울리지 않고 아이 잠재우기

울리지 않고 아이 잠재우기 - 잠자리 전쟁을 해결하고 아이를 보다 푹 잘 수 있도록 하는 방법
엘리자베스 팬틀리 지음, 강병철 옮김 / 김영사 / 2008년 9월

tv를 보다가 예능프로에서 " 아이가 가장 사랑스러워 보일때는 언제인가요? " 라고 사회자가 묻자, "애교부릴때도 아니에요 잠잘때에요"라고 말해, 공감이 가서 한참 웃은적이 있다.  아이와 한바탕 씨름하고 울다가 잠든 아이의 모습을 보면 측은하기도 하고 좋은 엄마가 아니라는 자책감에 후회가 되면서도 다음날 또 잠자리에서는 아이를 울리고야 만다.  어쩌다 잠투정한번 안하고  곤히 잠든 모습을 보면 천사가 따로 없다.  아기가 두팔을 벌려 만세 ~ 하면서 자는 모습을 '나비잠'이라고 하는 예쁜말로 표현하는걸 보면 아이가 잘자는 것은 육아에 있어 가장 중요한 부분이 아닐까
 

  30개월된 우리딸은 잠버릇이 아주 고약했다. 신생아때는 새벽 4-5시까지 울다가 아침이 되서야 잠들어 오후 1,2시쯤에 일어났고 낮잠도 거의 자지 않았다.  매일매일 힘들어 지쳤지만 그때는 아이가 왜이렇게 잠을 안자고 울었는지 알지 못했다. 책을 읽은 지금에서야 생각하니, 수유시간을 잘 맞추지 못했고 분유도 아이에게 맞지 않았다.  이렇게 신생아였을때 늦게 잠든것이 버릇이 되었는지 조금 커서는 늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 생겨서 12시가 넘어야만 잠이 들곤 했다. 이책을 임신중에 읽었었더라면 처음부터 아이를 잘 재울 수 있었을텐데 참으로 아쉽다. 

 

  이 책은 좋은 수면습관이 왜중요한지와 어떻게 해야 아이를 잘재울수 있는지 몇가지 방법들을 알려주고있다. 숙면에도움을 주는 음식에서부터 잠자리선택 자기전 준비과정등 알기 쉽게 나와있고 '아침에 일찍 일어나는아이' '엄마와 떨어지지않으려고 하는 아이' 등 아이의 잠자리 습관 특징에 맞쳐서 아이를 잘 재우는 방법을 제시하고 있다. 내가 가장 먼저 찾아 읽었던 부분이 바로 '부모가 옆에 있어야 잠이 드는 아이' 였다. 우리아이는 좌 엄마, 우 아빠 이렇게 자기전 세팅(?)을 해놓고 서야 마음이 편안해지는지  그제서야 잠이 들었고, 아빠가 조금 늦게 오는 날이면 어김없이 아빠를 기다리다 잠이 들었다. 중간에 깨면 엄마 아빠가 그대로 잘있나 확인해서 엄마아빠가 눈에 안보인다면 울음을 터뜨리곤 했다.  이 책을 읽은 후로는 혼자서도 잘잘수 있도록 책에 있는 해결법을 실행하고 있는데 반은 성공한것 같다.  벌써 자기 이불에서 혼자 잠드는것을 성공했으니 이제 앞으로도 잘자도록 계속 습관만 들이면 되겠다.

 

 그동안 아이를 재우느라 많이 힘들었는데 이책을 읽고 나니 뭔가가 확뚫리는 느낌이 들었다. 그동안 알면서도 실천하지 못했던 것들이나 , 알지 못한 것들을 이책을 읽으며 많이 깨달았다. 주위에 아이재우느라 고생하는 지인이 많은데 , 이 책을 선물해야겠다 그분들께도  많은 도움이 될것 이다.