저속노화와 다이어트, 과학적으로 성공하자

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

2000년 전 진시황이 중국을 통일하고 난 뒤 죽기 직전까지 매달렸던 평생의 과업이 

바로 '죽지 않는 삶, 즉 불로의 삶' 이었다. 

기원전부터 시작된 인간의 꿈이 AI(인공지능)의 시대로 접어드는 현재까지도 

꿈으로 남아있는 가운데, 어떤 과학으로도 인간에게 주어진 순리는 거스르지 못한다는

깨달음을 얻은 인류에게 가장 현실적인 대안은 바로

'저속 노화'의 삶이라고 생각된다. 

느리게 늙어가기 위해 각종 안티에이징 화장품과 미용기기가 매일 새롭게 시장에 

선보이고, 관련 테마주들은 주식시장에서 가장 핫한 섹터가 되고 있다. 

하지만 많은 사람들이 저속노화를 위해 제대로 검증되지 않은 방법들을 

삶에 적용시키면서 그에 따른 부작용도 많아진 것이 사실이다. 

그러던 중 '저속노화 가속감량 다이어트' 분야의 선도자인 유혜미 원장의 

책을 만나게 되었다. 작가는 책에서 과학적인 근거를 기반으로 한 저속노화의 방법에

더해 많은 이들의 평생의 숙원인 다이어트 방법까지 함께 풀어내고 있다. 

오늘은 내 인생 가장 젊은 날이기에

지금 당장 그리고 오늘 예뻐지고 조금 더 건강한 모습으로 살기 위해 

'저속노화 다이어트의 정석' 이라는 책을 열심히 정독하였다. 

이 책은 총 5개의 파트로 이루어져 있는데

저속노화와 다이어트를 병행할 수 있는 가장 빠른 지름길에 대해 

세세하게 그리고 실생활에 적용할 수 있는 방법들에 대해 담고 있다. 

책을 읽다 보면 내가 평소에 알고 있던 저속노화+다이어트의 방법과는 사뭇 다른

내용들을 접할 수 있다. 

'물을 안 마시면 살찐다.', '탄수화물만 끊는 다이어트가 감기를 부른다.' 와 같이

저속노화와 다이어트를 위해서는 최대한 안먹는 게 무조건 도움이 된다고 생각했는데

안 먹어서 생기는 문제점들에 대해 이번에 이 책을 통해 새롭게 알게 되었다. 

성형외과 전문의이자 다이어트 전문가이긴 작가의 내공 때문인지

책을 읽으면서 드는 생각은 이건 이래서 이렇구나라는 근거가 과학적이라는 것이었다.

사실 인터넷이나 유튜브를 통해 접할 수 있는 저속노화의 방법들은 

막연히 내가 이렇게 해서 성공했어요 라는 내용들이었고, 왜 그런지에 대한 

설명이 부족해서 혹시 부작용이 올 수 있는건지, 요요현상 없이 지속될 수 있는 건지에 대해 의문이 드는 내용들이 많았다. 

하지만 이 책에서는 방법들에 대한 관련 근거가 과학적이고 의학적으로 부연설명 되어있기 때문에 신뢰가 가는 내용들이었다. 

저자는 에필로그에서 '삶은 하루하루 나를 조각하는 예술이다.' 라고 전하고 있다. 

내가 어떻게 내 인생을 조각할 지에 대해 목표는 있지만 방법에 대해 

진지하게 고민하고 있는 수 많은 이들에게 꼭 추천해보고 싶은 책이다. 

이 책의 내용대로 한번 집중해서 해본다면 예술처럼 내 인생이 바뀌어있지 않을까

행복한 상상을 해보게 된다.