을 하다보면 윗사람 , 아랫사람

눈치를 보다가 하루가 갈때도 있다.

그런데 이 책에서는 서류를 정리부터 커피를 탈때

새새하게 정리가 잘되있고 그림으로 그려져 있기까지 해서

이해를 하는대 쉽고 어떻게 행동을 해야하는지에 대해

자세히 해놓아서 회사일을 하면서 힘들어했던 점을 이 책을 통해서

일부분 해결을 할수 있을꺼 같아서 좋네요.

저에게 딱 맞는 책이였어요.