스트레칭의 정석을 만나다. 물리치료사의저서.

스트레칭의 정석 - 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
김성종.오세인 지음 / 북스고 / 2024년 7월

내 주변에 50대 되신분이 있다. 지인으로 알고 지내는데. 어느날 그분이 오십견이 걸리셨다고 한다. 그래서 물리치료, 도수치료를 다닌다고. 주 40시간 일을 하면서 쉬어야할 주말에 병원을 다니신다고 한다. 그래서 오십견? 나에게는 정말 생소했다. 그도 그럴 것이 나는 30대 중반이니까. 근데 10몇년이 흐르면 나도...50을 바라보는 나이가 된다. 그전에 미리 예방이 필요 할것 같아서 스트레칭의 정석이라는 책을 펼쳐보았다. 유투브, 각종 매체로 영상을 보며 하는 것 도 괜찮지만, 한편으로는 책을 좀 더 가까이하며, 책은 또 어떻게 구성이 되어있을까? 궁금하기도 했다. 유투브는 따라하고, 기억에 남지않는 아쉬움이 크고. 책은 사진을 하나하나 구성해가며 탄탄히 설명을 해준 책이다. 미디어가 범람하는 시대에 책으로 만나보는건 도심속 자연의 치유나 다름 없는 힐링이 아닐까? 아무튼 사무직으로 목이 자주 뻐근하고, 수영을 10년 이상 취미로 하면서 어깨가 많이 좋지않았는데. 목부위 스트레칭이 7가지나 된다. 어깨스트레칭도 있고, 각 관절별 스트레칭도 있다. 상지, 하지 부위별로 나눈 스트레칭. 역시 물리치료사의 전문성이 드러나는 책이였다. 동기부여도 유도하면서, 많은 심혈을 기울인 책임이 드러나는 책이였다. 한번 따라해보니 아직은 변화를 크게 잘 모르겠다. 주3회 한번 따라해볼까나. 도전이 되는 책이다. 여유가 되고, 미디어가 아닌 책으로 스트레칭을 만나고 싶은 분은 이 책을 적극적으로 권한다.내 주변에 50대 되신분이 있다. 지인으로 알고 지내는데. 어느날 그분이 오십견이 걸리셨다고 한다. 그래서 물리치료, 도수치료를 다닌다고. 주 40시간 일을 하면서 쉬어야할 주말에 병원을 다니신다고 한다. 그래서 오십견? 나에게는 정말 생소했다. 그도 그럴 것이 나는 30대 중반이니까. 근데 10몇년이 흐르면 나도...50을 바라보는 나이가 된다. 그전에 미리 예방이 필요 할것 같아서 스트레칭의 정석이라는 책을 펼쳐보았다. 유투브, 각종 매체로 영상을 보며 하는 것 도 괜찮지만, 한편으로는 책을 좀 더 가까이하며, 책은 또 어떻게 구성이 되어있을까? 궁금하기도 했다. 유투브는 따라하고, 기억에 남지않는 아쉬움이 크고. 책은 사진을 하나하나 구성해가며 탄탄히 설명을 해준 책이다. 미디어가 범람하는 시대에 책으로 만나보는건 도심속 자연의 치유나 다름 없는 힐링이 아닐까? 아무튼 사무직으로 목이 자주 뻐근하고, 수영을 10년 이상 취미로 하면서 어깨가 많이 좋지않았는데. 목부위 스트레칭이 7가지나 된다. 어깨스트레칭도 있고, 각 관절별 스트레칭도 있다. 상지, 하지 부위별로 나눈 스트레칭. 역시 물리치료사의 전문성이 드러나는 책이였다. 동기부여도 유도하면서, 많은 심혈을 기울인 책임이 드러나는 책이였다. 한번 따라해보니 아직은 변화를 크게 잘 모르겠다. 주3회 한번 따라해볼까나. 도전이 되는 책이다. 여유가 되고, 미디어가 아닌 책으로 스트레칭을 만나고 싶은 분은 이 책을 적극적으로 권한다.