여행처방전

여행 처방전 - 삶에 지친 당신을 위한 트래블 테라피
이화자 지음 / 동양북스(동양문고) / 2013년 10월

가끔 무작정 여행을 떠나고 싶을 때가 있다. 하지만 언제나 마음뿐이다. 경제적인 여건도 고려해야 하지만 큰맘먹고 떠나는 여행 계획 세우는데 만만치 않기 때문이다. 낮선 곳에서의 잠자리와 생활이 불편하기도 하고 기대되기도 하지만 때로는 막연함이 더 큰 문제다. 그래서 여행관련 책들을 뒤척이지만 대개는 그 나라의 관광지를 소개하는 차원에 머무는 경우가 많다.

신선한 책이 나왔다. ‘여행처방전’ 여행을 통해 삶의 문제들이나 마음의 치유하는 여행을 컨셉으로 잡았다. 단순히 좋은 곳을 소개해 주는 차원을 뛰어넘어 저자가 일일이 여행 가본 곳을 컨셉에 맞게 설명해 놓았다. 어찌 보면 마음을 치유하는 에세이집 같기도 하다.

18가지의 상황에 따라 가보면 좋을 나라와 여행 했을 때의 장소와 사용하는 모든 것들은 컨셉과 잘 맞아 떨어진다. 그렇다 여행은 단순히 비행기 타고 좋은 장소나 문화지를 돌아보면 사진을 찍는 것으로 만족해서는 안 된다. 여행은 인생과 같고 익숙한 삶의 자리에서 떠나 현재의 나에게 교훈을 가져다주는 것이다.

책을 보면서 여러 책에서 보았던 익숙한 곳도 있었고 생소한 곳도 있었다. 오래전 타큐로 보았던 윈난성을 보면서 마치 가보았던 것처럼 기쁘기도 했다. 또 아시아 국가는 문화적으로 생활적으로 비슷해서 인지 마치 고향을 보는 것 같은 느낌이 들기도 했다. 한편 유럽국가들을 보면서 한번쯤은 꼭 가보고 싶기도 했다. 특히 아일랜드에 대한 저자의 설명을 읽으면서 유럽하면 논리적이고 개인주의적이며 차가울 것이라는 선입견이 있었는데 저자가 경험담을 듣고는 어느 나라보다 아일랜드를 죽기 전에 꼭 가보고 싶다는 다짐을 했다.

그리고 아프리카와 중미와 남미에 대한 이야기도 인상적이었다. 잘 접해보지 못했던 곳이라서 그런지 문화적으로 신기하기도 하고 이해가 잘 안 되는 부분도 있었다. 하지만 아프리카는 신비의 땅인 것 같고 가보고 싶기도 하다. 특히 사막여행은 재미있을 것 같은데 체력이 될지? 라는 엉뚱한 상상도 해보았다.

저자의 인도에 따라 이 나라 저 나라에 대한 이야기를 보면서 시간 가는 줄 몰랐다. 하지만 이 책에서 얻은 가장 큰 수확은 아마 부탄 편이 아닌가 싶다. 국민 총 행복이 국가 정책인 나라인 부탄 이 얼마나 멋있는 나라인가? 다른 나라와 비교하지 않고 자신들만의 문화에 대한 자부심과 경제적인 도움이 될 만한 문화유물이 있음에도 일 년에 외부인의 입국을 제한하고 또한 하루에 200달러 넘게 받는 비용 등등 하나씩 하나씩 따져보면 부탄은 자신들에 대한 자부심이 얼마나 큰 지 알 수 있다. 이것이 인생이 아닌가? 경쟁 속에서 타인을 이기고 승리해야만 하는 성공지상주의 세상에서 이런 나라가 있다니? 물론 바깥세상에 배타적인 것만은 아니다. 선진국의 좋은 제도는 흡수하되 자신들의 전통은 지키는 모습을 보면서 국왕의 지도력을 흠모하게 되었다. 또한 스스로 왕위를 내 놓은 결단을 보면서 과연 지도자의 모습이 무엇인지 다시 생각하게 되었다. 경제적으로 부족하더라도 생활적으로 불편하더라도 그런 지도자와 자신들의 삶에 대해서 소중하게 생각하는 부탄 민족을 보는 것만으로도 힐링이 되지 않을까? 그런 모습을 보는 것이 참된 여행이 아닐까?하는 생각을 하게 되었다. 유명한 관광지를 다니는 것도 좋지만 여행가운데 인생의 참된 의미를 깨달을 수 있는 곳을 찾아서 느끼는 것이 인생의 여행의 도움이 될 것 같다.

그런 의미에서 나의 버킷리스트에 부탄여행을 올려본다. 나중에 책이 아니더라도 부탄 여행기를 주변의 지인들에게 여행처방전 같은 잔잔한 글로 선물해 보고 싶다.

예수 중심의 교회

예수 중심의 교회 - 그 교회에 가고 싶다!
매트 챈들러 외 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2013년 10월

교회가 세상의 빛과 소금이 되어야 하는데 점점 세상의 걱정거리가 되어가고 있다. 아이러니하게도 교회의 숫자는 늘어나지만 성도 수는 줄어들고 이전보다 더 영향력이 떨어지고 있다. 기독교신문을 보면 이전 보다 더 많은 전도세미나가 열린다. 광고를 보면 하나 같이 세미나에 참석하면 몇 년 안에 대형교회가 될 것처럼 이야기 하고 있다. 하지만 현실은 점점 전도하기 어려워지고 새신자의 숫자는 줄어들고 있다. 왜 그럴까?

몇 년 사이에 교회의 위기를 바라보면서 심심치 않게 등장하는 책들이 있다. 그것은 바로 본질을 다시 점검하는 것들이다. 복음에 대한 회복과 교회의 본연의 모습에 사람들이 관심을 갖기 시작했다. 늦었지만 번지수를 잘 찾은 것이다.

교회가 교회다운 모습은 무엇일까? 교회만의 독특함은 무엇일까? 라는 질문을 해야 할 때가 온 것이다. ‘예수 중심의 교회’ 도 그런 질문들의 대답이다. 처음엔 책 제목을 보고 의아했다. 아니 교회의 중심이 예수님이지 그럼 다른 것이었는가? 어쩌면 우리도 모르게 교회의 중심에 다른 것이 자리 잡고 있었던 것이다. 저자 매트 챈들러외 필자들은 그런 심각성을 깨닫고 하나씩 본질을 점검해 나간다. 예수 중심의 교회의 모습이 어떠한지를 말이다.

저자들은 교회가 능력이 바닥을 치는 이유를 바로 복음에 대한 오해에서 찾는다. 복음을 잃어버리고 복음이 교회를 유지시키며 성장시킨다는 사실을 잊고 있기에 그렇다는 것이다. 저자들의 말하는 복음의 정의에 우리는 귀를 기울여야 한다. 복음은 개인이 구원 받는데 만 필요한 것이 아니다. 구원 이후의 삶에도 중요하다. 즉 성화의 삶에도 관여한다. 성경에 나타난 하나님의 사랑과 공급하심(직설법)을 바라보며 성경의 명령에(명령법)에 순종하는 것이다.

또한 복음은 개인적인 것이기도 하지만 교회를 형성한다.(엡5:25, 행20:28 등등)그러기에 교회의 중심은 복음이어야 한다는 것이다. 복음의 핵심은 예수님과 예수님이 완성하신일이다. 그리고 그것이 바로 교회의 중심이어야 한다. 또한 교회가 복음에 더 깊이 연결될수록 그 안에서 성령의 변화시키는 능력이 더 강하게 역사한다. 결국 하나님은 교회를 도구로 삼아 십자가의 보혈을 통해 천지 만물을 구속하고 회복시키고 화해시키신다. 결국 모든 것이 복음으로 이루어짐을 알 수 있다.

그러므로 교회는 예수중심의 예배와 공동체, 섬김, 증식을 통해 하나님의 자녀들을 성장시키기로 계획하셨다. 다른 것을 예배하는 것이 아니라 예수님을 예배하는 것이며, 세상의 관심으로 모이는 것이 아니라 예수님 때문에 공동체를 형성하는 것이며, 우리를 위해 예수님이 하신 일을 기초로 타인을 섬겨야 하며, 하나님의 역사에 참여하는 전도를 하는 것이 예수 중심의 삶이며 교회이다. 이런 원리를 저자들은 목회에도 적용하여서 설교, 주일학교, 교회의 실제적인 일들 등등 모든 것이 예수님 중심으로 움직일 때 진정한 하나님의 나라가 임함을 설득력 있게 이야기 한다. 즉 성도와 교회의 참된 모습은 예수님과의 관계로 알 수 있다. 성도와 교회의 중심은 무엇인가? 가장 중요한 것이 무엇인가? 바로 예수님이시다 라는 당연한 결론을 이야기 하지만 많은 사람들과 교회가 놓치는 부분을 예리하게 분석해 놓은 것이 바로 이 책이다. 개인의 신앙과 교회의 모습이 어디로 가고 있는지 그리고 지금 무엇이 가장 소중하고 중심에 있는지 가끔 이 책을 통해 점검하면 좋은 것이다.

뇌력혁명

뇌력혁명 - 뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다!
이시형 지음 / 북클라우드 / 2013년 11월

그동안 40대 중반의 나이로 인해 몸이 무겁고 피곤한 줄 알았다. 하지만 이 책을 읽고 난 후 몸보다 뇌의 피로가 더 문제였다. 뇌 피로도 측정을 해보았더니 중증도였다. 그래도 나름 참신하게 살아왔고 정신적으로 문제없이 긍정적으로 살아왔다고 생각했는데 그게 아니었다. 몸이 피곤했기에 마음도 피곤한 줄 알았다. 그런데 이 책을 보니 거꾸로 였다. 뇌피로가 몸의 피로를 가져온 것이다. 잠만 잘 때 자면 뇌가 정상적으로 가동될 것이다라고 믿었지만 그것은 착각이었다. 뇌는 잠자는 시간에도 움직이고 있다고 한다. 심지어 멍하니 가만히 있어도 뇌는 일한다고 한다.

그런데 생활의 어려움 중에 다른 어떤 것보다 뇌피로가 모든 어려움의 근원이었다니? 가만히 보니 뇌피로로 인한 3대 증후군에 면역증후군(알레르기/장염)과 대사증후군(지방간) 그리고 자율신경증후군(고혈압)에 안 좋은 것이 다 내게 있었다. 이런 그동안 나이 들면 으레 이런 것들이 친구처럼 찾아 오지라고 생각했는데 대단히 잘못된 판단이었다.

뇌피로는 신구피질의 갈등이 일어날 때 온다고 한다. 특히 세로토닌 분비가 주요한데 이것은 NA와 엔도르핀을 조절하고 편안하며 차분함을 주도하는데 이것이 부족하거나 분비가 제대로 되지 않으면 신구피질의 갈등이 증폭된다..물론 이때의 원인은 다양하다. 스트레스, 정신노동의 과다, 의식하지 못한 일의 과다 등등 그런데 이런 뇌피로의 위기가 가장 심할 때가 바로 40대라고 한다. 내가 40대인데...

생리적 노화, 회사에서의 책임, 불규칙한 생활습관, 휴식없는 강행군 등등 40대의 뇌피로도는 건강하면 이상할 정도로 위기다. 어쩌면 인생가운데 가장 위태로운 중요한 시기이기에 그럴지도 모른다. 그러면 어떻게 할까? 문제의 심각성을 깨달았다면 해결책을 향해 나아가야 한다. 저자는 응급처지 방법으로 세로토닌 기법을 권면한다. 심호흡이나 걷기 등으로 세로토닌 분비를 촉구한다. 그런데 뇌피로의 가장 좋은 회복제로 즐거움을 이야기 하는 내용에서는 의문이 들었다. 즐거움? 너무 쉬운 답변이었다. 하지만 곰곰이 생각해보니 그것이 정답이었다. 즐거움으로 하는 인생은 무엇을 해도 기쁠 것이다. 그렇다면 뇌 뿐만 아니라 몸도 별로 피곤하지 않을 것이다. 결론은 무슨 일이든 신나게 즐겨해야 한다는 것이다.

적당한 운동, 휴식, 아침식사 등등 세로토닌 분비에 도움이 되는 활동과 함께 오감력을 깨우는 작업을 꾸준히 하는 법과 좋은 수면 습관 등 다양한 뇌피로 회복과 죄 강화를 위한 방법들을 설명해 준다. 마지막으로 잡다한 세속의 욕심을 비우고 말고 새로운 지혜를 가득 채운 다음, 이를 나누고 베푸는 삶을 살라고 저자는 권면한다. 자족하는 삶을 살면서 여유로운 삶을 살아야 함을 역설하고 있다.

바쁘고 분주한 삶을 살아야만 성공적인 삶인 것처럼 여기는 시대에서 피곤한 것은 당연한 것이다. 하지만 진정한 가치 있는 삶을 살기 위해서 결단이 필요하다. 그동안 잃었던 건강을 찾기 위해서 운동을 하던 사람들처럼 활력 넘치는 인생을 위해서 피곤한 뇌를 회복하는데 주력해야겠다. 그러려면 먼저 이 책의 내용대로 하나씩 해보는 수 밖에 없을 것 같다.

성과를 지배하는 바인더의 힘

성과를 지배하는 바인더의 힘 - 기적의 노트! 3P 바인더의 비밀 ㅣ 성과를 지배하는 힘 1
강규형 지음 / 스타리치북스 / 2013년 10월

많은 자기계발서가 있다. 읽을 때마다 가슴이 뜨거워지기도 하고 희망을 품기도 한다. 그리고 저자들의 인도에 따라 나도 그렇게 될 수 있겠구나 생각하기도 여러 번 해봤다. 하지만 꿈에서 깨어서 현실로 돌아오면 그들의 말들은 좋은 말이긴 하지만 그들이니까 했지 나는? 때로는 무능력이나 게으름을 탓하기도 하지만 읽을 때는 좋지만 시간이 흐르면 아쉬움이 많이 남는다. 왜 그럴까? 생각만큼 자기계발서가 실생활에 미치는 영향은 미비하다. 물론 사람마다 차이는 있을 것이다. 그래도 자기 계발서를 통해서 꿈을 갖고 도전도 받으니 읽으면 도움이 되는 것은 사실이다. 하지만 거기까지다.

‘성과를 지배하는 바인더의 힘’이라는 또 하나의 자기계발서를 읽었다. 하지만 읽는 동안 다른 책과는 너무 다른 점을 발견한다. 그것은 바로 실행에 강하다는 것이다. 비전이나 사명선언문을 적어야 합니다. 버킷리스트나 꿈의 목록이 있어야 합니다. 라는 말은 여러 책에서 봤다. 하지만 그것을 구체적으로 실행하는 방법에 대해선 빈약했다. 하지만 이 책은 달랐다. 물론 다른 책에서 볼 수 있는 내용들이 있기는 하지만 차별화된 내용이 많다.

1장에서 볼 수 있듯이 가장 중요한 것은 바인더에 있다. 그리고 그것은 외국의 것이 아닌 자신이 여러 차례 수정을 가하면서 터득한 것이기에 더 신뢰감을 준다. 그리고 그것을 사용한 후 그동안 있었던 저자의 성과는 놀라울 따름이다. 그리고 자신의 성과뿐만 아니라 그 바인더를 사용한 사람들의 성과도 말해주니 더 설명이 필요할까?

2장과 3장의 꿈과 비전 그리고 시간관리는 다른 책에서도 많이 볼 수 있는 내용이었다. 단지 인상적이었던 것은 한국인의 정서상 주간계획표와 작심삼일을 이용한 관리가 눈에 띄였다. 본인의 경험도 증명된 것이기도 하지만 오랜 시간동안 경험된 시간관리 노하우(연간/월간/주간/3일/일일단위)는 시간관리에 대해서 다시 생각하는 계기가 되었는데 그동안 나의 일일단위로 하는 시간표가 왜 부담되었는지를 알게 되었다. 그리고 저자의 주간계획표 작성법 샘플을 보면서 단순한 시간관리가 아닌 인생관리를 하고 있음을 알게 되었다.

4장-5장에서의 기록관리는 정말 인상적이었다. 자료를 컴퓨터에 저장하는 나의 습관과는 달리 저자가 그동안 만들어놓은 500권의 바인더사진을 보는 순간 압도당했다. 자료별로 정리된 바인더는 기록이자 역사일 것이다. 그리고 이 모든 것이 연관되어서 메인바인더와 서브바인더의 호환으로 인한 업무 및 일상 전반의 역사이기에 정말 부러웠다. 또한 마인드맵으로 정리한 것을 보면서 기록의 중요성을 다시 깨달았다.

6장에서 도요타를 설명하면서 강조한 매뉴얼화는 개인뿐만 아니라 조직에서도 필요한 것이다. 어느 단체에서 일할 때 인수인계가 있었는데 전임자가 그 동안의 일을 정리해놓지 않아서 한동안 애를 먹었던 기억이 생각났다. 저자처럼 꼼꼼하지는 못했지만 나중에 후임자에게 간단한 매뉴얼을 만들어 주었던 것은 나의 고생의 아픔을 후배에게는 물려주고 싶지 않아서였다.

7장의 독서경영은 대개 독서법 책에서나 강조하는 것인데 저자는 독서경영이야말로 성과를 위해서는 꼭 필요한 것임을 강조하고 특히 본깨적 이라는 방법으로 독후감을 정리한 것은 인상적이었다. 책을 읽기는 하지만 잘 정리하지 못했던 나에게 많은 관심을 불려 일으켰던 부분이었다.

8-10장 까지의 내용은 인맥관리 및 교육 및 훈련기록, 취업 및 진로 그리고 커리어 관리를 설명하는데 이 모든 것을 다 바인더로 관리하는데 있어서 재미있었다. 즉 모든 것을 바인더로 시작해서 바인더로 종합하는 저자의 프로세스 과정은 바인더가 단순한 수첩이 아니라 삶의 A부터 Z까지 모든 것을 손안에서 정리할 수 있다는 사실을 말해주고 있다. 즉 바인더만 잘 정리하고 활용하면 몇 사람의 몫 뿐만 아니라 몇 배의 시간을 활용할 수 있고 무엇보다도 인생을 낭비하지 않을 수 있다는 생각을 하게 된다. 부록으로 온 바인더를 살펴보면서 당장 사용하고 싶은 마음이 들었다. 그리고 2014년을 3P바인더와 시작해야겠다는 결정을 하게 되었다. 좀 더 이런 도구들을 알았더라면!!

부끄러움을 버리고 부러움을 사다

부끄러움을 버리고 부러움을 사다 - 아나운서의 마인드 레슨
박근아 지음 / 미래문화사 / 2013년 10월

가끔 사람들 앞에서 말할 기회가 있어서 호기심을 가지고 말하는 법이 배우고 싶어서 책을 읽기 시작했다. 하지만 말하는 기술보다 더 중요한 것이 있음을 책을 통해 알았다. 그것은 말 잘하는 법을 배우기 전에 말하는 사람부터 준비되어야 함을 말이다. 말하기 전에 말하는 사람의 마음의 생각을 바로 갖는 것이다. 자신에 대한 생각이 어떠하냐에 따라 말하기도 달라진다고 저자는 힘주어 말한다. 그리고 행동과 삶 도 변화되어짐을 이야기한다. 결국 말하기는 자신감인 것 같다.

대 부분의 사람들이 사람들 앞에서 말하기나 프리젠테이션을 하는 것을 두려워한다. 실수할 것을 염려한다. 하지만 말실수 보다 자신이 부끄러운 상황에 닥칠까봐 미리 걱정하고 염려하는 것이다. 그래서 아예 시도하지 않는다. 하지만 이것은 단순히 남들 앞에서 말하는 기에만 해당되는 것이 아니다. 인생전체가 그럴 수도 있다. 타인의 시선으로 자기를 보기에 눈치를 보게 되고 자신만의 인생준비보다는 휩쓸려서 자신의 인생을 흘려보낸다.

그래서 저자는 말하기에 앞서 자신을 잘 살펴보고 용기와 의지를 가질 것을 권면한다. 그리고 자신에게 확신을 가질 것을 주문한다. 그때서야 비로소 자신의 스피치가 생성된다.

하지만 젊은이들에게는 자신감을 가지고 살기에는 많은 것이 부족하다고 생각한다. 그래서 저자는 그 방황의 시기를 오히려 기회로 삼아서 좋아하는 것을 찾는 시간으로 여기고 자신의 매력을 찾으라고 권면한다. 그 순간 자신에 대한 애정도 생겨나기 때문이다. 그러면 현실을 뛰어넘어 자신에게 투자하고 미래를 꿈꿀 수 있다. 그러면서 자신의 마음을 다잡을 수 있고 정리할 수 있다. 마음이 풍성해지면 생각도 행동도 변화하기 때문이다.

그럴 때 남들을 부러워하면서 살아가는 것이 아니라 타인의 장점을 롤 모델 삼아서 자신의 것으로 삼고 더 나아가 최선을 다해 하다보면 자신만의 특성화가 되기 마련이다. 그러므로 용기를 가지고 자신을 믿고 확신 속에서 행동할 때 자신만의 목소리가 나오고 남들 앞에서 진정한 자신을 보여 줄 수 있는 것이다. 그렇다..남들앞에서 이야기 하는 것은 바로 ‘나’다. 스피치는 말을 하는 것이 아니라 ‘나’를 보여주고 들려주는 것이다. 결국 내가 열쇠다. 이 책은 말 잘하는 법이 아닌 진정한 스피치가 무엇인지 근본을 알려주는 책이다. 편안한 마음으로 듣는다면 의외로 힐링이 될 수 있는 책이다.