너는 나에게 상처를 줄수없다

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 - 일에서든, 사랑에서든, 인간관계에서든 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 ㅣ 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 1
배르벨 바르데츠키 지음, 두행숙 옮김 / 걷는나무 / 2013년 11월

내가 허락하지 않는 이상 나에게 열등감을 줄 수 없다는 말이 있다. 살아가면서 느끼는 감정의 많은 경우는 관계에서 오는 경우가 많다. 흔히 마음의 상처도 자신의 자존감에서 출발하는 경우도 있지만 대부분은 사람들과의 관계에서 오는 경우가 많다. 그런데 그때의 상황은 원인이 상대방에게 있다고 생각하여서 상대방을 원망하며 남 탓을 하는 경우가 있다. 하지만 최종적인 결과는 나의 선택이다. 이 책은 바로 그것으로부터 출발한다. 물론 나에게만이 전적으로 잘못이 있다는 것은 아니지만 상처받기로 선택한 것은 결국 나이다. 왜 그런것일까? 바로 저자는 그것을 자존감과 연결하여서 설명한다. 즉 상대방의 말과 행동을 받아들일 때 자신의 가치가 땅에 떨어진 것 같은 감정을 느끼는 자신에게 있다는 것이다. 바로 이 부분이 인상적이었다. 다른 책들과는 달리 곧바로 상처의 원인을 해결하는데 집중하기 보다는 원인분석과 함께 상처해결 이전에 자신의 존재감 즉 자존감의 회복부터 권면하는 저자의 권면에 깊은 공감을 하였다.

살면서 상처를 안 받을 수 있는가? 누구나 받으며 산다. 하지만 그것을 간직하며 살아가는냐 혹은 상처를 처리하느냐는 결국 자신에게 달려있다.

책을 읽으면서 간단한 생각이 떠올랐다. 상처를 주면 받지 마라.. 받았다면 빨리 버려라. 되돌려 주려 하지 말고 그냥 받지도 말고 주지도 말자. 상대방이 준다면 그리고 그 상처가 컸다면 원래 상대방을 향한 기대가 커서 그런 것이니 기대를 좀 낮추자. 그리고 나 자신이 그 상황에 상관없이 소중한 존재임을 기억하는 것이다.

즉 이 세상 살아가면서 상처받지 않으려는 몸부림보다는 상처를 이겨내는 힘을 길러야 함을 더 집중하자. 물론 말처럼 쉬운 일은 아니지만 말이다.

그럼에도 사람들은 여전히 상처 속에서 살아간다. 어떤 이는 평생 상처를 보듬고 살아간다. 어떻게 해결해야 할까? 저자는 오랜 시간 상처 속에서 살아가는 이들에게 상처의 진원지를 찾아서 거기서부터 해결해야 함을 이야기 해준다. 대개 상처 받고 분노하고 실망하는 패턴이 있기 마련이다. 즉 최초의 원인을 찾아야 한다는 것이다. 그리고는 하루 동안 자신을 되돌아 본 후에 자신의 분노가 또 다른 이에게 상처를 주지는 않을까? 라는 관점으로 바라보라는 것이다. 즉 나만이 상처받았다고 하지 말고 타인도 돌아보라는 것이다. 그리고 복수하지 말고 오히려 타인을 의식하기 보다는 자기 인생을 살아가라는 저자의 권면은 실천하기 어렵지만 꼽씹어 볼만한 말이다.

특히 마지막에 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법은 상처받은 마음을 추수리는데 무척 도움이 되는 것 같다. 다만 감정을 다스리는 것은 어떤 방법이나 체계를 대입한다고 공식처럼 되지는 않지만 그래도 많은 임상을 통한 것이니 익혀두면 좋을 것 같다.

점점 다양한 사람들과 예측하기 힘든 시대를 살아가는 현대인들에게 꼭 필요한 인간관계서 그리고 치유서이다. 누군가에 상처받아 자신을 힘들어 하는 사람들에게 좋은 치유서이다.