[서평] 다이어트의 뇌과학

다이어트의 뇌과학 - 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 12
카트리나 우벨 지음, 장혜인 옮김 / 현대지성 / 2025년 6월

이 책은 디지털이북카페에서 제공받았으며, 지극히 주관적인 견해를 적었음을 알리는 바입니다. 다이어트는 여자의 평생 숙명과도 같다. 근데 이 책은 비만코드, 저자가 강력추천했다고 해서 한번 궁금해서 읽어보기 시작했다, 다이어트와 뇌하고는 어떤 연관이 있을까? 뇌에서 식욕중추호르몬을 보내고, 식욕억제호르몬도 관장한다. 인간의 식사에 대한 원리를 거슬러 올라가면, 우리는 보통 음식으로 축하의 자리를 대변하기도 하고, 손님이 오면 음식으로 축하로 대접을 하는 문화가 있다. 그래서 음식을 남기면 안된다는 강박과 오래전부터 고착화된 식사의 감정루틴이 있다고 저자는 이야기한다. 좀 신선한 충격이였다. 아, 감정적으로 힘들고 불안하면 폭식을 하기도 하는데 이것을 구체적으로 뇌과학적인 원리로 설명을 해주니까 좀 더 머리에 잘 들어오는 느낌이였다. 다이어트는 모든 인류의 영원한 숙제가 되었다. 현대의학으로도 완치가 안되는것이 다이어트. 그래서 다이어트에 성공한 사람은 보통 독한 사람들인거 같다. 의사조차도, 비만유전자가 있으면, 남들과 똑같이 생활을 해도, 식욕억제가 안되고, 식사를 감정적으로 처리하고, 그래서 의사조차도 뚱뚱한의사가 있다고 해서 조금 이 책에 설득당하게 되었다. 아직은 끝까지 읽어보진 못했지만, 빠르게 이해되면서 읽어내려가는 책이 아니지만, 다이어트와 뇌과학을 접목해서 설득시키는 저자의 책의 매력에 빠져봐도 괜찮을듯 싶다. 나름 신선하고도 재미있는 설득력이 있는 책이였다.