-
-
지방의 누명
MBC 스페셜 <지방의 누명> 제작진 지음 / 디케이제이에스(DKJS) / 2017년 1월
평점 : 
저는 이 프로를 tv에서 보지는 못했는데
다이어트를 하는 친구들이 이 프로그램을 보고
이때까지 잘못알고 다이어트를 하고 있었다고
광분을 하면서 삼겹살을 먹는거예요.
전에는 먹어도 비개부분을 자르고 살고기로만
조금먹고 밥을 먹었거든요.
근데 갑자기 밥을 안먹고 삼겹살만을 먹는거예요.
이 놀라운관경을 보면서 너 다이어트 포기 한거야 ~ !
지금까지에 노력은 어떻게 할려고 .... 이렇게 이야기를 했더니
이것이 재대로된 다이어트야 ~ 내가 지금까지 잘못된 상식으로
다이어트를 하고 있었다고 하는데 정말로 이해가 안가더라구요.
기름에 저 고열량고기를 먹는데 밥을 안먹으니 다이어트를 하는거다 ~ ?????
근데 책을 읽고나니 친구가 왜? 그렇게 화를 내면서 먹었는지 알겠더라구요.
탄수화물을 비롯한 단백질에 문제는 ? 인슐린을 분비하게 한다는것 ...
이 책을 보면 고지방 다이어트 & 식단까지 꼼꼼하게 정리가 되어있는데
지금까지 우리는 정말로 말도 안되는 다이어트를 하고 있었더라구요.
먹는것도 잘챙겨서 자신에 몸에 맞게 먹으면 오히려 다이어트가 된다.
저도 이 책에 나와있는 식단으로 오늘부터 시작을 합니다.
빠르면 이번 여름에 이쁜 옷을 입을수 있겠죠 ~ ^ ^
재대로 알고 다이어트를 하니 기분이 좋아지네요.
이 책을 통해서 다른분들도 재대로 알고 다이어트를 시작 하시길 기원 합니다.