[쓰담쓰담 분노]라는 책입니다.
아이들이 화를 내고
분노할 때가 많은대
그때 왜 그러는건지
어떻게 분노를 조절해야 하는지
잘 모를때가 많더라고요.
그래서 이 책에서는
분노를 재빨리 알아채는 방법
심호흡을 해보기
분노 그래프를 그리기
상처 주지 않고 내 감정 말하기
분노를 조절하는 법 등에
대한 이야기들이 나옵니다.
어떤 일로 속이 상하거나
부당하게 느껴질 때
화가 나는 건 아주 자연스러운 감정이랍니다.
하지만 시도 때도 없이 화를 내면
모두가 힘들죠.
왜 화가 났는지 생각해보고
분노를 스스로 조절해야 한답니다.
마지막 장에는
감정용어 사전과
어른들을 위한 가이드도 있네요.
분노를 잘 다르릴줄 알면
매일매일이 편안해진다는 것을
잊지 말았으면 좋겠네요.